rekord

[...] 6.Uginanie ze sztangą Wszędzie po 4 serie. Możemy również zejść z zakresem powtórzeń do 10/12.Dzięki temu siła będzie wzrastała cały czas. Przy przysiadzie wynoszącym na rekord maksymalny 55 kilo nie ma chyba co bawić się w "piramidkę" w serii? Musiałbym chyba siadać z 10 kilowym gryfem. Robić trening stałym ciężarem? Wydaje mi się to dobrym [...]

[...] trzymana. Dzis od rana tez. Bede musial zmodyfikowac moze jakos ostatni posilek. Planuje po pracy jechac na saune chociaz na 30 min, ale tez nie wiem czy na 100% bo ma byc dzis rekord temp. i moga plany sie zmienic :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/771037b18c4d42a2897303c716bdb152.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcf5f3a60be64a358d4d1dfab9027e44.jpg

Nic nie obaliłem, Fury ma czysty rekord, pokonał Chisorę i Johnsona, to że jest debi.lem to inna sprawa. Poza tym waży 30 kg więcej, poza tym Cunnigham który przegrał z Hernandezem, wygrał z Adamkiem w cięzkiej. Ale Adamek to tez bum. Wszyscy to bumy prócz Kliczków. Povietkin też, który pływał z Huckiem. Kvrwa, takie dyskusje są niemożliwe.

205 :-P Niby słaby to będzie rekord, ale przez ten sezon rzadko robiłem zwykłe siady, zawsze fronty szły.

Obelx jedziesz na siłke?%-) ostatnio widziałem rekord na klate pocisnąłeś http://www.youtube.com/watch?v=4fBssXbaq60 Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-06-22 17:41:47

[...] 11,2kg dziś będzie długawo, ale taki dzień po wczorajszym treningu nóg bardzo mocno czuję 4'ki, 2'ki słabo waga po wczorajszej masakrze na siłowni (duchota jak diabli) dziś rekord, taką wagę to ja miałem z 20 lat temu i to nie z takim %BF, waga tłuszczu też najniżej, ale jest to na pewno przekłamanie związane z upałami i lekkim odwodnieniem [...]

teraz obecnie w domu%-)pobijam rekord obecności w nim%-)

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej do tycia 13. STAN ZDROWIA: jak koń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: koniec serii 4 razy 120 kg(rekord 130) ale nie szedlem na rekordy tylko na normalny trening -martwy ciąg: słabo -przysiad: -

[...] Do wiosła dorzuciłem 7kg, chciałem już zrobić na prawdę na maxa. 6x145 poszło, ale z techniką średnio, bo chwyt puszczał... W regresach podorzucane. Potem drążek, i mój rekord nachwytem - 15x %-) Ostatnie może już średnio plecami, ale nie ma tragedii ;-) Reszta pompka %-) 2 filmiki, i 2 zdjęcia - przedtreningowy (świeża rybka - lin, jakieś [...]

jego rekord sie nie poprawi w walce z kimkolwiek

[...] dobrym powodem aby go rozstrzygnąć, a wynik będzie nie tylko wygraną walką. Konflikt ten trwa od kwietnia 2012 r. Nasz zawodnik jest zawodnikiem TS Wisły ZAPASY, mimo iż ma rekord zawodowy 1-7-0 poprawił w ostatnim czasie swoją technikę i jest wstanie walczyć z Państwa gwiazdą Krzysztofem Kułakiem. Prosimy o pozytywne rozpatrzenie naszej [...]

Wszystko zależy jaki masz cel treningowy. Jeśli chcesz pobić rekord to dokładaj ciężaru. Jeśli zależy Ci na masie i dochodzisz do ściany w progresji ciężaru to możesz zejść niżej z ciężarem na sztandze i dodać powtórzeń. Wszystko kwestia gustu i celów jakie sobie stawiasz obecnie.

Up: Z tą nieskutecznością CFC to bzdura. W minionym sezonie The Blues ustanowili nowy rekord bijąc poprzedni o 5 bramek, dokładnie 147 (bramki ze wszystkich rozgrywek). Ja bym chciał atak Lukaku/Bony Wilfried ale to tylko marzenia. Jeżeli Jose ma rzeczywiście w planach Lukaku i Cavani przyjdzie to ktoś z dwójki Torres-Demba odejdzie. Ciekawi mnie [...]

[...] trening opuszczania. To właśnie ten trening pomoże Ci najszybciej rozwinąć mięśnie i dzięki niemu zbudujesz swoją siłę i wytrzymałość najszybciej i będziesz mógł pobić swój rekord. Trening opuszczania będzie skuteczniejszy ponieważ wywoła szybszy przyrost siły i wytrzymałości niż ewentualny trening podciągania z bardzo krótkimi w tym wypadku [...]

Jak chcecie się pobawić w konkursie z pompkami to jest nowy portal, zamiast kalisteniki zrobili Gimnastycy.pl http://gimnastycy.pl/forum/thread-151.html A to aktualny rekord. http://www.youtube.com/watch?v=iKbhF3Cyq54

[...] ciąg) o 45-50% w miesiąc to bardzo dobrze? Ja uważam, że to bardzo niebezpieczne i stosunkowo gwałtowne obciążenie dla organizmu. Oj, nie tak. Ja nigdy nie sprawdzałem ile mogę podnieść. Zauważ, że było to raczej "rozpoznanie bojem" własnych możliwości niż walka o rekord. Od następnego cyklu mogę się pokusić o więcej. Teraz mam punkt wyjścia.

Dobra zamknijmy temat kobiet i juniorów.Uważam że kobiety 30kg Open /ten ciężar cieszy się u nas największą frekfencją a po za tym rekord należy do naprawdę lekkiej zawodniczki/.Juniorom zostawił bym 40kg Open z możliwością startu na pozostałych obciążeniach.Wiek juniora określił bym do 21 lat / liczy się rocznik/.Pozostałe obciążenia dla mężczyzn [...]

2-07 trenio góra 31:46 puls 160 (rekord 28:42) nogi mi się plątały po nieprzespanej nocy (komary i nerwy :->) pływanie 30 min Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbd24bddac84f7bacad533b2ab88e71.png + witC, witE, żelazo, Mg+witB6+melisa, melatonina W ramach poszukiwań skarbów w kuchni odkryłam słoik z maminymi kurkami %-) W związku z tym dziś było [...]

GRATKI GOSIA };-)Rekord sezonu... no to jutro finał8-) trzymam kciuki Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-07-03 18:59:00

[...] Czechem Ladislavem Prasilem - 21,47. Do światowej elity próbuje wejść Łukasz Grzeszczuk. Oszczepnik warszawskiej Skry w tym sezonie rzuca równo i imponuje wysoką formą. Jego rekord życiowy - 83,98, ustanowiony w tym roku, daje mu bilet na niemal wszystkie mityngi na świecie. Podchodzi do nich bez kompleksów i pokonuje nawet znacznie wyżej [...]