jak najszybciej i czym mozna zregenerowac watrobe?po przesadnych drinkach...poniewaz chodze na proby watroby aby odzyskac prawo jazdy i jestem ciekawa jak te proby dzialaja.czy jest jakas domowa recepta ktora mozna zastosowac?
Ćwiczyłem biceps jakies 5-6 dni temu na dosc sporych ciezarach i dzisiaj przy napinaniu czuje jakby bol wiec chyba mi sie jeszcze nie zregenerowal. Cwiczyc dzisiaj czy za 1-2 dni?? Co o tym myslicie
elo co moge zrobić by nie stracićza duzo formy i tego co zrobiłem prze pół roku ??? mam zwolnienie z w-f'u na miecha!! inie moge zabardzo sie wysilac prosze o radę!!!!może znacie jakies fajne ćwiczenia
Witam jestem po badaniach wątrobowych ast alt podniesione raz tyle wydaje mi się że to nie dużo ale chciałem coś kupić na regenerację co polecacie ? Wydaje mi się że przy takich wynikach wystarczy coś bez recepty
W obecnych czasach mało kto może sobie pozwolić na "przepisowe" 8godz. nieprzerwanego snu. Jakie są Wasze sprawdzone sposoby na dodatkową regenerację? Drzemki? Relaksacja? Suplementacja? Praktykował ktoś z Was sen polifazowy? Jeśli tak, to sprawdzało się to?
Witam. kariere z silownia zacząłem wiele lat temu, ale w suplementacji jestem nowicjuszem. Chciałbym zapytać Was co jest lepsze na regeneracje, abym jednego dnia mógł pogodzić trening siłowy a drugiego bieganie i tak trzy razy w tygodniu.
Witam. Od przeszło 4 tygodni biorę monohydrat z dextro i tauryna, wszystko fajnie, przyrosty są. Niedługo kończę - za jakiś tydzien, ponad. I tu stawiam pytanie: Ile można się regenerować po takim cyklu 4-6tygodniowym? I czym?
Witam, Chciałbym sie poradzić jaki suplement zastosować w celu zwiększenia regeneracji organizmu. Odpadaja odżywki odkładajace wodę w organizmie ponieważ nie zalezy mi na zwiększeniu masy ciała, bo trenuję róznież piłkę nozną.
Witam, poszukuje odżywek, inność polega na tym ze nie mają to być treningówki, przeznaczone na siłownie tylko coś co pomoże mi zregenerować organizm a przede wszystkim mięśnie po kilkunastogodzinnej ciężkiej pracy. Z góry dziekuje za pomoc i pozdrawiam !
Cześć mam pytanie do was, co zrobić żeby lepiej sie zregenerować? Myślałem o jakimś BCAA. Trenuje 5 razy w tygodniu street workout i zależy mi na dobrej regeneracji. Sam sen niezbyt mi wystarcza. Mam 15 lat.
powiedzcie mi jak powinna wygladac regeneracja.ile ma trwac czy mam wogole nie cwiczyc czy z mniejszymi cienzarami(o ile?) p.s. Z gory dzienkuj pozdro
Cze, Jakie polecacie suplementy w okresie regenaracji ( wyjezdzam na okolo miesiac czasu i nie chcialbym zbyt duzo stracic na wadze ) Czy moga byc tylko aminokwasy ? - jesli tak to jakie najlepsze ?
czy po cyklu w czasie regeneracji musze stosowac taką samą dietę co w czasie cyklu? Czy mogę odpuścić sobie z półtora tygodnia na silowni i nie ćwiczyć wogóle? Czy gdy zacznę nowy cykl z kreatyną mam ją brać odrazu na początku czy poćwiczyć z tydzien dwa po regeneracji
Witam Ziomy!!! Mam takie male pytanko.Bo tak sobie pomyslalem "sen" to super regeneracja dla organizmu...nie? i w konsekwencji czy sen przed czy po treningu jest efektywniejszy i bardziej rozsadny?Pytanko moze dziwne ale mnie meczy juz jakis czas. Dzieki i Pozdro
Ogólnie chodzi o to, że robie kaltke w poniedziałek i boli mnie tak do czwartku lub piątku. Mam w miare dobra diete i biore do tego witaminy + proteiny. Da sie coś z tym zrobic? Cwicze 7 miesiecy.
Chciał bym wiedzieć w jaki sposób mięśnie sie odnawiają po wszelakich kontuzjach typu naciągnięcia, naderwania itp. Co wpływa na to i co przyśpiesza odnowe takich mięśni oraz co moze to opóżnic lub nawet spowodować ze mięsień sie nie odnowi, z góry dzieki:P
Witam jakie suplementy polecacie na regeneracje miesni. Tz Cwicze pn sr pt po okolo godzine pracuje na budowie( jestem wlascicielem malej firmy i tez musze zapierdzielac wiec mam prace silowa. Biore teraz bcaa ale to nie do koncasie sprawdza . Jakie inne suplementy brac ?? dzieki
Witam. Moje pytanie brzmi : Czy da sie jakoś zmniejszyć efekt przemęczenia/zakwasów po trenigu ? Sprawa jest następująca : Dzsiaj hardcorowo ćwiczyłem nogi i łydy .. jutro mam mecz na orliku i chce tam jakoś zagrać normalnie. Da sie to jakoś osiągnać ? :)
Witam, myślałem nad zestawem WITAMINY+MINERAŁY, CAFFEINE, BCAA, oraz odżywkę na noc czyli Ronnie Coleman Ressurect P.M. , co byście zmienili co dodali co polecili?
Właśnie skończyłem cykl na mono i nie wiem czy dalej jechać z treningiem czy zrobić jakąś regeneracje czy może dopiero przed następnym cyklem zrobić sobie tydzień przerwy?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
