redukcję

WIEK:21 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :Narazie redukuje 3 tydzień, spalacz chcę wrzucić jak stane w miejscu, planuje redukcje okolo 10 tyg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :NIe mam fotki w tej chwili poziom to około 16% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: około 10% ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ):Fbw 3 [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 180cm wzrostu, 98kg 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : zaczalem redukować, mam za soba udaną redukcje z 110 do 78kg, niestety od jakiegos czasu zaniedbalem siebie dosc mocno, olewalem temat i wrocilo 98 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : mysle ze [...]

WIEK: 27 CZAS REDUKCJI: zaczalem 2 tyg. temu, planowany czas ok. 8 tyg. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 15 % POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6-7% ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta low carb, trening 5- 6 razy w tyg. areoby 2 razy w tyg., HIIT 3 razy w tyg STAN ZDROWIA: bdb WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kawy nie pije, napoje energetyczne bardzo [...]

WIEK: 17 CZAS REDUKCJI: Tak dlugo jak bedzie trzeba SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/f69632ad83c7436992def729bdd37014.jpg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 5-6% ZARYS DIETY I TRENINGU: Trening: poniedzialek: Klatka i nogi (4 cwiczenia na klatke, 3 cwiczenia na uda i 2 cwiczenia na lydki) sroda: Biceps, [...]

[...] REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 tygodnie, koniec redukcji planowany na koniec roku, jeśli nie spalę tyle fatu ile zamierzam, to spokojnie przedłużę redukcję o tyle ile będzie trzeba SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): wzrost 177cm, waga 77kg, pas w najszerszym miejscu na pępku 86cm POZIOM TŁUSZCZU W JAKI [...]

WIEK: 27 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): redukcja ma się zacząć od 5 stycznia 2013 a wcześniej były to średnio udane redukcje jedynie dobre efekty były podczas wcinania venoma 4 lata temu. Termin zakonczenia -brak SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 28% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% ZARYS DIETY I [...]

powiedzcie panowie planuje redukcje nie myslcie ze od razu z 20 kg ale tam pale kilogramów zeby pare zył wyszło i troche zgubic z brzuchu, jaki spalacz polecanie na dzien dzisiejszy w stosunku cena/jakosc? słyszałem ze clenburexin jest dosyc dobry takze prosze o opinie i nazwy.

Dzieki za odpowiedz, o taka mi chodzilo, czyli w ogole nie ma sensu stosowac czy jednak przyspieszy redukcje fata? Diete ciezko mi utrzymac, tak wiem ze dla chcacego nic trudnego.

WIEK: 25, Waga na dzisiejszy dzień 87kg na czczo, CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Redukcję planuje na 20.04.13r a zakończenie na 20.06.13r może się wydłużyć SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU) : ok 20% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok 8% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): na początku redukcji planuje to na ok. 2000kcla, [...]

WIEK:20 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):3 redukcje na przestrzeni ostatnich 2 lat za sobą. Na aktualnej jestem od miesiąca. skończyć zamierzam na początku lipca. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSEKCaHn4Pj8sDowYmaCvC7AZ2gvShGq0DNDHehwEu3EfodNM5u górne kostki u [...]

[...] kaloryczności, ale staram się zdrowo odżywiać, jeść posiłki bogate w białka i tłuszcze a mniej w węglowodany. Zdrowo i solidnie. Chciałbym jakoś wspomóc moją tegoroczną redukcję. Więc, moim wstępnym pomysłem był zakup: Omega 3, l-karnityny, kofeiny, bcaa, CLA i zielonej herbatki. Czy taki zestaw byłby okej? Chciałbym zmaxymalizować spalanie [...]

WIEK: 22 / wzrost 175cm / waga obecna 75kg CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 1,5 miesiąca, zakończenie myślę, że koniec czerwca. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): waga pokazała 11,8%, ale szacuje na ~14-15% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Trening siłowy 4x w tyg. + [...]

[...] CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): obecnie zakończyłem brać lipo 6 black, chciałbym przeprowadzić za parę tygodni (miesiąc), krótką paro-tygodniową redukcję. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 18-19% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15-16? ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta jest- ok 500 kcal poniżej [...]

WIEK: 18 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Zaczynam tradycyjnie jak co roku redukcję na wiosnę. Planowany optymalny termin zakończenia to marzec SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: do 15% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Trening split, 4x w tygodniu. Dieta wysokobiałkowa STAN [...]

WIEK:22 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):zacząłem powolną redukcję w połowie stycznia i chcę skończyć gdzieś w połowie kwietnia SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 12% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok 8% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta jest- od początku mam 2700 kcal i dalej tak ciągnę, cały czas [...]

[...] POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: <20% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): wcześniej dieta z obciętymi węglami i zwiększoną ilością białka. Obecnie dietę typowo pod redukcję przygotowuje mi dietetyk STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): w pełni zdrowy WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

bo przy takiej sylwetce warto już myśleć o masie mięśniowej, nie brak spalacza utrudnia dalszą redukcję a brak mięsa właśnie.

[...] białka 2,2-2,5 kg/mc (25% z prochu) oraz BCAA i to pewnie jako-tako uratowało mięso, które wypracowałem w poprzednim roku i jesienią. Chciałbym jak najszybciej zakończyć redukcję, max do końca kwietnia na poziomie BF 9-10%. Cel jest taki żeby pojawiła się krata. Góra już się przebiła ale fałda na pępku zasłania resztę. Ale do rzeczy: mam już [...]

Pominąłeś najważniejszy aspekt jesli chodzi o redukcje a takze i moc czyli dieta. To właśnie od paliwa czesto zalezy to ile mamy energii ze względu na wysoki poziom %BF - za wcześnie na spalacze

[...] Cuts. Nie zadziałał na mnie :( Proszę doradzić jakiś nie drogi spalacz. Zamierzam być na takiej diecie jeszcze 4 tygodnie, bo dłużej nie wiem czy wytrzymam. Waga 86, wzrost 189, 29 lat. Może MACHINE MAN BURNER po 6 papsułek dziennie. Cena jest ok. Jestem już spłukany przez tą redukcję Zmieniony przez - heappp w dniu 2017-03-16 13:45:38