redukcję

Waga ciała * 24 * aktywnosc = zapotrzebowanie, od ktorego odejmujes zokreslona ilosc kalorii na redukcje.

[...] roslinne nie posiada wszystkich aminków " - nieprawda. Jak szoho pisał, te białka z typu gęstych jak pro cas, night treca czy activita milk protein nadają się na redukcję jak znalazł-gęste, zapychają i nic sie nie chce jeść.Dl;a mnie sobiście niezdatne. Biniu, pro cas to kazeina wapniowa bodajrze wiec aż takie piekne nie jest. A [...]

a macie pomysly jak ja mam sie zredukowac?? Jakas dietka czy cus?? Trening na redukcje?? Suplementy

a tego posta to znam (sog poszedl za pomoc ) Mi chodzi bardziej o redukcje bo trzeba troszke tluszczu zrzucic a pozneij jazda z masa

****a staram sie zrobic soebie diete redukcyjna ale ****a cos mi nie idzie Ta szkle w sumie ******le ale laska mnei w****ila w***** na pelnej swini Jutro sie tak na***ie ze na nogach nei bede mogl ustac a od poniedzialeku zaczynam redukcje po raz drugi ale tym razem z profesjonalna dietka po po poprzedniej redukcji doszlo mi 2cm w pasie

no i redukcja wiec razy 0,8 = 1751,04 waga 76kg na 178cm produkty jeszcze jakos musze dobrac inne bo te nie sa chyba najlepsze ale nic innego znalezc nei moglem, redukcje robie pierwszy raz

choci o obojetnie jaka redukcje a ckd nic nie kumam wiec nei da rady, chyba ze mi niwix na gg rozpiszesz co mam jesc i mniej wiecej w jakich ilosciac to bym to lekko zmienil i dal do oceny, bo innej opcji ckd nei widze

Quasi - bez szaleństwa - przecież szkoda na to kasy. Na redukcję najlepiej Redusan, a na masę Bebico.

na redukcje raczej nie a jaki stopien oczyszczenia

aminy prędzej na redukcję zadaj wszystkie pytania w jednym poście, a nie co chwile zakładasz nowe!

ja mam 1300kcal przez dłuższy okres czasu ... ładowanie robie raz na jakis czas tylko - nawet nie mam ckd etc ... ja pod siebie układam plany a nie uniwersalnie. mam 6tyg na redukcje zanim zaczne mase więc chce ją wykorzystać max i tyle - startować z masą z brzuchem i cellulitem to nie dla mnie Ziki - ja teraz waze z 75kg ...półtora ponad roku [...]

fenix. -> WYTRWAŁOŚCI! swoją drogą również mam za soba zeszłoroczną skopaną redukcje gdzie z 85kg zrobilo sie 78 w 1 miecha... teraz tez sie redukuje tylko juz bardzo powoli eksperymentuje zaczynalem od 100kg teraz po 3 tyg 98 ale praktycznie tylko pas spada od poniedzialku tez chyba wchodze z clenem, bedziesz mial cos przeciw jakbym [...]

Ten trening na redukcje sie nie nadaje. Poszukaj w wyszukiwarce postów o redukcji, treningu na rzeźbe, treningu nóg a Ci sie sprawa trochę rozjaśni A... o diete nie pytam, bo na pewno wiesz, że bez nie j nie ma sie co redukować

Winstrol nie jest na redukcje winstrol jest na zezbe.Jesli myślisz ze sam winstrol ci coś da jesteś w blędzie.A jesli chcodzi o spalenie tluszczu zapomnij!W przypadku redukcji spisze sie o niebo lepiej clen,lub thermal pro

bier sie za redukcje teraz

To mam kilka pytań dotyczących tego wszystkigo: 1. Czy można robić redukcję a zarazem rzeźbę w przerwie między kolejnymi cyklami masowymi(np. 1,5 miesiąca robić masę a 3 tygodnie tracić zbędny tłuszcz i znów 1,5 miecha masy)? 2. Czy jak wkleję moją dietkę na masę to pomoże mi ktoś ją przerobić na dietę redukcyjną? 3. Czy mogę wykonywać aeroby [...]

zalezy na co chcesz obliczyc na mase czy na redukcje

mozna tran dorzucic a tak to spoko dieta tylko albo mi sie wydaje albo jakos duzo masz ww jak na redukcje ?? Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-04-18 18:55:03

Jeżeli chcesz się wzmocnić to polecam trening obwodowy czyli ACT. http://www.sfd.pl/temat18564/ Albo linki do trwenig cykliczny grupa I,II,III,IV... Jeżeli chodzi o redukcję to dietka redukcyjna ->dział odżywianie no i jakieś ćwiczonka na brzuszek to mozesz dorzycić np A6W jakby ćwiczonka z obwodowego nie wystarczały. Powodzenia w ćwiczeniach

No to musisz bieganie sobie odpuscic!a dobry trening brzucha przed sniadaniem to idealny czs na redukcje tluszczyku!poszukaj sobie jakis ćwiczonek w Atlasie Ćwiczen !tam znajdziesz dobre cwiczonka na dolna czesc brzucha!nie zapominaj takze o gorze brzucha!lecz gdy chcesz wiekszy nacisk polozyc na dolna jego cZesc!rób ja na poczatku!Powodzenia!!