terapia manualna u kogos kto zajmuje sie dyskopatiami , poszukaj wsrod fizjoterapeutow w swoim miesice ;]potem rehabilitacja Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-06-23 21:44:10
[...] rowerze rehabilitacyjnym - nie kupuj takiego za połowe ceny (np. z paskiem oporowym w hipermarkecie), tylko poczekaj aż uda Ci się zebrać odpowiednią kwotę. Rozumiem, ze rehabilitacja jest kosztowna i może nie być Cię na nią stać, jednak jeśli chcesz zrobić coś sensownego musisz niestety liczyć się z wydatkiem (może uda się kupić jakiś [...]
Jak masz problem z kręgosłupem to wywal tez wyciskanie leżąc i wyciskanie siedząc. Aaa, i odpuść SAA. Najpierw ćwiczenia korygujące, rehabilitacja a potem trening siłowy i długo długo potem ewentualnie koks.
Każde ćwiczenie obciąża kręgosłup, najpierw wizyta u dobrego specjalisty - potem bierz się za szukanie planu dla siebie. Dopytaj się czy w ogóle możesz ćwiczyć, jesli tak to jakich ćwiczeń masz unikać i co z rehabilitacją .
[...] nadgrzebieniowego sciegna . Wiec teraz manipulacja masaze fizyko duzo cwiczen na gumach i od jakis 2 tyg normalnie trenuje tylko z lewej reki uderzam na 60% Jak wypadnie 2 raz to wtedy rezonans i operacja:) Puki co trzeba byc dobrej mysli i podstawa rehabilitacja i nie ma co sie spieszyc lepiej dobrze zaleczyc niz sie nabawic nawykowego:)
Ja wróciłem do SW po zwichnięciu lewego stawu barkowego.Było to juz dawno bo w 1973 r., ale pózniej jeszcze kilka lat grałem z powodzeniem we siatkówkę. To ze byłem zawodnikiem praworęcznym nie miało zadnego znaczenia. Grając w siatkówkę musisz mieć obie ręce sprawne i mocne (gra obronna-pad siatkarski, blok,kiwnięcia czasem trzeba użyć lewej [...]
Masakra, parę dni temu na sparingu w szkole uderzyłem cepem i zwichnąłem bark, jakieś nerwy też chyba uszkodzone, orteza na parę tygodni, potem rehabilitacja jeszcze, a chciałem powrócić do SW w przyszłym roku. Za tydzień wizyta u ortopedy, zobaczymy ale wasze wypowiedzi napełniły mnie optymizmem. Zmieniony przez - Jozin123 w dniu 2015-12-15 [...]
[...] prostowniki grzbietu robiąc 8-10 serii martwego ciągu w dniu plecow, 2 lata temu poszło mi do nogi rwa kulszowa, nie mogłem 5 minut usiedzieć, bo mi wysiadl odcinek lędźwiowy krzyżowy. Żadna rehabilitacja mi nie pomogła jak martwy ciąg. U Ciebie jest dobrze, więc radzę nie opuszczać pleców, oczyiście idealna technika musi być zachowana.
Byłem już u rehabilitanta-ortopedy. Dostałem mydocalm forte na receptę i zastrzyki przeciwbólowe, więc z bólem jest już ok. Rehabilitacja zacznie się, jak tylko odbębnię swój pobyt w szpitalu. Wydaje się, że z samą skoliozą nie jest źle, bo tylko (?) 4 stopniowe skrzywienie, ale nie wiadomo dokładnie, co powoduje ten cholerny ból pod łopatką. Dam [...]
rozumiem ze mialas (masz) raka ? jak lekarze zapatruja sie na cwiczenia ? jak wyglada sprawa z ukladem hormonalnym ? co mialas konkretnie z kregoslupem ? jakas rehabilitacja byla ? co z brzuchem ?
[...] w siatke), ale tak jak pisałem lekarz robił mi coś w środku a nie tylko zaglądał... Z tego co wiem po takiej typowej artroskopii jest chyba 3 tygodnie przerwy, natomiast rehabilitacja po operacji wiązadła to już dłuższa... Ale naprawdę, jeśli boli Cię kolano i chcesz dalej grać, lepiej pójdź na ten zabieg i jak wrócisz do gry będziesz miał [...]
Rehabilitacja była przeprowadzona i nic mnie nie bolało. Nie było żadnych problemów. Dopiero po tym pierwszym stłuczeniu zaczęła mnie boleć stopa przy uderzaniu zewnętrzną częścią. Chirurg popatrzył tylko na nogę, zalecił maści i ściągacz, ale to moim zdaniem nie jest rozwiązanie problemu jeżeli nie wiadomo co dokładnie mi dolega, skoro kości są [...]
chyba nie dostałeś mojego maila. Chętnie zaczne ten program, ale przez jeszcze ok.miesiac nie obciążam nóg (w tym 2 tygodnie rehabilitacja) Co proponujesz robić przez ten okres? a może troche dłużej,żeby zrobić pełen cykl? Czekam na propozycje
ciśnienie swoją drogą przejdź sie do ortopedy.. zrobi zdjęcie kręgów szyjnych żeby wykluczyć zniesienie lordozy. A narazie poczytaj o tym.. miałem takie same problemy jak ty i meczylem sie 4 miesiące. Efekt nadcisnienie, zniesiona lordoza.. rehabilitacja.. codziennie przez 4 miesiące codziennie umierałem takie to były bóle głowy.. ;/
Kumpel przy siatce wskoczył w blok i upadł stopą na bok. Bujał się z tym przez 2-3 miesiące: rozpoznanie, gips, rehabilitacja. Miał coś naderwany, dostawał zastrzyki w brzuch anty zakrzepowe. Nieciekawa sprawa. Ćwiczył na siłce ale oczywiście nóg nie, a z pleców tylko podciąganie i różne wyciągi.
Tylko rehabilitacja pod okiem dobrego fizjoterapeuty. Do tego czasu unikać obciązenia kolana robić okłary lekko rozciagać mięsnie ale nie zeby bolało kolano.
[...] zrosnie dobrze). pytanie mam jak kolega wyzej ... gips zdejmuja mi za 2 tyg (czyli ogolem bedzie 8 tyg w gipsie). kiedy bede mogl wrocic do cwiczen? lekarz mowi ze po roku. rehabilitacja ma trwac wlasnie cos kolo roku. dla mnie to troche za dlugo. co wy o tym myslicie? pozdrawiam (na obrazku miejsce zlamania). edit: na pierwszym lepiej widac. [...]
[...] . Daj mu odetchnąć i smaruj mascia przeciwzapalna i odpoczywaj. Lekceważenie bolu doprowadzi do poglebienia kontuzji. Po przeczytaniu tego masz sie wystraszyc i dac czas na to zeby bark zregenerowal sie. Jesli samo nie pusci to lec do lekarza i ostra rehabilitacja. Ale narazie odpoczynek i cos przeciwzapalnego . Najlepszy lek to odpoczynek . PZdr