regeneracja

chodzi o ten napój nie o carbo .... poza tym po co się faszerować tym syfem wystarczy dobra regeneracja carbo to też zbędny produkt chyba że jest ktoś ekto można zarzucać po treningu.. wszytsko pozdr

Hmmm... No możliwe... Jak brałem krete to jeszcze była chyba szybsza regeneracja po treningowa , a tak to , to nie wiem... Chyba że zrobie jak kolega @3up powiedział... Tylko zrobię np. tak... 3 serie , 1 seria 50kg 10 razy 2 seria 55kg 8 razy 60kg 6 razy... Jak dam rade :PP

Możesz brac te tabletki tylko one słuza jako odbudowa stawu i regeneracja ale nie zastepuja rehabilitacji. Zdjecia wporzadku po nastawieniu i unieruchomieniu. Teraz stopniowo trzeba odzyskac pelny zakres ruchomosci, stabilnośc i na końcu siłe

przecież regeneracja musi być. plecy są przecież jedną z większych grup i z tego co wiem to max 3 razy/tydzień. - to jeden jeśli dobrze zrobi trening pompek to będzie dobrze zmęczony, i choćby z tego powodu nie będzie się chciało ćwiczyć na drążku - to dwa j/w z własnego przykładu wiem

[...] doprowadza do maksymalnej stymulacji poziomu testosteronu i wzrosu twojej masy miesnowiej. RADICAL DESTROYER 100 % pewnej ochrony przed złymi substancjami. RESURRECTION ACTIVATOR Pełna regeneracja już podczas treningu, twoje cialo sie zregeneruje. ELECTROLYT AND CONVEYOR COMPLEX Detonator dostarczy ci wszystkich potrzebnych mineralow i witamin.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PGBW PŁEĆ: m WIEK: 16 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 58 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85cm OBWÓD KLATKI [...]

Matfil wiem wiem Nadzywzka jest dosc spora 3700+ ;], gorzej z ta regeneracja ale to jest i tak Maly test dla Samego siebie ;)

Ile da się przytyć? Myślcie zanim pytacie :) Geny, trening, nadwyżka kaloryczna, regeneracja... to tak dorzucamy kilogramy. A gainery to jedzenie w proszku, zrozumcie to :)

ciezkie siady i sporo biegania kolana odczuwaja +regeneracja gorsza ale idzie przyzwyczaić w sumie

nie gdzie jest regeneracja to raz ,a dwa te plany sa tak zrobiene ze trzeba do nich tylko zaparcia diety i checi:)

[...] tu jest zdecydowanie nie tak... Dobra genetykę, owszem masz, zdecydowanie. W takim wieku takie wyniki na sucho. Ale nie zmarnuj tego-dbaj o podstawy-dieta, dieta, dieta....regeneracja i potem dobra rozpiska treningowa. Z czasem dorzuć suplementy do diety, zresztą już teraz możesz dorzucić ale takie typowe na uzupełnienie posiłków-białko i omega [...]

Promocja już jest na niego. Próbowali 20g + 1kaps - mniej zaawansowanych robił dobrze na bardziej średni. 40 g + 2 kaps robił bardzo dobrze. Efekty końcowe - jeśli będzie dobra dieta, trening i regeneracja będą bardzo dobre przy użyciu PLUTONIUM. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-27 18:53:47

Anonim67 to bardzo rozległy temat. To nie zakwasy tylko mikrourazy. Czy serek na to wpływa szczerze wątpie bardziej skład, ilość, jakość posiłków w ciagu dnia trening i regeneracja po nim.

a ja myślę, bez obrazy, że co po niektórzy z pomysłami na autonomiczną- partio- saunę powinni ten rozgrzany koc umieścić na swojej głowie. Kiedy ludzie dojdą do wniosku i pojmą, że efektywność spalania tłuszczu poprzez wierzchnie rozgrzewanie skóry sauna solution itp. shitami mija się z celem. Głównym co osiągniecie będzie wypocenie wody [...]

Zrob jeszcze tydzien na krecie jak chcesz. A przy planie WODYNa nie wciagaj krety, mozesz miec problem z regeneracja. Odpocznij lepiej sobie od kreatyny.

[...] o 1 więcej niż we wrześniu. Ogólnie ciężary trochę na plus, ustanowiłem nowy rekord w MC - 158kg. Dietę starałem się trzymać, nie było źle. Ostatnie tydzień to była regeneracja, od poniedziałku zaczynam ćwiczyć nowym planem z priorytetem na klatkę, już nie mogę się doczekać :D Ciężary na pierwszym i ostatnim treningu, napiszę ile [...]

15 Grudzień - Regeneracja

23 Grudzień - Regeneracja Uwagi: Strasznie mnie łydki bolą Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-12-23 20:42:15

BAMFette REAKTYWACJA Nowy plan - regeneracja barku + siła by WODYN !!! (Dziękuję Ci bardzo Wodynie) dzien A: 1: sciaganie drazka wyciagu gornego podchwytem 3 serie po 15 powt 2: wyciskanie z kaptura 3: rotacja zewnatrzna lezac na podlodze 4: uginanie nog lezac 5: przysiady z podwojnym dnem 5A: wspiecia na palce na plaskiej podlodze , doloz 20kg [...]

15 Styczeń - regeneracja