redukcję

1. Czy 12-8 powtórzeń jest na redukcje? 2. Ja lubie biegać:) i chciał bym mieć taki trenning;)w diecie jem ponad 3500 kalori :) bo zaptrzebowanie wyszło mi 4200 ale z odcięciem 3600 :) 3. Dobrze technicznie czyli mam bardzo powoli opuszczać czy tak w miare wolno i nie za szybko?

1. Na redukcje to jest dieta. 2. Za dużo moim zdaniem. 3. Technika ćwiczeń czyli pozycja techniczna, ruch itp. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-08 16:39:16

King_Odin - pisałeś że cm3 obecnie najtańszy, po obniżkach cen Biogenixa to chyba CP jest obecje najtańszym jabłczanem i w dodatku w stacku. Aktualnie redukuje się ze wspomaganiem CP w dawce 1 porcja - około 4g kreatyny raz dziennie przed treningiem i chyba pociągnę dalej stałą suplementacje na tym produkcie z niewielką redukcją dawki do około [...]

[...] rodniki wytwarzane w czasie treningu niszczą struktury mięśni i osłabiają je Dodatkowo niektóre ekstrakty i produkty zmniejszają przy okazji insulinooporność co wspomaga redukcję poprzez ułatwioną dostawę składników odżywczych do mięśni zamiast do tkanki tłuszczowej Warto (prócz antyoksydantów z zewnątrz) zadbać także o własny system [...]

W sumie nie mam 100% pewności (jak się mylę niech ktoś poprawi) Tłuszcz różnie rozkłada się po organizmie, niektórzy tyją równomiernie, niektórzy w tyłek inni w boczki. Jeżeli tylko te boczki to nie nadmiernie rozbudowana miednica (chociaż wątpię bo użyłeś sformułowania "wylewa się") to należało by zrobi redukcje jeżeli baardzo jej/tobie [...]

Ha :D to polecam testosteron antykatabolicznie i amfetaminol jako spalacz. Brak łaknienia, wysokie pobudzenie, wysoka potliwość. Chyba najlepszy cykl i rozwiązanie na redukcję dla ciebie XD "to tak żartem" xD Chyba spróbuje haha :D

dziękuję bardzo! czyli narazie nie myśleć o redukcji racja ? mogę się spytać w takim razie dlaczego tak wiele ludzi proponowało mi redukcję ?

Panie takie rzeczy to tylko w Erze!! Tak na powaznie to wez sie za mase a pozniej redukcje bo nie ma takiej mozliwosci zeby pozniej szla tylko czysta masa

Na masę i redukcję to jest dieta, trening nie musi się zmieniać

Tak, treningi sa bardzo ciezkie ;) a masa ma isc szybko, pozniej sie zrobi redukcje i same plusy xd dziekuje za odp. Amino nie kupie ;) reszte juz zamowilem. Pozdro

może ktoś pomoże najchetniej ograniczył bym tłuszcze ale nie wiem ile baiłka tłuszczy i ww w każdym posiłku na redukcje ale bym nie stracił masy

[...] prawidłowego odżywiania się. Jako lektura OBOWIĄZKOWA: http://www.sfd.pl/-t752315.html - nie sugeruj się słowem "Ladies";-) Moim zdaniem powinieneś na początek zaplanować redukcję - tak wnioskuję po zdjęciu. Ten czas (redukcji) będziesz mógł wykorzystać na naukę poprawnego wykonywania ćwiczeń oraz zwiększenie wydolności organizmu. Zmieniony [...]

masz jakieś problemy z insulinoopornością? Co to za trening na siłowni? Jak wygląda kwestia wagi odkąd zacząłeś redukcję? 2k kcal przy wadze to dość odważnie.

masz jakieś problemy z insulinoopornością? Co to za trening na siłowni? Jak wygląda kwestia wagi odkąd zacząłeś redukcję? 2k kcal przy wadze to dość odważnie. Nie mam problemu z cukrzyca. 1 msc trenowałem trening obwodowy i bieganie z poczatku 15 min a teraz ok30-35min, Start redukcji 13.11.2016 Waga 104 kg. Dieta trzymana w 90% bo świeta itp [...]

masz jakieś problemy z insulinoopornością? Co to za trening na siłowni? Jak wygląda kwestia wagi odkąd zacząłeś redukcję? 2k kcal przy wadze to dość odważnie. Nie mam problemu z cukrzyca. 1 msc trenowałem trening obwodowy i bieganie z poczatku 15 min a teraz ok30-35min, Start redukcji 13.11.2016 Waga 104 kg. Dieta trzymana w 90% bo świeta itp [...]

masz jakieś problemy z insulinoopornością? Co to za trening na siłowni? Jak wygląda kwestia wagi odkąd zacząłeś redukcję? 2k kcal przy wadze to dość odważnie. Nie mam problemu z cukrzyca. 1 msc trenowałem trening obwodowy i bieganie z poczatku 15 min a teraz ok30-35min, Start redukcji 13.11.2016 Waga 104 kg. Dieta trzymana w 90% bo świeta itp [...]

oczywiscie boks jest sportem ogolnorozwojowym i angazuje durze partie miesni wiec jest to bardzo dobry sposob na redukcje a i napoprawienie sprawnosci..

[...] a wyznaczanie sobie postępowań, będę co jakiś spoglądał i nadal realizował cele: - Wrócić u początku stycznia do regularnych ciężkich treningów + dieta . - Zrobić udaną redukcję 4 miesięczną, następnie 2 miesięczny reverse i wejście na czystą masę - Prezentować dobrą sylwetkę plażową - Ukończenie Technikum z tytułem Technik Żywienia - [...]

Jak wyżej, najprawdopodobniej gips, tym bardziej że to uni pharma a tego lata pełno podj**ek :) po 100mcg jeśli to pierwszy kontakt z t3 to byś nie wiedział co się dzieje Tsh i ft4 mogło zejść niżej przez redukcje.

kontynuuj redukcję, testosteron nie spali za Ciebie tłuszczu, nawet i wino - bo tak mówią że niby pali smalec, ale to bujda na resorach.:-))