regeneracja

test fajnie nastawia do zycia,jest libido,jest regeneracja swiat jest piekny :-)

eee to regeneracja bedzie git

PEp juz jutro wrzesnien wiec mam nadzieje ze bedziesz na bakier z alkoholem i zostana tylko treningi dieta i regeneracja !

metoda ogólnie rzecz biorąc b. dobra, jednak nieodzowne jest dobre odżywianie i regeneracja. dość duże samozaparcie podczas treningów i ścisłe trzymanie się jej zasad bobez tego z programu tego mało skorzystasz. można też wyodrębnić- w ramach jakby przedbiegów lub sprawdzenia- tą metodę na najsłabsze grupy i sprawdzić czy zadziała w tym [...]

w niedziele regeneracja

regeneracja przed dzisiejsza noca :))

[...] mam 2 miesieczny i silka odpada), pozniej prawdopodobnie bede mial robote za biurkiem, wiec wtedy chce konkret zaczac, teraz miche trzymam, treningi rowniez, gorzej z regeneracja wchodzi, robota 8h, inne *******y tez na nogach z 2-4 h, 7-8 h snu, w weekendy z 10-12h snu oraz glownie odpoczynek, alkohol out. Chcialbym poznac przyczyne, badz [...]

1 to zależy czy masz jakieś problemy ze snem regeneracją myślę że jak bedziesz wypoczywał to zostaw na dni z treningiem 2 regeneracje bedziesz miał w te 11 dni

Anabolizm to budowa tkanek, regeneracja, rozrost. Katabolizm to umieranie, niszczenie, degeneracja tkanek. Tak wiec jemy na noc zeby zapobiegać rozpadowi tkanek (np miesniowych). Lepiej zjesc niz isc spac glodnym. Katabolizm moze nastąpic w nocy, bo czeka nasz przynajmniej 8h bez posiłku...a jak nie zjesz na noc to bedzie to prawie połowa doby bez [...]

a regeneracja ?

[...] obudziła o 6.00 , stwierdizłam, że nie jadę na jeden wykłąd i spałam do 14.00 !! (chyba tego potrzebowałam, bo osatnio jak zombi chodzę). Przez cały dzień nic nie robiłam a teraz będę musiała się brać za projket z żelbetu,ale przynamniej mam siłę bo się wyspałam. Nie ma to jak regeneracja Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-11-18 22:36:59

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mateusz-gr PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata 5 lat ogólnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: nie wiem OBWÓD BIODER: nie wiem OBWÓD [...]

[...] jest przyjemnością. Jak Cię już nie zapraszają na imprezy, to idź do kina, teatru itd. a nie ciągle dom siłownia kuchnia. Jak Cię męczy coś psychicznie, to przystopuj, odpuść sobie i wrócisz z nowymi siłami. Przez tydzień nie przytyjesz, a może Ci to dobrze zrobić. Tym bardziej, że już długo tak jedziesz, może przydałaby się tzw. regeneracja.

SPort to widze regeneracja pelna para niezle o tej wstac

tydzień to była by regeneracja:-)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: vade PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107 [...]

Konkretnie to chodzi o to, że jeśli masz niedobory omega 3, to wtedy będzie bardzo spowolniona regeneracja osłonek mielinowych - a właśnie ich zniszczenie może (nie musi) być przyczyną cieśni nadgarstka. To trochę strzelanie w ciemno, ale omega 3 są bardzo, BARDZO zdrowe, więc warto uzupełnić niedobory. Trochę się o tym rozpisałem na [...]

[...] starał spędzać jak najwięcej czsu z małą ,ale trening to trening. Co do pytania odnośnie ostatniego posiłku,,,juz ktoś pytał. Węglowodany na noc ...wydzielanie tryptofanu,regeneracja ,spokojny głeboki sen,organizm syty gdyz weglowodany były o niskim ineksie itd. Tak to jest opisane. Białko na noc to kazdy wie. Tak naprawdę ,w okresie b masy [...]

29.01.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: boks - rozgrzewka - ciosy sierpowe na tarcze z rękawic - haki na tarcze z rękawic - kombinacje trzech ciosów na tarcze (pierwszy ciosy bity zza dystansu z doskokiem) - chwilka rozciągania ../Content/img/noimage.png Osiągnęłam stadium robota tępo powtarzającego kolejne [...]

doyeb wiecej posikow,wiecej bialka i metabolizm sie rozkreci jak sie teraz odzywiasz? kiedy ostatnio byla regeneracja od treningow? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-02-08 12:10:56