Heja. 87kg wagi 180cm wzrostu, 3,5 roku staz, za 2 tyg wchodze na redukcje 4-tygodniowa. Srodki - Clen i ECA. Przejrzalem z tone postow o clenie ale pojawilo sie kilka roznych wersji, wiec pytam: Mialem zamiar brac clen 2d on ECA 2d on na przemian, ale przeczytalem ze oba srodki wyczerpuja te same receptory, wiec zastanawiam sie czy jest sens. Z [...]
[...] wiesz co mi się wydaje, że mnie tak mało co jest w stanie już porządnie roznieść, a to z tego względu, że w przeszłości sporo za******lałem innych dopalaczy imprezowych i zawsze miałem wysoki próg wytrzymałości na takie używki Tussi sobie odpuszczę będę jadł Thermo Speeda z Olimpu, też na nim robiłem już nieraz redukcję i sam ładnie dawał radę.
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym+ Trening na redukcje+ aeroby http://darkthorn.republika.pl/ tu masz dziennik posiłków ze spalaczy Tight, Scorch, Venom, Leviathan to chyba te najlepsze To wszystko powinno dac efekty i jeszcze masz link ktory na pewno sie przyda http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html [...]
Mam takie pyt. czysto teoretyczne. Czy po miesiącu tzw. diet cud można dalej prowadzic redukcję obliczając na nowo zapotrzebowanie odejmując po prostu z zapotrzebowania to 20% zwolnionego metabolizmu i oprócz tego od tej nowej liczby obcinając te 300 ??? Czy organizm ludzki nie da się na to nabrać ? Przykładowo ktoś ma zapotrzebowanie 2000 nie [...]
np. pobudzenie wieksze przed treningiem, mniejsze zalanie zbednym tłuszczem.. pewnie by sie tego nazbieralo.. chociaz tez uwazam ze jak robic mase to mase a jak redukcje to redukcje przeanalizowałem wiele postów i taka opcja ze spalaczami i dieta na plus w przerwach miedzy cyklami była często polecana.
[...] treningu, zresztą bardziej opłaca się na pierwszy ogień brać partie na których najbardziej nam zależy, aby zwiększyć obwody. Według mnie lepiej jest się teraz wziąć za redukcję, potem jeszcze raz masę i na koniec znów redukcja (luty i marzec redukcja, kwiecień i maj masa, czerwiec redukcja). Niektórzy piszą się że miesiąc przed wakacjami [...]
siema cwicze juz od okolo roku ale nie systematycznie a teraz chce to zmienic tylko nie wiem jak co wybrac na cel sobie wybralem redukcje i nie wiem co jest dobre czy FBW czy samemu sobie ulozyc plan treningowy typu poniedzialek klate + biceps sroda plecy + triceps piatek nogi + lydki np cos takiego, czy lepiej cwiczyc FBW A Klatka piersiowa: - [...]
Witam wszystkich, trenowalem w silowni jakis rok czasu, potem nastapila dluga przerwa. Przez ten rok nie dbalem zbytnio a diete a i tak byly fajne przyrosty, stosowalem wtedy miedzy innymi monohydrat i jablczan. Potem nastapila okolo polroczna przerwa w zasadzie od jakiegokolwiek wysilku + maxymalnie zla dieta jak pizze lazanie itp. No i doigralem [...]
[...] LBM). Jaki jest wpływ aero na EPOC ? Żaden. Jaki jest wpływ aerobów na LBM? Zdecydowanie negatywny. Jakie więc z tego płyną wnioski praktyczne ? program mający na celu redukcję tkanki tłuszczowej powinien koncentrować się na ćwiczeniach maksymalizujących pracę mięsni i intensywność ruchu a nie na niskiej intensywności wysiłkach [...]
Witam!Juz od miesiaca czytam rozne ciekawostki na tym forum dotyczace diet i cwiczen,jest tego bardzo duzo...Z dwulatkiem zbyt wiele nie mozna zwojowac-chyba jak zasnie!Moj problem jest nastepujacy-przy wzroscie 158 waze 73 kg - zostalo mi po ciazy,przedtem wazylam ok.60 kg.Nigdy nie bylam szczuplutka,zawsze mialam bioderka i pupe,ale gora byla [...]
Witam Wszystkich. Pytanie brzmi czy mam jechać trening masowy czy zacząć redukcje. Juz ćwicze chwile Moje parametry to Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost" 172 Płeć: Mężczyzna a i jakie były by dobre ćwiczenia by spalić troche fatu z ud ???
W miarę dobrą redukcję to da się zrobić już w 2 tygodnie. Rano bieganie po południu siłownia 5 razy w tygodniu. Na samej dobrej efedrynie nawet endomorfik może sporo osiągnąć. Ale powiedzmy sobie wprost - dieta. To jest kur.wa mierzenie 3 razy dziennie poziomu cukru glukometrem i trzymanie go poniżej 50. A po 2 tygodniach i tak psycha siądzie - [...]
Chudzina redukcja zawsze jest męcząca jak diabli i spadki zawsze są. Ja po prostu wolę agresywne krótkie redukcje niż długie. Długie przebywanie na ograniczonym jedzeniu jest dla mnie bardzo męczące. Z resztą ja jestem endo. Mnie lajtowe redukcje nic nie dają. Zmianę parametrów ciała daje tylko radykalne podejście do redukcji. Zmieniony przez - [...]
[...] zakazana przez różne organizacje sportowe świadczy o ich przekonaniu, że efedryna sama może zwiększyć siłę, wytrzymałość i wydolność fizyczną. Efedryna skutecznie wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej trzema drogami: około 25-40% jej skuteczności (procent ten z czasem rośnie) wiąże się z termogenezą; reszta jest spowodowana zmniejszonym [...]
co powiecie o takim zestawie na redukcje TSE 135tabs =początek -maj SCORTCH 84tabs =poprawa - czerwiec +++++++++++++++++++++++++= TCM + stack BCAA MC na mięcho Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-14 13:11:29
na kwiecień planuje zawody ale zeby wystartować muszę wrócić do swojej wcześniejszej wagi - czyli zgubić 10-12 kilo które wskoczyły mi po hormonalnym leczeniu tarczycy(juz wszystko jest w normie - leki odstawione)...myśle że przez wcześniejsze głupie diety mój metabolizm oszalał i jego obroty drastycznie spadły...od prawie dwóch miesięcy jestem na [...]
Ja zaczynam za tydzien redukcje z Venom Tri LEan System i Tyroburnem, chyba mi nie powiecie ze to tylko mnie pobudzi a dosłownej redukcji tkanki to to nie spowoduje ??? Ja ******le Zmieniony przez - TestoRossa w dniu 2008-02-14 14:02:08
Spiropent krotkie pytanie
