redukcję

Witam. Przyszła potrzeba aby zrzucić 2kg na potrzeby zawodów. Robie redukcje pierwszy raz, prosze o ewentualne podpowiedzi, co i na co podmienić. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b12137058d44e32b24b5d2718e2a00e.png

Widziałem tutaj niedawno temat gdzie różni użytkownicy dodawali ciekawe plany na rzeźbę, masę i redukcję ale nie mogę tego znaleźć a szukam prawie cały dzień, poda ktoś link do tego??

Witam. Skończyłem dziś cykl na XP i mam pytanie. Czy mozna od razu po cyklu przejsc na redukcje?? Wg domowej wagi mam 18%BF. Jakie suple polecacie z wcelu zminimalizowania spadków??

Co do Noz I.V dodać. Bo kupiłem noza redukcje bede kończył tak pod koniec w połowie kwietnia i nie wiem co mam już zacząć szukać myślałem ze najlepiej to kreatynke albo jabczan

Witam! Chcialbym poprawic lub wrócić do dawnej szybkosci biegowej, moze ktos poprowadzic moj trening chce zaznaczyc ze w maju zaczynam redukcje wagi

witam, mam takie pytanie aczkolwiek wskakuje od jutra na redukcje i zakupilem spalacz man scorch, a moje pytanie jest takie czy mozna go laczyc z lekiem "izotek" na trądzik? czy nie ma żadnych przeciwwskazań ?

siema! dlaczego wiek 16 lat to nie jest dobry czas na redukcje ?? wytlumaczy mi to ktos bo nie moge tego zrozumiec ...

Witam panowie. Mam takie pytanie czy Eaa Xtra z activelab jest bardziej na mase czy na redukcje ?

Witam. Skończyłem dziś cykl na XP i mam pytanie. Czy mozna od razu po cyklu przejsc na redukcje?? Wg domowej wagi mam 18%BF. Jakie suple polecacie z wcelu zminimalizowania spadków??

Witam prowadze pierwsza redukcje mam 18 lat 88 kg 170 cm Moje zapotrzebowanie na utrzymanie wyszlo mi okolo 2700 kcal obcialem do 2400 kcal 220-230g B 260-270g W 30-50g T . Moje pytanie czy makro moga takie byc ??

Witam. Więc moje pytania: - czy należy stosować przerwę tygodniową co 8-12 tygodni? - kiedy stosować redukcje?( jest jakiś określony czas, czy tylko jak uznamy ,że nas zalało :)? ) Pozdrawiam Gall Anonim :)

Witam chcialbym prosic o diete na redukcje waga 105 wzrost 185 wiek 29.budowa sklonnosc do odkladania tluszczu w okolicy ud i nog waskie barki. otylosc pierwszego stopnia

Witam! Mam pewien dylemat teraz do końca kwietnia robie mase a w maju i czerwcu robie redukcje a co mam robic w lipcu?mase czy rzeźbę?

Sprzedam bardzo dobry spalacz - T burner 100/120 kaps w opakowaniu. Jak dla mnie bomba,dokończyłam redukcje na nim dlatego sprzedaję. 55 z wysyłka /SFD/Images/2015/5/6/bf06cb5348e8467c8752a7387ec84ee2.jpg

Witam, oceni ktos czy moze byc taka dieta na IF? Wczesniej mialem normalna redukcje ok 2000kcal, teraz zmniejszylem. Ewentualnie co zmienić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccae7cc26f7041559508f220e2030ab2.png

Witam Planuje zaczac redukcje , waze 100 kg przy 183 cm wzrostu. Teraz pytanie jaki srodek polecacie na zrzucenie brzucha i ogolnie tluszczu ? dieta oczywiscie jest , low carb. Zastanawiam sie nad clenbuterolem .

Proszę o pomoc w doborze kliniki gdzie zrobić badania w Warszawie okolice. Chodzi o ilość minerałów w organizmie , badanie krwi , próba wysiłkowa chyba się przyda ( na redukcję ) , EKG ,Badanie Moczu. Dzięki

sIEMKA tEN SPALACZ ultimate ultra riiped MOŻE KONKUROWAĆ Z THERMO SPEEDEM CZY FAT BURNEREM?? prosze o opinie zaczynam redukcje i kupuje jeszcze hmb olimpu dobry wybór??

Witam moj kolega chce zaczac redukcje tkanki tluszczowej i ma do tego 100 tab clenbuterolu 0,04 hydrochloride. Jak powinna wygladac rozpiska? kolega ma trening na rzezbe i do tego trenuje muay thai

czy da radę zredukować się przy jak najmniejszej utracie mięśni? Jestem teraz na masie, wpadło trochę kg, tłuszczu zapewne też. Na wiosnę chce zacząć redukcje i nie wiem czy po redukcji nie wróce znowu do stanu przed "masą".