redukcję

Czyli jeżeli 10dni po zakończeniu cyklu zacznę redukcję to cykl mogę sobie włożyć między bajki?

10 dni po cyklu to Ty odblok powinieneś kończyć a nie na redukcję odrazu wchodzić, coś taki niecierpliwy??

nie patrz na siłowy zrób go na lajcie robisz redukcję, szału nie będzie ani z siłą ani z masą mięśniową ustaw się pod AERO! siłowy to DODATEK! wierz mi, bo jak będziesz na siłowym dawał z siebie 200% to się szybko zajedziesz... btw: wypij z 20-30g wpc przed wyjściem z domu na aero

Porownywaliscie sklady kapsulki ? Ja mam te w barwach polski :) (bialo czerwone) - dzialaja calkiem spoko. Nie chodzi mi o redukcje wiec na ten temat sie nie wypowiem, ale ogolnie to kopa dają. Więc moge polecić...

Dzięki. Chodziło mi raczej o linki na allegro czy coś , w sumie mógłbym pospawać to i owo..ale tak myślałem ,materiały wyjdą drogo dość ^^ także raczej wolałbym może gotowca już. Co do treningu..chodziło mi o to że trening siłowy jest najabrdziej efektywny jeśli chodzi o redukcję.. Chyba że źle zrozumiałem ;)

otóż to, redukcja bez aero będzie o wiele słabsza i rozłoży się w czasie. ja wiem po sobie, na mnie aeroby bardzo dobrze działają i osiągam dość szybki spadek tłuszczu gdy złapie odpowiedni tryb aktywności ( trening + aeroby) więc jakbym miał robić redukcje bez aerobów to zapewne bym odpuścił, bo to bezsens. Zmieniony przez - nka w dniu [...]

deejay słuchaj co mówi ziomlogos... al2... ja robię FBW ...w różnych odmianach czy to robię redukcję czy siłę czy masę ...dziwne?

Dobra, to jeszcze foty. To musze miec koniecznie. Musze zobaczyc w ktora strone specjalizacje zrobic. Z tego co widze mamy 2 miesiace. W sam raz na specjalizacyjne redukcje. Nawet nie przeplataniec. Redukcja swoim torem, objetosc drugim naraz.

zyrafko trzymam kciuki za szybka i skuteczna redukcje.Bedzie dobrze

FBW skrocony a roznica miedzy treningiem na mase i redukcje (FBW) jest zadna tym kieruje dieta a trening ma dac bodziec hormonom i miesniom

Ja zawsze robiłam porównania po zakończonym etapie. Ja mam dołączyć, hrhrhr, chyba porównanie jak było lepiej w porównaniu z tym jak teraz jest--dużo gorzej Jak zakończę redukcję, ale nie wiem kiedy to będzie to oczywiście takowe porównanko zrobię.

Bierz się za porządna michę i leć w mase, zrób dobrego mięśnia a potem ocenimy czy warto robić redukcję. Pozdro!

jak odblok po vinie to zaczynasz 24 h po ost strzale,zamiast vinka poleciał byn test solo,ale najpierw zrobił redukcję na spalaczu potem myślał bym o cyklu,vino nie spali ci fatu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-01-26 15:18:52

[...] różne, robię na bieżąco a daję tylko moje "firmowe" pozy demolub - magia redukcji. Gdy tylko utrzymuje się masę mięsni i jednocześnie odsłania się je poprzez redukcję fatu to powsaje taki fajny efekt nie ukrywam, cieszy mnie to Patryk - jasne, że będą różne zdjęcia, w różnych/innych pozach miażdżenie dopiero się zaczyna [...]

posilek potreningowy kolego to nie vitargo z proteina , jesli chcesz redukcje to nie podlewaj vitargiem tylko zblokuj sie przed aerobem glutamina bcaa i odrazu z aerobu wbij brazowy ryz troche kury i bedzie git ogolnie 50 g owsianki to jest lipa i tego łota co Ci tu pisze ze to starczy to niesluchaj rano musisz naladowac sie weglami jestem toche [...]

jak flex za dużo środków i na redukcję niezbyt dobrane

Poprostu Dietka z nadwyzka kcal i masa przyjdzie.A redukcje moglbys rozpoczac w maju gdzies.-obecnie ja tak robie.

bardzo dobra forma lekką redukcje planujesz w przyszłości?

[...] jestem potężny a co do BArków to cały czas sie staram nadrobić braki... nka - Na dziś dzisiejszy to planuję jeszcze zrobić jedną masówkę żeby złapać tak 102-103kg i potem redukcję zacząć koło połowy marca - początek kwietnia. Ale jak wyjdzie i co wyjdzie to sam nie wiem, czas pokaże. [...]

Ja nie dałbym rady tak monotonnie. Kocham woła, ale ten średnio na redukcję podobnież się nadaje.