regeneracja

[...] najszybciej (oczywiscie mowimy o snie). Ja tez polecam klasc sie spac o 22,23 i spac minimum 8 godzin. Podczas snu oczywiscie sie wiecej hormonu wzrostu. Nastepuje szybsza regeneracja. Dlatego nic nie jest tak zdrowe jak sen. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm [...]

...śpij smacznie.... niech regeneracja się zacznie "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure." ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] twojej calej wypowiedzi wiec bede zobowiazany jak 1. podasz mi plan treningowy na ten cykl metanabolem , tak zeby zwikszyc na maxa mase 2 co po tym cyklu (jaki trening, regeneracja?? na amse dalej ??) 3. jak mozesz to mi to rozpisz mi ten caly cykl roczny z góry wieklie dzieki ))))))(((aha i tak teraz jade tez na mase trening i za 5 tyg go [...]

[...] kaptury dzień V- powtórka I cykl VI- dalszy wzrost - liczba serii i cwiczenia jak w cyklu poprzednim - powtórzenia 8-10 - przerwy 2 min - stosować powt wymuszone cykl VII- regeneracja- powtórzyć cykl IV- 4 tygodnie cykl VIII- powtórzyć cykl VI - 4 tygodnie do ostatnich cykli jeszcze nie doszedłem więc przypuszczem że będe je modyfikował na [...]

Dokładnie - tutaj wązniejsza jest dieta i regeneracja. Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] wątroby !!! więc jeśli którykolwiek z podanych leków działa osłaniająco , to wtedy mniej komórek może ulec temu procesowi !!! rola jaka sie sylimarolowi przypisuje to :regeneracja ,ochrona przed szkodliwymi czynnikami stabilizacja błony, hamowanie oksydazy lipidowej (zmniejszenie utleniania tluszczy) w rekonwalescencji i zaburzeniach [...]

[...] robienia rzeźby. Możesz próbować robić masę na diecie tłuszczowej, albo przy małej nadwyżce kalorii, ale to trudne i żmudne. Lepiej jest robić cykle - siła, masa, rzeźba, regeneracja (więcej o tym w dziale trening). Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** - Przecież mówiłaś że spontaniczność jest romantyczna ?! - Spontaniczne to [...]

Bo jeszcze raczej nie wystąpi pełna regeneracja po np. 80%owych 4godzinach 10-14 chyba że te dzienne będą na 60%, a potem dłuższa zwałka nb zbyt długie aeroby powodują redukcję poziomu testosteronu chyba że masz za wysoki i zależy ci na takim właśnie przygotowaniu do nocnych . "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się [...]

Parker zapomnial dodać iż u kulturystów dochodzi zwiekszona regeneracja stosowaniem dużej ilości "suplementow wszelkiego rodzaju'. To po pierwsze. Wążna kwestja jest to iż duże ciężary przy niskiej liczbie powtórzeń też prowadzą do zwiekszenia masy, może nie aż tak jak przy wiekszej liczbie ruchów. Musicie pamietać, że przy wiekszej liczbie [...]

robie 15stki... jutro drugi tydzien i juz mam problemy z regeneracja .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

ciesze sie ;) oraz... ja tez jooz znikam lektoora loob regeneracja ;) cu!

Heh ale za to regeneracja tez jest wazna i we wtorek wrocisz moze jakis rekord na laweczce pocisniesz Powodzenia

Podbijam. warto zrobić cykl siłowy, następnie regeneracja, a potem ostatni przed wakacjami cykl masowy-i git. Właśnie ide na drugi trening wg. tego planu. Szkoda tylko ze wtreningu pleców nie ma procentowego podziałyu obciążenia, no ale bezpieczenstwo najważniejsze, wiec jakbym miał podciagać w opadzie powiedzmy ze 130 kg to.. Michaił, zobaczymy [...]

Co do ćwiczenia raz w tygodniu klatki w obawie o brak regeneracji to chyba troche przesadzone Z dobrą dietą i racjonalnym rozplanowaniem ćwiczeń na poszczególne partie ciała 3 x w tygodniu to osiągalny wynik i w dodatku zadowalający. Każdy ma inny organizm i nie można uogólniać z tą regeneracją bo u jednego jest ona błyskawiczna a u drugiego [...]

[...] po 9-10 powtórzeń, 5 dzień odpoczynek i w 6 możesz wrzucić 4 trening na dorzeźbienie(czyli 5 serii po 12-13 powtórzeń z delikatnymi ciężarami).Ten 4 dzień treningu jest uzależniony tylko i wyłącznie tym czy będziesz miał siłę na to aby go przeprowadzic, bo jeśli będziesz czuł że regeneracja mięśni jest jeszcze w toku to nie warto już ich męczyć

a ta regeneracja jest potrzebna ? ja forme strace w ciagu tygodnia :( i co ja bede robic bez siłki ;P

regeneracja jest POTRZEBNA, KONIECZNA, OBOWIĄZKOWA, NIEODZOWNA i w ogóle PRZYMUSOWA nic nie stracisz, zapewniam. Tylko zyskasz mozna supełnie odpoczywac (ok. 1 tydz.)lub zrobic sobie lekki trening - wpisz w wyszukiwarce 'trening na regenracje' lub cos takiego - znajdziesz przykład Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-30 20:59:09

kazam wiesz ze tu w gre wchodzi genetyka, dieta, suple, wytrenowanie, regeneracja, otoczenie i wiele innych nie mozesz tego porownywac w ten sposob

nie! dziekuje jestem wykonczony w temacie nawet mi to w nie w głowie i zadna sila mnie na sex dzis nie naciągnie potrzebna mi spora regeneracja uffff Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-08-06 02:42:54

[...] NIE NA CZCZO !! wykonujemy go najpierw po 5 min zwiększając do max 15-20min najlepiej wykonywać go w przedziale 1.30min - 2h po posiłku dajmy na to ćwiczysz tak pon - siłka wt - hit śr - siłka czw - hit pt - siłka sob - hit ndz - regeneracja staraj się aby siłownia i hit były o tej samej porze mniejwięcej aby organizm miał 24 h na regeneracje