regeneracja

cykle oceniam na 4/5, trudno u mnie o dobra regeneracje. a regeneracja sprzyja przyroscie masy?

a regeneracja sprzyja przyroscie masy? jest wrecz kluczem do przyrostow.

Poczytaj o fbw i starczy 2-3x w tygodniu (powód ta ów regeneracja)

o taki rozkład chodzi , jest regeneracja klatki , 2 dni przerwy , bicepsa tak samo

Tak, ale w fbw jest mniejsza intensywność, więc robiąc nawet 3 x w tygodniu je nic im nie będzie, wejdź na atlas ćwiczeń (regeneracja), zobacz ile trzeba przerw przy niskiej intensywności.

Więcej motywacji, chęci, zaparcia chłopie! Z takim podejściem nic nie osiągniesz. Chyba, że chcesz pomachać sztangą dla aktywności fizycznej. Masz dopiero 16 lat,zacząłeś przygodę z siłownia w wieku 14 lat, bo napisałeś dwa lata, co nie było zbyt mądre i oczekujesz sylwetki Arnolda ? Dieta na masę. Dział odżywianie. Czytaj tematy podwieszone. To [...]

Jest bdb środkiem ale mocno inwazyjnym nie pod takie uszkodzenia skóry jakie masz. Raniseptol jest idealny i szybko poradzi sobie z regeneracją.. Ogólnie w apteczce dobrze mieć je oba. Możesz też przesmarować żelem Baikadent 1-2x dzień. Chyba, że będzie mocno piekło wtedy odpuść, choć nie powinno być problemów to dobry sprzęt, nie sugeruj się [...]

zma=glebszy sen=lepsza regeneracja. omega zalezy jakiej firmy

[...] czystej masy miesniowej bez grama tluszczu i jednoczesnie wypalanie wczesniej zebranego. To musi byc juz podejscie profesjonalne pod kazdym wzgledem - trening, dieta, regeneracja. Suple to najmniejszy problem. Jesli masz duzo sadla to juz zaczynaj sie redukowac. Scorch na poczatek mozesz zarzucic na pierwszy raz, potem cos na efce + yohi [...]

[...] od czego rosną mięśnie... Bo nie od ćwiczeń, a od diety. Ćwiczenia są jedynie bodźcem. Możesz ćwiczyć jakkolwiek ramię, byleby było to na wolnym ciężarze. Ważna jest także regeneracja, więc trening ramienia raz w tygodniu jest w większości wypadków optymalny. Tyle na temat rozmiaru. Jeżeli chodzi o kształt, to jedynie sprawa genetyki i [...]

przypuszczalne efekty to np -spadek sily -wzrost sily -spadek masy -wzrost masy -spadek wytrzymalosci -wzrost wytrzymalosci a jak bedzie u ciebie to juz zadecyduja twoja micha, trening i regeneracja wiec zadbaj na poczatku o to, suplementami zajmij sie na koncu Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-11 20:27:47

to jest ankieta działu... ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

Wisz z pustego nawet Salomon nie naleje... Napisz jakich metod używałeś przy treningu klatki, jak często zmieniałeś ćwiczenia, zakres powtórzeń, no i rozkład treningów bo może regeneracja zakłócona itp. Diete masz? Wtedy coś zaradzimy.

a ja jestem po no-xplode i chce wziac nitro e pobudzenia strasznego nie bylo, ale chec do cwiczen, koncentracja i co najwazniejsze -> wytrzymalosc miesniowa i regeneracja super

Dokładnie, mogą to być oznaki przetrenowania, zbyt małej ilości snu co wiąże się ze słabą regeneracją. Może to być również wina składników spożywanych w ciągu dnia. Musisz nam powiedzieć coś więcej o sobie.

malo ci da ale chociaz nauczy ze saa to nie cudowne srodki i trening,miska i regeneracja najwazniejsze

Cel: głównie regeneracja, (żebym mógł połączyć siłkę ze sportem) najbardziej interesują mnie: l-leucyna l-walina l-izoleucyna (bcaa 1000 - activity)

[...] 1-4 tyg metki 10 mg ed (wiem już że działa na mnie dobrze taka ilość) 4-8 tyg Creapure+ALA+witB1(Trec)10g ed + glutamina 20g ed (taki skład też już sprawdzony dwa razy, regeneracja super już przy 10g gluty ed antykataboliczne działanie gluty też spoko jak dla mnie) i nad boosterem teśca się zastanawiam czy potrzebny w ogóle, jeśli tak to [...]

Trening dobry mam diete tez , z regeneracja tez jest dobze.

Odpowiedz sobie na pytanie czy twoj organizm jest przyzwyczajony do takiego wysilku i czy umie sobie radzic z szybka regeneracja... Wydaj mi sie ze nie po tym co napisales. Do tego wlasnie daze