rehabilitacja

[...] prętami stabilizującymi nogi zdjęto już gips i polski kierowca nie spędza całego czasu w szpitalnym łóżku. – Jego codzienne zajęcia to przede wszystkim rehabilitacja – mówi Ceccarelli. – Fizjoterapeuci pomagają mu siadać w fotelu i tam albo w łóżku wykonuje różne ćwiczenia. Plan pracy jest dość prosty: [...]

Rafał Simonides <mistrz świata Muay Thai> też miał problemy z wyskakującym barkiem, skończyło się to operacją, prawie roczną przerwą w treningach i rehabilitacją. Wiem, że ciężko mu było znaleźć specjalistę, który był w stanie dobrze zdiagnozować jego kontuzję. Najgorsze co możesz zrobić to w ogóle przestać ćwiczyć, ale faktycznie lepiej [...]

Generalnie cala góra odmówiła posłuszeństwa. Oba barki zwichnąłem, noge tez, tak że kość wyskoczyła ze stawu. Wszystko ostrzykiwalem komórkami macierzystymi - rehabilitacja. teraz już tylko basen i joga, a jak zdrowie pozwala koszykowka ;) Ale to tam nie zanudzam, może od 2022 wrócę bo już półtora roku przerwy, ale mam co robic wiec nie tęsknie . [...]

ajazy - pewnie znasz zalecenia ortopedów. To czy się do nich zastosujesz to inna sprawa. Każda operacja jest inna. Moja żona ma oba stawy wymienione. Pozbyła się bólu. Zakres ruchu ograniczony (odwodzenie nóg niezbyt dużym zakresie) - rehabilitacja pooperacyjna leżała.

[...] dlaczego z obserwacji szpitalnych wynika, że w im lepszym stanie fizycznym przychodzi osoba na operację tym szybciej wychodzi ze szpitala, a tym samym szybciej przebiega rehabilitacja rehabilitację należy zacząć na długo przed operacją i ćwiczenia na siłowni z powodzeniem mogą służyć za przygotowanie do operacji, jeżeli nie mamy jednej nogi [...]

Kabo, parę pytań mam:-) U mnie zabieg to kwestia tygodnia, mam znajomego ortopedę, a oni mają zawsze pilętzw. nagłych przypadków, także ten..ale -czy dość płytkie przysiady u Ciebie wynikają z zaszłości, czy faktycznie jest zakaz kucania poniżej 90 stopni? -jak z ciągami? Czemu rack pull, a nie pełny martwy? Bo do pompowania bicka nie mam serca, [...]

U mnie ostatnio rehabilitacja, przeciwdziałam zanikom prawego poślada i uda, więc: coś ala przysiad ( w sensie nie, że ćwierć, ale prawie równolegle..) 20 x 5,5 42 x 5 60 x 3 67 x 2 75 x 1 85 x 4 @ 8 myślę 80 5s x 4p (dp rpe 8..myślę;-) ) WL 20 x 10 50 x 5 60 x 3 70 x 2 75 3 x 8 75 x 10 wlw 70 4s x 6p Dociąganie (jakieś 5 cm poniżej kolan, squat [...]

Nie całkiem tak, jak sobie napisałem, ale Kucki rehabilitacja 20 x 5,5 45 x 5 60 x 5 70 x 5,5 70 x 10 80 x 10 80 3s x 6p WL 20 x 10 62 x 3 72 x 3 82 x 3 92 x 3 102 x 3 95 3 x 3 I popatrzyłem na zegarek...więc ustawiłem stoper na 10 min, żeby nie przedłużać, i podciągałem po 5,3,2,1. Za tydzień spróbuję pobić dzisiejszy wynik;-) [...]

[...] dziennie. 4. Jesienią zeszłego roku miałem kontuzję kolana. Zwichnięta rzepka, uszkodzone troczki i błona maziowa. Miałem artroskopie i nogę w gipsie przez 6 tygodni. Potem rehabilitacja. Tak przy okazji, jak ktoś się orientuje: czy to jest bardzo poważne i czy muszę bardzo uważać? Lekarze mówili że to nie jest aż tak ciężka kontuzja ale muszę [...]

Grzesiu ja cie rozumie ale chce wprowadzić równe zasady dla tych z akcentem i bez ja sam ostanio trenuje z akcentem tak jak mówie 100kg zrobiłem 45 z akcentem jest to dobra rehabilitacja na rozciąganie zerwanego bicepsu i nie będzie szerokiego łapania bedzie wyznaczona maxymalna granica żeby nie było za szeroko :) :)

Może masz po prostu mięśnie przykurczone. Mnie lewe kolano boli już od 5 lat. Na szczęście samemu udało mi się nieco cofnąć objawy do tego stopnia, że było to akceptowalne. Niedawno udałem się do fizjoterapeuty i okazało się, że mam po prostu przykurczony czworogłowy i on pociąga za sobą rzepkę, która wychodzi ze swojego normalnego toru ruchu. [...]

[...] obciążanie kończyny uzależnione od odczuć bólowych- poszerzanie zakrsu ruchomości, początek wzmacniania mięśni powiedzmy z taśmami thera-band +zimne okłady, no a dalej... rehabilitacja bo bez niej będą Cię czekać nawykowe skręcenia tak jak kolegę walcjusza. Zakładam, że to jest skręcenie 2 stopnia. Zupełne unieruchomienie jest konieczne przy [...]

Hej. Dziękuję Ci bardzo za odpowiedź. W zasadzie ze względu na czas, jaki upłynął od chwili wypadku, nie spodziewałam się jej. Siostra dziś wychodzi ze szpitala, od kilku dni ma założone coś takiego jak szelki (ósemkę miała na początku)i zobaczymy co będzie dalej. Trzeba będzie się zająć głównie rehabilitacją. Obawiam się tylko, że szelki też mogą [...]

[...] trafiłeś. Wystarczyłaby szyna, którą można zdejmować, albo (ja tak kiedyś zrobiłem) usztywnienie bandażem i wysoki but. Konsekwencją trzytygodniowego gipsu będzie dłuższa rehabilitacja i późniejszy powrót do futbolu. Poza ćwiczeniami zaproponowanymi powyżej, powinieneś mieć w domu deskę balansującą, na której stajesz i wzmacniasz staw. [...]

Sprawa jest tego sypu ze nalezy w pierwszej kolejosci rozciagnac miesnien czworogłowy dokładnie głowe prosto, nastepnie rozciagnac łydke oraz wzmocnic dwugłowy uda. Rehabilitacja na jakies 2 tygodnie plus kinesiotapping na stan zapalny wiezadła właściwego rzepki. Jak masz jakies pytania to pisz [email protected]

a czemu nie cwiczysz nog przez zerwane wiazadlo krzyzowe? chyba wlasnie powinienes cwiczyc zeby potem szybciej przebiegala rehabilitacja...sam to wymysliles? chyba tak...

[...] metoda bezsrubowa opracowana przez dr Passlera (o ile dobrze pamietam). Odnosnie cwiczen miesnia znalazlem taki artykulik http://www.medycynasportowa.pl/index.php?go=rehabilitacja&artykul=fizjoterapia . Nie mam pojecia dlaczego mam tak duzy zanik tego miesnia,moze dlatego,ze przy pierwszym urazie lekarze(bylem chyba u 4)potraktowali [...]

[...] , pada móżdżek to jeszcze w mięśniach jakiś czas i genach budujących tkanki zostaje informacja i możliwości pracy ... wiem to z autopsji niestety , i widzę już zależności między układami , no i raczej to już rehabilitacja mnie czeka a nie fitness ot co rezerwowy mengele siadł}:-( na mnie i testuje naprawianie lewego utwardzonego gagatka

Trzeba trafic na lekarza co jest ciezkie. Najlepiej jakiś z policji, wojska, sekcji sportowych. Tylko uwazajcie bo oni lubią dawac np. blokady a nie leczyc przyczyny. Teraz rehabilitacja duzo kosztuje i trwa. Zeby uniknac kontuzji trzeba wzmacniac stawy, miesnie i tyle. (wdg. mnie) I tak nigdy nie jestescie w stanie zapewnic sie w 100% Ja 2 tyg. [...]

Witam wszystkich. Wróciłem w końcu do świata żywich:) ściągnęli mi gips i przede mną już tylko rehabilitacja więc mogę znów zacząć ćwiczyć. Ale nie mogę się jeszcze katować bo nie wiadomo czy się przyjmie przeszczep. pozdrawiam wszystkich twardzieli