redukcję

niech zacznie od 1tab przez 2dni.. potem niech zwiekszy do 2 i trzyma sie tej dawki az do momentu az odczuje slabsze dzialanie, poczym niech zwiekszy do 3 i tak juz pociagnie dobre kilka dni.. jak bedzie mu malo to moze sprobowac 4 ale to raczej na redukcje a nie jako antykatabolik.. niech doda tauryne, magnez i potas bo skurcze moga spac nie dac

chce zrobić masę, ale najpierw musze zgubić tłuszcz z brzucha głownie bo jest go zbyt duzo, a jak bede robil mase to przybedzie jeszcze wiecej. Więc najpierw chce zrobic redukcje

Myślicie, że ten zestaw będzie dobry na redukcje? - VITAMIN PLUS OLIMP-a, OMEGA-3, SCORCH. Dlaczego kreatyna do redukcji? - Dlatego, aby poleciało jak najmniej mięśni?

po nocy masz wysoki poziom kortyzolu oraz wolnych kwasów tłuszczowych. nie dostarczając z rana węglowodanów ukierunkowujesz kataboliczną rolę kortyzolu na utlenianie kwasów tłuszczowych, czyli wręcz przyspieszasz redukcję tłuszczu, a przynajmniej zwiększasz jej efektywność.

Dieta redukcyjna i redukcja jest po to aby stracic ilosc tłuszczu z organizmu, nie mozesz spodziewac sie wiekszych rozmiarów bo bilans kaloryczny jest mniejszy i miesnie nie maja dobrych preferencji do wzrostu moga stwardniec poprzez redukcje i uzyskac lepszy ksztłt. A jezeli chodzi o sile z ujemnym bilansem kalorycznym to nie polecam , watpie [...]

aha i nie lepiej zamiast rzeźby redukcje wrzucić? szukaj szukaj pełno było takich tematów

hyh zalezy o czym mowimy ja robie diete na redukcje ale plan na mase wiec to to nie tak ze robie rzezbe.

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Chcesz rozbudowac sylwete czy robic redukcje ???

O co Ci chodzi? Pytasz o sprawdzony system treningowy na redukcję a w arcie "RZEŹBA" jest taki opisany w szczegółach... Mam Ci go skopiować tutaj?

W 6 kaps. masz 3g czystego bcaa o strukturze 4:1:1 tak więc aby dobrze odczuć działanie takiego bcaa należy go przyjąć myślę że od 6 nawet do 15g. Natomiast jeśli robisz redukcje na dobry bf to puszka dziennie i będzie o.k.

powiem ci szczerze jako zawodnik jezeli robisz redukcje to nie wazne ile kg polecisz w dol.. liczy sie tylko poziom tkanki tluszczowej.... wazne ze byles zadowolony z bialka i z tego jak ono wplywalo na uzupelnienie Twojej diety i poprawe sylwetki!!!!!

najprawdopodobniej lipomastia, radze zrobic redukcje i moze jakies masci na lipo, poszukajcie w wyszukiwarce bo bylo!!!

Coś tutaj nie gra , dieta na msę a poziom bf 25% ?? W takim wypadku redukcję zalecałbym a nie masę , co do diety za dużo białka obniż do 150 gram . Pozdrawiam

[...] 3.Wiosłowanie jednorącz/lub półsztangą 15-10-5 4.Poręcze wersja na klatkę piersiową 3xmax(plus obciążenie na pasie) 5.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do wysokości kl.piersiowej 15-12-8 Na początek nic więcej nie potrzebujesz, ale pamiętaj, że redukcję zaczynasz w kuchni nie na siłowni. Zmieniony przez - slawek766 w dniu 2014-11-14 18:50:29

[...] w porządku i fizycznie i psychicznie ;) A tak po za tym to ostatnie 5 miesięcy masa - przeprowadzona beznadziejnie. Urosłam, ale zalało mnie i to porządnie. Teraz zaczęłam redukcję jadłam 1900kcal, ale nie szło nic w dół więc ucięłam jeszcze te 100 i od dziś jem 1800kcal. Cel? Zrzucic fat, a potem zbudowac mięcho. Marzenia? Zawody fitness, [...]

[...] w porządku i fizycznie i psychicznie ;) A tak po za tym to ostatnie 5 miesięcy masa - przeprowadzona beznadziejnie. Urosłam, ale zalało mnie i to porządnie. Teraz zaczęłam redukcję jadłam 1900kcal, ale nie szło nic w dół więc ucięłam jeszcze te 100 i jem 1800kcal. Cel? Zrzucic fat, a potem zbudowac mięcho. A teraz foty, miski, przykładowy [...]

co 2 tyg cheat day to co ty za redukcje robisz

Ludzie myślałem ze dostane bardziej bardziej konkretniejsze odpowiedzi , moj staż to ponad 1,5 mialem mase na diete roku , teraz aktualnie robie redukcje i jak patrze na wiele osob to waga im stoi w miejscu a mięśnie łapią obwody przewaznie wszyscy sa na koksie ale czy w sposob naturalny i dieta na bilansie 0 to czy jest jakas [...]

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Trening na redukcje to FBW 3 x week. Pilnuj białka i ćwicz na wysokich ciążarach, a mięśni nie stracisz, nie obawiaj się.

A w jaki sposob moge je trenowac, i czy jest to mozliwe jezeli mam diete na redukcje