Czemu za pieknie? Wokól mi mowia znajomi ,ze ladnie przypuchlem i puchne. Trening jest dobry, regeneracja caly czas minimum 8h snu pilnuje i diety przestrzegam tez. A co do przyrostow sa ale nie juz takie duze co kilka miesiecy wczesniej. Teraz mialem miesiac przerwy i moze ten miesiac przerwy dobrze mi zrobil :)
teraz mam viste bo XP strasznie u mnie podatny na wirusy był ... Koniec spamu :D No regeneracja będzie konkretna :) A potem od Stycznia pełna para z suplami Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-20 19:43:45
nie, caly czas swietne samopoczucie. caly czas nabity jestem, wydaje mi sie, ze jest poprawa w sylwetce. dobrze sie trenuje. ale bije 50mg c2d, wiec ja tu lotow nie przewiduje, raczej mile dopalenie. bardzo poprawiona regeneracja (nawet w stosunku do tescia).
moze sprawdze takie dawkowanie w pierwszym tyg zeby ominac to zle samopoczucie. regeneracja na trenie jest kosmiczna ja spalem po 5h i zapjerdalalem jak nakrecony do nocy
u mnie podobnie na tym PH wynalazku, regeneracja zauwazalna natcyhmiast , fajnie sie spi na tym , motywacja do treningu przeogromna ... budze sie tak zbity jakbym wrocil z silowni ... sila masakrycznie z dnia na dzien rosnie
chudzina chcesz dolozyc w ciagu???? doloz koksu a powaznie to gruby temat b indywidualny stosowales moze 15/10/5? jak nie to sproboj CUN bardzo odpoczywa regeneracja wy****ista moze cos dolozysz
6 treningów wytrzymałościowych, następnie opuszczamy barki w tygodniowym rozkładzie lub robimy regeneracje. Zapomniałem dodać ze w treningu na mase trening odbywa się 2x w tygodniu . Później znów regeneracja 1 tydzien i siłówka. pzdr/
wegle mozna jesc nawet na ostatni posilek i ma to swoje pozytywne aspekty (regeneracja, leptyna). pora ich spozywania nie ma znaczenia, jesli ilosc jest zgodna z BTW w diecie
W nocy nastepuje regeneracja miesni, spimy okolo 8 godzin, podczas tego czasu nie spozywamy zadnych posilkow, nie dostarczamy makroelementow do organizmu, wiec chyba warto wrzucic bialko przed okresem regeneracji by pobudzic procesy anaboliczne? Przynajmniej ja to tak widze.
[...] poniższe pozycje T.A.N.T.A.L. EXPLOSIVE PRE WORKOUT - głównym dlatego iż zawiera w składzie bostery tlenku azotu i beta alaninę. W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA - regeneracja mimo wszystko trochę kuleje i jeśli istnieje sposób by ją wspomóc czemu nie spróbować ;-) W.A.N.A.D. CARBO ACCELERATOR FORMULA - będzie na dłuższe treningi, sama [...]
Szajba, a porównując do Suunto czy nawet nie porównując, widzisz jakieś problemy z wyświetlaniem tempa ;-)? Szczerze mówiąc nie bardzo przywiązuję wagę do tempa w czasie rzeczywistym. Zwykle w trakcie treningów wbijam się w rytm w którym się dobrze czuję lub który chcę utrzymać i trzymam rytm. Można by rzec, że kieruję w bieganiu kieruję się RPE [...]
[...] syndromy świadczące o zbyt dużym obciążeniu treningowy. Forma zaczęła lecieć w dół, zamiast zrobić tydzień wolnego dokładałem treningów, dodatkowe obciążenie robotą, regeneracja oby sił na kolejny dzień starczyło i miska której celem było dążenie do mitycznej wagi startowej. I jak przystało na prawdziwego amatora, przetrenowałem się. [...]
Teningi rowerowe wyglądały na przegięte. Bo jeśli chodzi o bieganie i pływanie To chyba się nie przemęczałeś. Pływania nie cisnąłem, bo jedynym celem jaki miałem było po prostu przepłynięcie 2km. Tylko przepłynięcie bez walki o wynik. A bieganie? W lipcu podniosłem kilometraż z ~27km do ~50km tygodniowo. I to w połączeniu z kiepską regeneracją [...]
Regeneracja wciąż rzucała mi kłody pod nogi a "przeca się z babą bić nie beda". a tym baba/chłop to różnie, kiedyś w robocie widzę imię Aljosja to mówię she a ktoś mnie poprawia, że to jednak he %-) u nas chyba nie ma męskiego imienia kończącego się na a to jakiś typ z NL chyba był ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-22 09:11:27