Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w tym roku tyle naprałeś???? powiem Ci że ładnie :D ja niewiele bo cały styczeń i luty nie jeździłem... :/ w marcu skręcony staw skokowy, po skręceniu pierwszy raz wyjechałem około 10 kwietnia.... a teraz maturki to się troszeczkę musiałem przygotować :P także skromne 800 z grosikiem :P :/
...
Napisał(a)
Tak w tym roku,szosa,z 3 tygodniową przerwą
Zmieniony przez - forx w dniu 2014-05-11 21:07:14
Zmieniony przez - forx w dniu 2014-05-11 21:07:14
...
Napisał(a)
jakbym miał dobić do końca roku do 10tysi to chyba musiałbym dzień w dzień naginać :D ja sobie jeżdzę z kolegą i wozimy się ogólnie po wszystkim, jeden wypad to jakieś 50-60km ale nie po asfalcie więc daje w dupę pięknie :P ile razy jeździsz w tyg i jakie trasy?
...
Napisał(a)
4 czasami 5 razy, w tygodniu,dystanse różnie 40 do 80 km,czasami więcej,staram się żeby te 250 km w tygodniu wyszło,średnia 29-32 km/h,teren urozmaicony,od płaskiego po 2km podjazdy,zależy gdzie jade
...
Napisał(a)
od początku, oczywiście mniej więcej, ponieważ zdarza się zrobić dziennie 120 km, a następnego dnia 80 więc różnie:) Taki mały szczegół, jestem kurierem rowerowym :)
...
Napisał(a)
mówisz że naginasz sobie po mieście rowerkiem :D brałbym robote od ręki jeśliby mi się taka trafiła :D
Poprzedni temat
Jedzenie po treningu
Następny temat
Kondycja - czy taki plan będzie odpowiedni?
Polecane artykuły