rekord

Obojętnie jaki ,napewno nie ten z wchodzeniem na bombę . Nie Ty jeden starasz się dłuższy czas o dzieciaka. Półtora roku to jeszcze nie jest rekord .

[...] hantli do brody 5.Unoszenie sztangielek w oparciu o ławkę lekki skos 4x15 6.Odwrotny buterfly 4x15 7.Szrugsy Biceps 1. Hantle stojąc 15,12,10,8 skończyłem na 30 kg, rekord wyrównany :-) ale chyba za bardzo przyszalałem bo technika jeszcze nie ta... 2. Modlitewnik 4x 15 30 kg Dzisiaj z konieczności trening na samych suplach 10 glutaminy, [...]

Jezu, łodzianinie1, mój rekord w wyciskaniu to 95 kilo, poszło na lekkim kacu kilka razy pod rząd, tyle, że wówczas miałem 18 lat, później nie miałem czasu na siłkę (latałem za dziewczynami), a ostatnio kompletnie mnie to nie interesuje (kombinuję jak zrzucić brzuch - zeby móc znowu "latać za dziewczynami:))), a martwy ciąg mnie się kojarzy z [...]

Tak sobie oglądam na kobitki kat.wag 84 i powyżej 84 kg. Ciężary dochodzą do 300 kg, chociaż rekord Świata w plus jest 310 kg. Amerykanka zgłosiła w trzecim 297,5 kg.

Sa rozne normy tsh 5 tyg to nie bylby jakis rekord, zwlaszcza ze jest w hooy do spalenia

Trzeba zwrócić uwagę, iż zawodnik Niemiecki Kevin Jaeger ma dopiero 21 lat. Ustanowił fantastyczny rekord Świata Juniorów w trójboju 1060 kg (400+355+305).

Witam Mam 15 lat i trenuję pchnięcie kulą. Mój rekord 4kg wynosi 13,25m, a regularnie pcham 12,60. Jakie mam szanse na zawodach powiatowych. Ile będę w stanie pchnąć 5kg? Proszę o pomoc

przeczytałem w WL 6x120 zamiast 102 i myśle jak Ty tak szybko podskoczyles z ciezarem %-) Chciałbym tyle wyciskać :-( Niestety 125kgx2 to mój rekord. Będę się cieszył jak pod koniec masy pójdzie 110-115kgx6

[...] poszło bardzo fajnie i zdążyłam jeszcze dotknąć mojej ukochanej sztanguni :-P. WOD 3- tutaj już zrobiło mi się trochę przykro %-). Zrobiłam maksa moich możliwości, nowy rekord 10x unbroken, jeszcze 3 miesiące temu robiłam ledwo 2. Dziewczyny pocisnęły ponad 50 repów, w tym duża część strictów. WOD 4- nie wiedziałam, czy będę do tego [...]

Rozumiem, ale czy ten wynik jest dobry, średni, czy nie najlepszy. Mam dylemat, bo rekord mojej szkoły wynosi 4 kg 12,65m, a sam regularnie tyle pcham. Dzisiaj pchnąłem po tygodniowej przerwie 13,20m, tylko po prostu chce wiedzieć jaki to wynik, czy słaby, czy niezly, a może jestem przeciętny. Chciałbym jeszcze wiedzieć co mogę poprawić do marca, [...]

[...] Mam problem z treningiem pleców bo zanim skatuje plecy nie mam już siły utrzymywać ciężaru / podciągać się. Druga sprawa to muscle upy.. Podciągnę się nachwytem 19 razy (rekord 21), szerokim 18, a podchwytem 21, dipów 25+, bar pushupów 15+ i dalej nie jestem w stanie zrobić momentu wejścia nad drążek (przełamanie łokci) - po prostu czuje brak [...]

[...] wymiatał), nawet taki Sonnen, który jest dobry ale nie wybitny, no i ma dobre zapasy ostro go zdemolował. Anderson miał szczęście, że Jacare, Rockhold i Kennedy siedzieli w Strikeforce i mógł sobie nabijać rekord obron pasa. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-11-22 19:46:29 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-11-22 19:47:12

[...] / 60 kg x 16 https://youtu.be/l9cYtYf4E_g https://youtu.be/ErvNdzqK_6c Rekord zrobiony, za tydzień 120 kg x 8, aczkolwiek martwy na koniec treningu to słaba opcja na bicie rekordów (tak dla przyszłego planu). 5. Szrugsy - 4x 60 kg x 15 / 70 kg x 15 / 80 kg x 15 / 90 kg x 12 60 kg x 15 / 75 kg x 15 / 85 kg x 15 / 95 kg x 15 -- (zapomnialem :D) [...]

[...] wygra w kolejnych 8 lat) , no ale jednak zawsze dostaje wpyerdol i wraca obijac tych srednich (...tak, to znowu o Cerrone %-) ) wiele osob zarzuca, ze Spider nabil sobie rekord na bumach (nawet chyba wczoraj AnnihiNews wspominal na forumku), w koncu dostal 2x (przez oszustwo, ale jednak %-) ) od drewnianego Krzysia, o ktorym juz wtedy, w 1998 [...]

[...] że ściagam go z płaskiej ławki przy zwykłych przysiadach ale lepsze to niż nic, nikogo na siłowni nie było więc oszczędziłem klatę bo nie chciałem się przygnieść ale za to rekord w ciągu podczas tej masy. 23.11.2016 DNT Środa dzień... burgera DIETA: 14:00 Pierwszy posiłek Moje ukochane burgery... Niestety nowa burgerowani nie wypaliła mimo [...]

Tez ćwiczę równe 3 miesiące i na poczatku wyciskalem 40kg obecnie rekord 70kg,obow ręki ramienia na +4cm,ceiczylem cały czas fbw ale mnie już to znudziło i teraz jestemna tym niechwalonym splicie,najważniejsze to dobrać trening pod siebie i zobaczyć od czego będzie rosła siła i masa bo każdy ci będzie pisał "fbw" wypróbuj splita a nic ci się nie [...]

[...] być walka po pierwszej porażce w karierze, którą odniósł przez niejednogłośną decyzję w pojedynku z Bryanem Caraway’em na gali UFC Fight Night 88 w maju tego roku. Aktualny rekord Sterlinga to 12 zwycięstw i jedna porażka. Raphael Assuncao po siedmiu wygranych walkach również przegrał ostatni pojedynek przez decyzję z T.J. Dillashaw na gali UFC [...]

16 listopad - środa A. CONDITIONING CINDY AMRAP 20 min 5 pull ups 10 push ups 15 air squats Wynik: 15 rund (Nowy rekord) B. STRENGTH 6 rund, co 03:00 wykonaj: 5 deadlift 75-80% 1RM - 145kg 5 strict toes to bar Zaliczone W Cindy nowy rekord, choć dalej słaby. Drążek wszystko psuje. Kompleksik ciężki, ale zaliczony. 17 listopad - czwartek A. [...]

[...] W wiosle sztangielką w lipcu brałam więcej %-) ale tu nie zależało mi na tym, żeby gonić znowu do tych 40kg bo to jest kurna cholernie dużo %-) jakbyśmy mieli cel pobić rekord w wiośle - to inaczej by wyglądał trening. Jest bardzo dobrze. Najlepszy progres uzyskałam w wyciskaniu francuskim :-)) nie mam tu zbytnio odniesienia, nie wiem czy [...]

Powrotów tyle było że szkoda gadać, wrzucać zdjęcie pleców . Coś się rysuje leci redukcja ale bez ciśnienia na spokojnie , priorytety inne ale z ciekawostek w wyciskaniu sztangi leżąc mały rekord zaliczyłem 180kgx3 powt. Pozdrawiam /SFD/2016/11/25/80e6513e07fd41419f6a9f8c98c1d9b6.jpg