rehabilitacja

Ja dziś zdjęcie szwów. Do tego rehabilitacja na NFZ wiadomo jak to wyglądało :D w środę kontrola u ortopedy.

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 59 po (03.06.19) Pierwsze intensywne cardio po operacji i wizyta u fizjo. Więcej w sekcji rehabilitacja. https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg siłownia 25 minut rowerek + 10 minut orbitrek na tętnie 150 + 10 minut rowerek uspokojenie po rozciąganie psoasa i rolowanie TFL i przodu uda Pierwsze intensywne cardio po [...]

pytanie : wracam na silownie po 4 miesiacach przerwy ( operacja plus rehabilitacja kolana ) i czy jest sens brac thermo teraz kiedy nei bede mogl cwiczyc na 100 procent - chodzi mi o aeroby? bo 4 mieisac rehabilitacji bedzie i bede zaczynal biegac wiec beda to cwiczenia lekkie jak narazie czy poczekac jeszcze troche?

Ja już nie wiem komu wierzyć bo rehabilitacja nie pomaga, a fizjoterapeuta twierdzi, że nie jest to problem kostny (nieprawidłowa budowa/narośl/FAI)

[...] do zrobienia. U mnie dwa razy niemalże do samo: Szycie obrabka, usunięcie CAM + Pincer i rekonstrukcja przyczepi bliższego mięśnia pośladkowego średniego. Edit: obraz RTG i rezonansu sobie a to, co faktycznie trzeba było zrobić to drugie :p Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2019-02-15 12:49:28 Jak Ci idzie rehabilitacja po drugiej operacji?

Powodzenia i powrót do zdrowia , ważne że nie było żadnych powikłań w trakcie zabiegu teraz rehabilitacja i oby było już wszystko dobrze :-)

[...] tygodniach wszedł trening siłowy, 2 tygodnie takie na wczucie a potem już normalne ćwiczenia. Przysiadów nie robię w dalszym ciągu, nie czuje tego jeszcze. Po drugiej nodze rehabilitacja ograniczyła się do 4-6 wizyt u fizjoterapeuty i 2 wizyt u trenera przygotowania motorycznego. Wiem, co mam wzmacniać, jak wzmacniać i jak ćwiczyć i to robię. Co [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 19 po (24.04) Dzisiaj bardzo owocna wizyta u fjizo. Dostałem 2 nowe ćwiczenia. Wrzucam zaktualizowaną rozpiskę w sekcji rehabilitacja. https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg Wizyta u fjizo: zaczęła się praca nad bliznami, na razie delikatnie żeby nie uszkodzić ran. Ciekawostka: palpacyjnie pokazał mi pod jakim kątem [...]

U mnie dzisiaj moja 3 tygodnie. Ćwiczenia wykonuje bardzo podobne co 4msass rano po przebudzeniu i wieczorem. Rotor rehabilitacyjny 2 razy dziennie po ok 15-20 min. Biodro boli jak człowiek się zapomni z odwiedzeniem itp ruchach. Bardziej dokucza wszystko dookoła biodra , lędźwie, pośladki, czasami kolano. Co do zgięcia w kolanie to jest ok bez [...]

22 maja mam znowu kontrolę u ortopedy bo w środę mój operator miał wolne. Rehabilitacja do 17 na NFZ potem prywatnie tydzień i znowu 2 tyg NFZ.

[...] 45 dni po artro. Ok 30 dnia odstawiałem powoli kule, ponieważ żona wróciła do pracy a ktoś musial malucha odprowadzić do przedszkola a potem zająć się dwulatkiem. Póki co rehabilitacja przebiega dobrze. Oczywiście czasami noga pobolewa zdarzy się zapomnieć i w maksymalnym ruchu zaboli mocniej. Od tygodnia chodzę już całkowicie bez kul. Za dwa [...]

[...] myśli i momentami nerwowość. Z wtorku na środę nawet troszkę spokojniej spałem. Pociesza, że widać wreszcie milowy krok w postępie w rehabilitacji. Więcej pod zakładką rehabilitacja. https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg poniedziałek siłownia https://i.imgur.com/VmIMAZJl.jpg wtorek fizjoterapeuta Wystarczyło kilka dni ostrzejszej pracy nad [...]

[...] lewego pośladka. Najgorsze w tym wszystkim jest to, że nie wiadomo co jest pierwotną przyczyną dającą dolegliwości. Dlatego ważna jest profesjonalna fizjoterapia i sumienna rehabilitacja, a operacja powinna być ostatecznością. Tylko co operować? Kręgosłup, w którym jest dyskopatia i może, ale nie musi dawać dolegliwości, biodro? [...]

[...] na plecach, człowiek jakby czuwa żeby nie ruszyć się. Po kilku dniach na zdrowy bok powoli się można przekręcać, poduszka między nogi i daje rade :p Jak u Ciebie idzie rehabilitacja? Tylko błagam nie odpowiadaj jak do tej pory w stylu "OK, powoli do przodu". Napisz jakieś konkrety. Miło by było gdybyś opisał pokrótce historię swojej [...]

[...] dysplazja, przodpochylenie miednicy itp) Najlepsze efekty daje artroskopia, gdy problemem jest sam konflikt (ewentualnie z uszkodzonym obrabkiem) ktory powstal na skutek dysbalansu miesniowego (np zle ustawienie miednicy). Wowczas operacja usunie konflikt a pozniejsza rehabilitacja przyczynę. W takich sytuacjach nic nie powinno odrosnąć.

[...] na choroby układu odpornościowego. Zastrzyki z kwasu hialuronowego mogą przyczynić się do polepszenia kondycji stawów i przyspieszyć leczenie. Jednak najważniejsza jest rehabilitacja i wzmocnienie stawu obudową mięśniową. Jeśli nie zastosujemy ćwiczeń rehabilitacyjnych i wzmacniających, poprawa nie będzie aż tak spektakularna i z pewnością [...]

05.11 Front Foot Elevated Split Squat }:-( (przysiad jakby bułgarski ale z uniesioną przednią nogą ) - rehabilitacja :-P 10,10 (tzn. po 10 na nogę) Wycisk.stojąc: 20 x 10 30 x 5 40x 3 52,5 x 5 57,5 x 4 61 x 3 Drążek drabina 1,2,3,4,5,6,6 Dipsy drabina 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 (tu dołożę z 5 kg chyba) W tym czasie mój sześcioletni syn: przysiad cc 5 x [...]

kwas pomaga,ale nie u wszystkich,największe szanse aby poczuć różnice,mają osoby ze zmianami zwyrodnieniowymi.U pozostałych osób podstawą jest diagnoza urazu a następnie rehabilitacja/ćwiczenia,kwas hialuronowy może co najwyżej wspomóc terapię.Bardzo często same zastrzyki nie dają żadnego efektu,poza lżejszym portfelem

[...] na 2 razy. MC: 97,5 x 3,3,3,3,3 Siady: 52,5 x 3 57,5 x 3 65 x 6 i koniec, nogę ucięło %-) Swing hantlą trzymaną za górny talerz 30/30 (30 sek pracy/30 sek luz) 5 minut. (rehabilitacja) Brutalna prawda jest taka, że z biodrem jest coraz gorzej, przy szóstym powtórzeniu siadów z 65 kg poczułem już jakby mi ktoś w poślad nóż wbił. Obawiam się, [...]

[...] szponiasta, która charakteryzuje się nadmiernie rozprostowanymi palcami w stawie śródręczno-paliczkowym, głównie palca IV i V, które to unerwia nerw łokciowy. Leczenie i rehabilitacja Podstawą wdrożenia leczenia jest odpowiednia diagnoza, w wyniku której określi się zmiany, które zachodzą w funkcji nerwu, jak i części mięśniowej, jaką [...]