regeneracja

Nie ma problemu tylko mozesz napisac o co dokładniej ci chodzi i bede sie stosowal:-) a teraz ide spac(regeneracja:D)

[...] podawaliśmy na tace błedy jakie robisz. Mimo to dalej je popełniałeś. Jeśli dalej tak będzie to nie ma o czym gadać, nie zbudujesz za 10 lat tego co niektórzy mają po roku. Przede wszystkim 3 główne aspekty: Trening, micha + regeneracja. 2 pierwsze u ciebie leżą, więc na ma szans żebyś rósł. Poczytaj trochę i ucz się bo nic z tego nie będzie.

chwila mowilem o samym benzo jak i samym zolpidemie :P , druga sprawa ja nie wiem po co brac tren skoro przeszkadza komus szybka regeneracja . Albo autor tylko leży i nic nie robi %-) ja tyram na dwa etaty i żeby miec siłe cheć i regeneracje to tren niezbedny wtedy o wiele lepiej sie pracuje i cwiczy %-) w aktualnym trybie zycia jak wracam na [...]

[...] pozniej cos typu FBW w jednej z dostepnych wersji i bez kombinacji splitami czy innymi cudami. Bynajmniej teraz kiedy staz jest zerowy. Druga podstawowa sprawa to dieta i regeneracja. Czesto jest tak ze wiecej treningow nie znaczy wcale lepiej wiec jesli juz ulozysz plan wrzuc go tutaj z zalozeniami wykonywania go na poszczegolne dni tygodnia. [...]

Ja mysle ze progresje czy regresje to mozna zauwazyc i realnie stwierdzic jak nie ma sie do czego przyczepic w pozostalych aspektach tzn: regeneracja, dieta , trening A tu sam widzisz ze nie do konca to wszystko jest tak jak powinno Ciezko imprezowac 3 dni i pozniej sie spodziewac cudow

oczywiście,masz niedobór glikogenu i są problemy z całkowitą regeneracją mimo saa .bóle mięśniowe są podobne do grypy,więc nie ma co podbijać dawki !!!!!

powyżej 4mg na kilo to już tylko większe zmęczenie i problemy z regeneracją ,nie ma co katować organizmu .

dopiero dziś masz maks kumulację :) wytrzymaj z 3 dni i wtedy się wypowiedz jak z regeneracją .Na początku jest zawsze pięknie :) w wyższej temperaturze układ nerwowy lepiej pracuje ,potem każdy błąd kumuluje się z dnia na dzień i przy tej samej dawce w ciągu tygodnia padasz na ryj :)czekaj moja rada!!! jak pas zacznie spadać ,wtedy będziesz [...]

[...] wzrostu i spadku stężeń ,waga i obwody są zakłamane i nie powinno się na nich wzorować ,to samo dotyczy obcinania drastycznie węglowodanów ,waga leci w dół ,glikogen spada ,regeneracja do dupy i spalanie smalcu gorsze bo wchodzimy w ketozę mimo ,że jemy np .150g węgli!!! Jak ktoś robi podbicie dawki to automatycznie przechodzi z fazy stabilnego [...]

gez glikogenu nic nie można powiedzieć ,bo nie ma co wypełnić sylwetki :):) jak bierzesz DNP to lepiej dopieścić dietę niż kakatować się aerobami, i tak masz metabolizm podkręcony na spalanie tłuszczu ,a za intensywne aero spala w tej chwili węgle !!!!! i gorzej z regeneracją i mimo saa możesz być w katabolizmie

[...] Narazie suplementy na bok na półeczka a napewno kreatyna musisz przynajmniej 6-8 miesiecy trenowac przy odpowiednim zaangażowaniu w wszystkie 3 czynniki trening, dieta, regeneracja inaczej szkoda prądu i czasu . HMB nie działa w dziale BADANIA NAUKOWE są niezależne badania które ukazują że ten środek to zwykły marketing firm [...]

[...] może strzały,ale pozniej sobie przemyslałem i po co tracic zdrowie w takim wieku :) Przemyśl to na krecie i gainerach nie bedzie rewelki... Przez cały rok ich nie jadłes przerwa miedzy cyklami regeneracja,jakaś impreza nie ma szans zebyś cały rok cwiczył na maxa :P Tyle z mojej strony PZDR Zmieniony przez - HIm3k w dniu 2008-10-23 22:06:59

Ostatnio zastanawiałem się i szukałem przyczyny i przypomniałęm sobie że całą kuracje zarówno do testolica jak i do winka używałem do wkłuwania igieł ósemek długich na 4cm ale skończyły mi się i wiem że na ostatni strzał nie chciało mi się dreptać to apteki więc użyłem igły 6mm x 2,5cm bo tylko taką znalazłem w domu i to może być powód zapalenia [...]

[...] - 3 tab. przed treningiem AAKG i BCAA juz sie pokończyło :-( %-) Jeżeli chodzi o BCAA to tutaj duzo napisac nie moge, bo w sumie suplement działa " w tle" na pewno lepsza regeneracja, to tyle co moge napisac jeżeli chodzi o aminokwasy. Tabletki to fajna opcja, ale ogólnie rzecz biorąc fajnie byloby jezeli pudełko byloby większe, to znaczy [...]

[...] jak wiadomo jest slabsza ale jest nie naganna jak na off total nawet bardzo dobra , poniewaz caly czas trzymam miske i trenuje dosyc ciezko choc odczuwalna jest dluzsza regeneracja,ale do czego zmierzam teraz skupiam sie na zrobieniu kursu instruktora kulturystyki jak skoncze to jest poczatek pazdziernika to odpalam robienie zyciowej formy [...]

[...] Bardzo niestabilne, wczoraj przy schodzenia po kręconych schodach ładnie wyjechało ale szczęśliwie bez konsekwencji. W środę czuje jakiegos sporego ktwiaka. Teraz dalszą regeneracja ,szczęśliwie jestem w spa. Czekam na mocniejsze neopreny. Powinny mocniej trzymać kolano I zobaczymy jak zdrowie i siły. Jeśli będzie dobrze planuje zacząć od [...]

[...] zrozumiałem to robisz 1-łapy 2-off 3-klata plecy (Tu też w pewnym stopniu pracują łapy) 4-off 5-łapy Przyczyn może być kilka teraz na myśl przychodzą mi dwie -nie dajesz łapą wystarczająco czasu na regeneracja która jest niezbędna do budowania masy mięśniowej -możesz mieć stagnacja Zmieniony przez - MalyBzyku w dniu 2009-04-25 13:43:45

Regeneracja łydek tyle wynosi :P ale nie przesadzajmy nawet coleman tak nie ćwiczy

Dzień 10 Kolejny dzień spałem spokojnie 8h-9h( już drugi ). Przestawiłem luszko w pokoju, może dlatego ;-) Samopoczucie OK. Myślę nad suplementami. Lata już nie te i regeneracja nie ta. Dieta Dzisiaj zrobiłem pasztet własnej roboty. Mix świeżych warzyw około 2kg (marchewka, por, cebula, pieczarki, pietruszka) pierś z indyka 400g, mięso wołowe na [...]

Nie jestem głupi żeby walić w siebie sterydy. Dobrą dietą ćwiczeniami i regeneracją możesz zdobyć to samo tylko troche dłuższą pracą ale posostanie to też na dłyżej. A po sterydach szybko przyszło szybko poszło i zostawiło przerost prostaty, lub jej raka Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa