regeneracja

[...] Ciężko powiedzieć bo nigdy nie używałem takich specyfików zawsze jechałem na wodzie. Na pewno jakby przywaliło trochę więcej energii w trakcie to bym nie pogardził, szybka regeneracja też mile widziana. Z tym, że skoro będzie kreatyna i skoro będzie BCAA to też nie wiem czy jest sens wydawać kolejne pieniądze na to skoro teraz jadę bez żadnych [...]

[...] i z czasem podbijac dawki testa, deki a w połowie lub na koniec masy dac mete, oczywiscie jak zawsze mowiles nie ilosc towaru zrobi z ciebie zawodnika a ciezka praca (dieta, regeneracja )ale towar duzo ułatwi. Oraz jakbys odniósł sie do tego ze wiekszosc srodków lepiej działa na niskim bf? dlatego chciałbym dac małe dawki i obserwowac jak ciało [...]

Ujmę to inaczej. Trening jest intensywny i rosnę po nim ale nie jest tak intensywny żeby regeneracja była zaburzona i żebym się nie regenerował. a co myślisz o tym MC?? Dobry pomysł?? Bo ogólnie plecy też mam mocne i te 18 serii w sumie w 3 treningach góry to nie będzie jakoś specjalnie dużo.

Witam . Wiedziałem że od poniedziałku do srody treningu nie uświadczę bo terminy i deadliny w pracy. Tak więc poleciało wombo-combo i 3 treningi pod rząd. PT - Plecy , pomimo kontuzji w MC poleciało normalnie 140 x 5 bez problemu , przy wiośle też widać postęp i progress. Śmieszne jest że w lipcu jak kończyłem redu to plecy były jedną ze słabszych [...]

Te pierniczki to chyba widziałam w biedronce...? dobre są? :-D W święta to będzie regeneracja do potęgi \-) Te pierniki są megaaaaaa pyszne! :-D Naprawdę są dobre, wg mnie dość dużo nadzienia, 46% czekolady, i nawet przeciery z owoców są. %-) Są także w opakowaniach 500g, wtedy możemy wybrać w polewie mlecznej czekolady i chyba białej też. I są [...]

Te pierniczki to chyba widziałam w biedronce...? dobre są? :-D W święta to będzie regeneracja do potęgi \-)

Ile poleciało kg przez te 11 tygodni? I j/w tren na vlcd świetna sprawa, regeneracja o wiele lepsza.

To ch** a nie regeneracja bedzie xd

[...] 4 do 5 tygodni uważam za strzał w 10. Może nawet do 6 dałoby radę. Siłacz tygodnia na tydzień sukcesywnie rośnie. Po każdym treningu tak jakby po mnie przejechal pociag ale regeneracja nie kuleje wiec do przetrenowania daleko. Waga tez rośnie. Czwartek/piątek lekko ponad 94. Niedziela 92 Dzisiaj 94 Mogę strzelać ze w środę pod 95kg będzie. W [...]

[...] http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/Grenade_50_Calibre_i29460_d380x380_zpsf4e72a06.jpg Opis - Wzrost siły - Zwiększenie wytrzymałości - Szybsza efektywna regeneracja - Zwiększa przepływ krwi przez mięśnie Grenade 50 Calibre zawiera potężną dawkę jabłczanu cytruliny (aminokwasu nasilającego produkcję tlenku azotu), wysokie [...]

[...] DZIEŃ 25 - 08.12.2014 TEST RE LOADER Dzisiaj DNT, jednak tak intuicyjnie wziąłem sobie połowę porcji - 10g. Bardzo mało spałem, także mam nadzieję że choć trochę regeneracja ogólna się podreperuje. Poczekajmy do świąt - wtedy będzie taka regeneracja... %-) http://iv.pl/images/18055341047580922739.jpg DNT: 08.12.2014 TRENING: [...]

[...] jest możliwe. A nadmierne wykorzystywanie to nie niszczenie, więc takie nazewnictwo wprowadza w błąd i daje złudne wyobrażenie na temat dzialania cun. I podobnie jak piszesz regeneracja to uzupełnienie i dojście do równowagi miedzy danymi neuroprzekaźnikami, hormonami. Jednak jesli dla zajmowanie się uzupełnianiem neuroprzekaźników to określenie [...]

[...] przodem hantlom na przemiennie 10x14kg, 6x14kg, 10x12kg, 10x12kg Wyciskanie żołnierskie- z powodu dużej bolesności barków(odpuszczone,jakiś wirus się przyplątał, przez co regeneracja po piątkowej klacie nie przebiegła do końca... ) Pompki na poręczach(wersja na triceps)- 7 powtórzen, 6 powtórzeń, 2x10maszyna Prostowanie przedramion na wyciągu [...]

[...] + Ryż biały 100g 4. Jaja 4 sztuki + 10ml oliwy z oliwek 5. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 6. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g Kilka słów: clear,bez syfu dietka odpoczynek fajny,ta niedziela mi sie przydala regeneracja na maksa i zbieranie sil na tydzien mocno silowy %) waga idzie w gore 75,5-76 naczczo oscyluje w tych granicach.

08.12.14 Wracam po weekendowej przerwie - zajęcia się udały, w miarę szybko zeszło ale nie było czasu na wpisy ponieważ zajęcia od 8 rano do 18-19 wieczór a trzeba przecież jeszcze parę innych spraw poogarniać :D w sobotę rano przed zajęciami były nogi - jestem coraz bardziej zadowolony , czuję wyraźną poprawę w technice siadów mimo że obciążenia [...]

Dzień 575 Dziś regeneracja, miałem robić sobie fotki, ale cały dzień byłem poza domem i nie było kiedy, jak czas pozwoli to zrobię jeszcze dziś (kolejna godzina nauki przede mną). Wczoraj na treningu nóg chciałem sobie przećwiczyć barki technicznie i przy unoszeniu hantli w bok coś mi strzeliło w prawym barku. Teraz mnie boli bark przy wykonywaniu [...]

nadrobisz regeneracją

[...] Nie ma za bardzo o czym pisać. :) Rano zrobiłem pomiary - wszystko idzie dobrze, czyli sytuacja podobna jak w środę pas od początku w dół, waga się waha. Na początku było 91,6, teraz w środę 94, a dzisiaj 92. Waha się mocno, ale patrzę na obwody i lustro - a tam jest coraz lepiej :) Dzisiaj regeneracja :)

[...] Nie ma za bardzo o czym pisać. :) Rano zrobiłem pomiary - wszystko idzie dobrze, czyli sytuacja podobna jak w środę pas od początku w dół, waga się waha. Na początku było 91,6, teraz w środę 94, a dzisiaj 92. Waha się mocno, ale patrzę na obwody i lustro - a tam jest coraz lepiej :) Dzisiaj regeneracja :)

30 serii to może być za mało na nogi, ale za dużo na biceps (pomijając takie kwestie jak staż i regeneracja)- to już zauważyłem parę postów wyżej. Mądrej głowie dość dwie słowie; niestety widzę, że temat ilości serii będzie wałkowany przez 2 strony.