regulamin

Mamy konkrety, niektórzy będą zadowoleni a niektórzy niestety nie. Zawody pod patronatem PZKFITS odbędą się 31.05 i będą rozegrane w 4 konkurencjach: (kolejność jeszcze nie ustalona) Fitness Bikini - pod patronatem i wyłącznym sponsoringiem SFD/PT ( open i debiutantki) Męska Sylwetka - pod patronatem i wyłącznym sponsoringiem Hitec Nutrition ( [...]

31 maj 2015 r. - XVI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - wyciskanie wielokrotne 50% wagi zawodnika - Iwonicz-Zdrój Info: [email protected] , tel. 609 397 627 Regulamin wkrótce. Zapraszamy! Zmieniony przez - iwostar w dniu 2015-04-04 09:07:23

Ankieta działu przede wszystkim: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Z treści wypowiedzi wywnioskować można, że wiedzę masz niewielką, zatem najlepszym co możesz teraz dla siebie zrobić to czytać podwieszone tematy w działach poświęconych treningowi dla początkujących oraz odżywianiu.

rozpisz swoj trening, zerknij w regulamin dzialu i wrzuc pelne info o sobie. co do odzywiania, skoro masa ciala idzie w gore, i jakosc sylwetki jest dobra, to znak, ze odzywiasz sie dobrze

Zapoznaj się z regulaminem i wrzuć ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html pzdr

Wypełnij i wstaw ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html W tym wieku nie skłaniałbym się ku drastycznej obcince kcal, a postawiłbym raczej na zwiększenie aktywności fizycznej. A6W sobie daruj, szkoda kręgosłupa. Czym słodzisz, że chcesz to wliczać do bilansu?

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html wklej ja oraz na nogi jedno cwiczenie? biceps klatka taka sama ilosc cwiczen?

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

Oczekując konkretnej odpowiedzi wypełnij i wstaw ankietę. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html

regulamin SFD

Tu masz link: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html A jeżeli chodzi o porady - to poczekaj lepiej na wypowiedzi doświadczonych użytkowniczek.

zacznij od http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html :-))

Zacznij od wypełnienia ankiety: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

Żeby w pełni odpowiedzieć na Twoje pytania - najlepiej żebyś zaczęła od tego: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html. :-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-04-11 20:51:31

Wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Zerknij tu http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Poczytaj o treningu domatora, kalistenice. Plan do zmiany, A6W do odstrzału; odżywki nie są "trucizną" i radziłbym zapoznać się z podstawami odżywiania oraz suplementacji - masz od tego forum, jak i [...]

Ula, zacznijmy więc od zera :) Wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Wszystko da się poukładać, trzeba tylko cierpliwości, czasu i konsekwencji. Dietę trzeba uporządkować bo jest fatalna. W dalszym ciągu bardziej sobie szkodzisz niż pomagasz

Nie pomagamy bez wypełnienia ankiety działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

[...] i datą urodzenia b) aktualną i opłaconą Licencję Zawodnika PZKFiTS lub Debiutanta PZKFiST c) aktualne badania lekarskie zezwalające na start w zawodach sylwetkowych c) regulaminowy strój sportowy d) płytę CD z nagraniem do programu dowolnego Płyty CD w formacie mp3 - pierwsze i jedyne nagranie na płycie - czas pozowania max. 60 sekund. [...]

Tu mamy takie a nie inne zasady i jeśli liczysz na jakąkolwiek pomoc - to się do nich zastosuj: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Po pierwsze dobrze by było powiedzieć o sobie coś więcej i wypełnić obowiązkową ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Tu dodatkowo artykuł na temat cheatów: http://www.sfd.pl/CHEAT_MEAL_–_czyli_oszukany_posiłek%2E-t1071737-s2.html#post4