[...] czas temu brałem i teraz przymierzam się do nowego cyklu 2 puchy-bierz 2 na noc/nie przekraczaj tej ilości(100 kg-jak masz więcej to może 3 maksymalnie) u mnie libido,siła,regeneracja poszło i to znacząco o ile te 1 nie było mi potrzebne to siła i regeneracja,sen super(wraz z magnezem) to nie zabawka tylko silny suplement(niektórym podobno ryje [...]
[...] odpowiedz, ze szybko nie schudniesz poniewaaz to tylko maly szczegol w pierwszym z trzech bardzo waznych czynnikach, ktore doprowadza Cie do celu. Czyli dieta, trening i regeneracja. Nie jest on zalecany z uwagi na jakies wlasciwosci udchudzajace a raczej usprawniajace funkcjonowanie ukladu trawiennego. Zmieniony przez - domer w dniu [...]
[...] Foreman, jeden wielki Lewis, jeden wielki Vitek i jeden bardzo dobry Władek. Więc bym nie przesadzał z tymi zmianami. Zmieniło się zaplecze, wiedza, diety, doping, suple, regeneracja.... Ma to spore znaczenie, bo np taki wielkolud jak Wład nie byłby w dawnych czasach taki szybki i gorszy kondycyjnie albo jakby był taki szybki to nie byłby taki [...]
[...] ten androlic, test, mete czy tego nie weźmie. I tak g... z tego będzie. Przywalić dobry cykl na kreatynce, gainerze, białku (np jakims na noc) do tego bcaa, zma i tt + witaminy + niezła dieta, dobry trneinng i regeneracja i można robić super wyniki :) Tylko trzeba chcieć. .. A jak widać coniektórym się nie chce. Wolą okaleczyć się Anapolonem.
Zrob jeszcze tydzien na krecie jak chcesz. A przy planie WODYNa nie wciagaj krety, mozesz miec problem z regeneracja. Odpocznij lepiej sobie od kreatyny.
### Dzień 14/70 - 24 październik ### Dziś pochmurna niedziela, więc cały dzień w sumie w domu. Pospałem sobie trochę, więc regeneracja bardzo dobra. Urozmaiciłem sobie dietkę dzisiaj, ale o tym niżej. I poszedł dziś drugi cheatmeal w tym tygodniu - 3 kawałki pizzy Dietka: DZIEŃ niskich węgli Posiłek 1 5 jaj Płatki owsiane 80g Rodzynki 30g Dżem [...]
[...] i dluzej wystepuje natomiast faza REM. Jest to okres snu, który wedlug naukowców jako jedyny ma znaczenie biologiczne. W tej fazie zachodzi bowiem najbardziej intensywna regeneracja organizmu. Jest to czas, w którym doswiadcza sie marzen sennych. W tym tez czasie zachodzi wyrzut najwiekszej ilosci hormonu wzrostu. Im czesciej i dluzej beda [...]
[...] na ogół nie zmieniała, także dobry towar Jutro łyknę pewnie przed treningiem, albo też rano, nie wiem w sumie, mam niecałe 40g jeszcze to jakoś sobie rozłożę Zatem regeneracja niedzielna przebiegła pomyślnie i jutro można trenować Dziś rano, odlawszy się, stanąłem na wadze na czczo i wskazało 80,9kg, a więc idzie do przodu (+1kg). [...]
[...] dobrze wie ze dawka kreatyny czy tez hmb zawartego w porcji jest znikoma , ale skladnikow jest wiele , pamietajmy jednak o synergi miedzy skladnikami ... Wydaje mi sie ze regeneracja , samopoczucie , energia etc moga byc na wysokim poziomie podczas stosowania tego specyfiku , do treningow typu sztuki walki , czy inne jakies takie , imo moze [...]
" Robie tak ze: A B A pon/sr/pt B A B pon/sr/pt i tak na zmiane " Dokładnie : i teraz pytanko: 3x5, 1x5 czyli chodzi 3/1 seria po 5 powt? Dlaczego na klate 1 seria jezeli dobrze odczytuje? " Tak, chodzi o 3 serie po 5 powtórzeń Jedna seria dotyczy nie wyciskania leżąc a martwego ciągu - i tak robisz ciężkie siady 3 razy w [...]
[...] mineralnych kup sobie dobry preparat witaminowy i lykaj aż do poprawy jesli ciągle tak pijesz to lykaj caly czas a w trakcie picia co jakis czas pij szklanke wody na pewno bedziesz czuł się lepiej ;) jedyna sensowna regeneracja po dlugotrwalym piciu to regeneracja wątroby ale na ten temat na pewno znajdziesz sporo na forum wystarczy poszukac
[...] także coś działa Mumin - zapomniałeś jeszcze o aminach i BCAA wspomnieć. Po pierwszym zastrzyku napiszę co i jak. Hubert - Owna - mało snu także może być kiepska regeneracja ale znam Ciebie troszeczkę i wiem, że będziesz walczył. Będą życiówki w grudniu Skodzio - też prawda. Zajrzę, zajrzę... Adrian - muszę kręcić aero bo waga [...]
Chciałbym zapytac czy jest to dobry dobór suplementów na mase i siłe: Masa:Gainbody 30 - Machine Man,Musli Gainbody 15 regeneracja:Recovery Drink - regenerujący napój musujący Siła:STEROLID complex Prosze o ocene.