regulamin

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

[...] ograniczysz alkohol i będziesz poświęcał tyle czasu na regeneracje ile to możliwe. Jak poradzisz sobie z dietą, można pomyśleć o suplementacji, czy uzupełnieniu braków w diecie przez WPC itd. Po za tym dział ma regulamin, czyli ankietę w którje podajesz te podstawowe informacje które powinieneś zamieścić abyśmy mogli Ci doradzać. Pozdro.

Nikt za Ciebie nie będzie układał treningu. Przeczytaj regulamin działu - ten z linku, który podesłał apokalipsa. Znajdziesz tam też ankietę, która jest tu wymagana. A trening niestety musisz zaproponować sam - a tutaj dostaniesz ewentualne wskazówki co zmienić czy poprawić. Fajne propozycje co do cykliczności dawał kiedyś Michail. W encyklopedii [...]

google czy nie regulamin lamie poszukaj pojedynczych jak chcesz wstawic

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Przeczytaj regulamin, w nim jest wszystko, co powinnaś przeczytać na początku http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Jeśli jesteś naprawdę zmotywowana do zrobienia wszystkiego dla swojej sylwetki, to przeczytanie regulaminu nie będzie problemem a na pewno pomoże zacząć ;-) Witaj :-)

regulamin przeczytalam.

Nie marnuj energii na zgryźliwości, tylko się douczaj. Lektura tematów podwieszonych forum bardzo wskazana. A regulamin tak czy inaczej obowiązuje - chcesz pomocy - to się do niego stosuj. Inaczej niestety nie ma sensu gdybanie w ciemno.

dowolne zdjęcie? czyli takie na którym uczestnik jest w ubraniu też się liczy? to chyba oczywiste że trzeba pokazać sylwetkę to jest konkurs firmy odzywkowej a nie odzieżowej czytajcie regulamin i nie zadawajcie bezsensownych pytań...

[...] wiec zrobię się delikatnie bardzie V mimowolnie do konkursu. A nóż widelec coś z tego pozytywnego wyjdzie}:-( oby mi bark nie wysiadł... Wieczorem doczytam jeszcze raz regulamin na spokojnie co potrzeba i po treningu barków ( bo mam splita) potwierdzę czy aby podołam na pewno. Dziennik i tak w miarę sumiennie prowadzę wiec narazie nie [...]

Przede wszystkim przeczytaj regulamin, tak od deski do deski, ze wszystkimi załącznikami. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Po przeczytaniu regulaminu uzupełnij wszystkie dane, które należy wypełnić, aby móc liczyć na pomoc. Powodzenia życzę.

Doradcy Ci chętnie ułożą za kasę trening - masz od tego odpowiedni dział na forum. Tu trzeba się troszkę wysilić, poczytać i ułożyć propozycję swojego planu. Wtedy dostaniesz poradę. No i przeczytaj regulamin tego działu - i się do niego stosuj.

Twoje pytania świadczą o tym, że nie przeczytałaś regulaminu. Osoby, które prowadzą ten portal poświęciły naprawdę dużo czasu i przygotowały dla nas naprawdę dużo informacji, które zebrane zostały właśnie w regulaminie. Regulamin nie tylko trzeba ale i warto przeczytać. Ja mam go za sobą już w ilości dwukrotnej, i na pewno wrócę tam nie raz.

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html - chodzi o ten regulamin i wszystkie linki tam zamieszczone Miłej lektury - na prawdę warto. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-03 19:26:41 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-03 19:28:18

już Ci ułatwie- zebyś nie musiał szukać; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

odpowiednia dieta - sposób jedzenia adekwatny do celu i wysiłku , oraz zwykły prosty plan treningowy adekwatny do poziomu wytrenowania . Przeczytaj regulamin i wypełnij ankietę w dziale , jeśli chcesz pomocy .

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html Wypełnij pełną ankietę działu. Zmieniony przez - karnisz w dniu 2014-01-07 00:49:28

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html