[...] Na pewno siedzi tam test ale w jakim stezeniu to zeby miec pewnosc musialbys oddac do analizy, jak Twoje odczucia podczas cyklu na tym tescie? No rewelacji nie ma, może trochę lubido w górę i szybsza regeneracja, w końcu teść 2x ponad najwyższą normę...Ale jednak coś brakuje, przy 750tyg 375 co 3 dni przy wadze 79/80kg powinno mocno klepać...
rok temu sprobowac zrobic odblok, nie wyszlo. fsh lh lezy. test prawie 0. i co? i zylem tak 3 tyg w niewiedzy az do badan. stal na zawolanie, seks jak na bombie, samopoczucie ok, regeneracja rowniez. wrecz bylem pewien ze pct udane a tu zonk jak zobaczylem wyniki. i wez to wytlumacz bo ja nie ogarniam
DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022
[...] dzień, uczucie cięzkich i zmęczonych całych nóg. Był w planie trening cardio w terenie ale leje na maksa, a na rowerku dzis pierdzielę - nie mam zwyczajnie mocy więc dzis regeneracja. Poroluję nieco te giry niebawem oraz piłką wbiję się w prostownik, tak żeby jutro móc potrenować dwójki, tyłek. Wczoraj wpadł trening klatki, bicepsów i [...]
[...] tego określić procentowo. Nawet zakładając, że dieta i trening to 100%. 100% to powiedzmy 10kg czystej masy w rok. Czyli jak bedziesz trzymać dietę, a nie będziesz trenować, to nie oznacza że zrobisz np 80% efektów, bo dieta to 80%. Jedno jest nieodzowne przy drugim i stanowią komplet :-P Oczywiście pomijając inne czynniki jak regeneracja itd.
Poruszam ciężki, kontrowersyjny temat i liczę się z dużą dozą agresji w komentarzach. Cóż, niektórzy ludzie nie lubią słyszeć prawdy. Po pierwsze chciałbym wyjaśnić, iż ten temat wcale nie ma zachęcać do stosowania sterydów anaboliczno-androgennych. Uważam, iż większość mężczyzn sięga po nie przedwcześnie, używają zbyt dużych dawek lub popełniają [...]
[...] to idealne srodowisko do budowy sily ,unikania kontuzji , natomiast szybki metabolizm powodowany wysoka aktywnoscia tarczycy , jest niekorzystny gdyż co z tego jak regeneracja jest szybka jeśli tkanki sa slabe a miesnie z czasem tez sa slabe i narażone często na kkatabolizm, , wiem ze w nadczynosci tarczycy ciało jest kruche i [...]
czy bezdech senny może wpływać na regeneracje po treningową?
[...] trenujesz? Dobrze wiesz, jak ważne jest być w pełni sił, w pełni zregenerowanym i gotowym do podjęcia kolejnego wysiłku fizycznego. Przy częstych treningach prawidłowa regeneracja jest kluczowa. Na szczęście przy pomocy diety i odpowiedniego trybu życia możemy w dużej mierze przyczynić się do poprawy regeneracji. Jak to zrobić? W [...]
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
no ja zauwazylem to, ze z regeneracja juz nie jest tak jak kiedys, ze mozna bylo codziennie trening walnac8-)
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
u mnie tez regeneracja kuleje ;-)
[...] estrogen, to idealne srodowisko do budowy sily ,unikania kontuzji , natomiast szybki metabolizm powodowany wysoka aktywnoscia tarczycy , jest niekorzystny gdyż co z tego jak regeneracja jest szybka jeśli tkanki sa slabe a miesnie z czasem tez sa slabe i narażone często na kkatabolizm, , wiem ze w nadczynosci tarczycy ciało jest kruche i narażone [...]
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
Można robić cardio (orbitek+bieżnia) nazajutrz po treningu nóg ? Czy dzień przed tez można ? Ogólnie mam 2xtrenibg nóg w tyg a pozostałe dni inne partie i po treningu cardio robię. Czy to za dużo ? Jak wydolnościowo dasz rade i nie ucierpi na tym Twa regeneracja to ok, mozesz tak robić
Artur Białek start Jesień 2022
[...] Po siłowni szybko do domu bo ssanie niemiłosierne i kima, później zakupy, gdzie wyhaczyłem pepsi wild cherry 0 kcal tak mi zasmakowała że wypiłem całą xD ponownie kima- regeneracja musi być no, w końcu się zebrałem i posprzątałem mieszkania. Kolejny trening to push, szkoda że jutro… mam ogromną chęć jakoś dzisiaj iść na trening po raz drugi [...]
moze byc, jednak daj na start glowne boje reszte dorzucic sz w toku, jak z regeneracja nie bedzie problemu
[Blog] droga do upragnionej sylwetki
Masa tydz 7 W sobote Dnt W niedziele wpadl w południe trening a pozniej juz odpoczynek i regeneracja. Wieczorem jeszcze podziwiałem grę Polaków. /SFD/2018/6/25/ba005bb3eaeb489da016d4b1b2f70e8c.jpg Pull2 1.Deadflit snatch grip - 5s8p 2a.Underhand grip barbell row - 5s8p 2b.Facepull Rotation - 5s12p - 3010 3.Narciarz - 5s10p - 3010 [...]
moze byc, jednak daj na start glowne boje reszte dorzucic sz w toku, jak z regeneracja nie bedzie problemu "jednak daj na start glowne boje" tzn?
jak regeneracja pozowli to ok
Jakieś porady jak zregenerować mięśnie na 101% ? No jakieś bcaa przed snem albo cos takiego lub co zjeść ?
Jak tylko potrafisz, czyli jak hartowała się stal
Dziś poszedł rekordzik w wiośle 104 kg x 9 i... uciekam na wakacje. Było też żołnierskie, przysiady, ława wąsko, leg press, ale już mniejsza z tym. Ćwiczę regularnie 2 miesiące i czas na podsumowanie. Wszystko było ok, ale gdy ostatnio zwiększyłem objętość, to jednak organizm przestał nadążać z regeneracją co zaczęło docierać do mojej świadomości. [...]
Normalnie. Regenerujesz sie szybciej. Duzo szybciej. Ja trenuje 6xtyg teraz taka regeneracja by mi sie przydała %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-26 21:16:03
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
