rekord

karnet kupiony? widzew ładny rekord utrzelil :-)

Dzis na treningu klatki wszedl tez nowy rekord 90 kg 3 powtorzenia Dotychczas rekordem bylo 82 kg 10 powtorzen lub 86 kg 7p Nigdy nie przekoryczylem bariery 90 az do dzis, niedlugo trzeba 100 brac :D

[...] ruszyło pod koniec konkursu. Iti-szerszy chwyt-bo to rwanie :) Szajba-myślisz,że oglądanie godzinnego filmu, gościa ,co robi rwanie siłowe to taka atrakcja? :) Po drugie-tu chodzi o siłę ,dynamikę,pracę beztlenową,wzmocnienie i rozwój mięśni a nie ciągłą pracę tlenową bez tych bonusów :) Rafał-ja w nidzielę spróbuję atak na rekord -a Ty ? :)

tak czułam, że będzie coś gimnastycznego teraz ... ciekaweczy padnie jakis rekord :)

30.09.2020 - Tydzień 5/10 martwy ciąg - serie wstępne: 5 x 70 5 x 110 5 x 140 3 x 160 3 x 180 3 x 190 martwy ciąg - serie główne: 2 x 200 - obecny rekord i to z zapasem! 5 x 4 x 150 wyciskanie żołnierskie - serie wstępne: 10 x 20 10 x 30 10 x 40 wyciskanie żołnierskie - serie główne: 6 x 6 x 50 skłony boczne: 4 x 10 x 40 ćwiczenia uzupełniające: - [...]

W dzisiejszej formie 200 kg w przysiadzie wydaje się być formalnością. Naprawdę jestem zaskoczony, bo nie spodziewałem się, że 180 kg (czyli mój rekord tak naprawdę) pójdzie na 3 razy i to w 3 seriach. W każdej miałem zapas na 1-2 powtórzenia, a w tak naprawdę jeszcze na serie siły były. Postanowiłem jednak trzymać się planu, nie mogę doczekać się [...]

ja tam malutko, ale ziomek z klasy (16lat) mial rekord 137x1 na sucho - zajeebista genetyka :]

kolesie twierdzą ze siemą jest podnoszenie 65 kg. w wieku 15 lat?? cwiczę od połowy pazdziernika... wtedy wycisnąłem 44 kg... Teraz podniosłem 65... Mój kumpel cwiczy 8 miesięcy i przy mnie pobijał rekord 84 kg... To nie jest zadna sciema... Autor wątku

Za miesiąc bede zaczynał 16 lat , rocznikowo mam juz te szesnastke , wyciskanie jest moim atutem i mnie pasjonuje , planuje teraz pobic rekord na 125 kg , aktualny wynosi 115 kg , waze 76,5 , prowadze zeszyt w którym mam napisane powolne wchodzenie na szczyt , prowadze go od półtorej roku . Pozdrawiam

Ja w wieku 16 lat wyciskałem 45 x 2 :D Zaczynałem od 17.5kg. Waga 52kg wzrost 180cm :) Długie łapy mam i przy takiej wadze to absolutny rekord.

mój rekord po miesiącu cwiczen na silowni to 5 razy 65 kg wiek 16 lat :)

ja wlasnie dzis pobilem swoj rekord na 66kg mam jescze 15 lat :)w maju bede mial 16. cwicze z okolo 1.5 - 2 miesiace

jestem rocznik 89 i w maju tego roku moj rekord zreszta na zawodach to 92,5kg uwazam to za dobry wynik

Rocznik 89. Staż - jakieś 11 miesięcy. Rekord - 110 kg

Witam wczoraj pisalem swoj rekord 93kg zprzed 4 miesięcy,a dzisiaj postanowilem kolejny raz sie sprawdzic i podnioslem 2 razy 115kg Moze wydawac sie wam to nie mozliwe ale czemu mialbym was oszukiwac i tak nic z tego nie mam :p waga:73kg wzrost:178cm zadnych supli nie brałem NA SUCHO

wiek 16 waga 75 staz 15 miesiecy i dziś pobilem swoj rekordposzło 115,5kg<happy>

moj rekord jest malutki 75kg ; mam 15 lat(rocznikowo 16) POZZZZZDROO

Piątkowy trening udanie zaliczony. 1. Wyciskanie sztangi na poziomej: 3x15 2. Rozpiętki skos: 1x15 3. Podciąganie na drążku w wąskim podchwycie: 1x33* Nowy rekord życiowy8-) 4. Wiosłowanie sztangi nachwytem: 4x15* Seria łączona 5a. Czachołamacze sztangą łamaną: 2x15 5b. Uginanie sztangą prostą: 2x15 6. Uginanie sztangielkami: 1x15* 7. Wyciskanie [...]

Rekord bardzo ładny.....tylko pozazdrościć ........pleców również Dziękuję za miłe słowa};-)

[...] na mięśnie brzucha wsiadłem na rower. Okazało się że /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d85ca2640b214c8c920d861c15cddec7.jpg 12 km z przerwą przejechałem w nieco ponad 44 minut. Miałem ze 3 minuty przerwy bo spotkałem znajomego. Byłby rekord trasy. Na podjazdach czułem powracający dynamit w nogach. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-03-09 13:50:12