Witam ! Zastanawiam się które BCAA wybrać, Olimp BCAA Xplode czy BCAA Xtra z Activlab'u . Dodam że obydwa mogę mieć w tej samej cenie :) a i pytanie dodatkowe , czy biorąc bcaa w cyklu na masę mogę liczyć na jakieś jego pozytywne działanie poza funkcją antykataboliczną ? bo może lepiej kupić i zostawić to na letnią redukcję ? :) pozdrawiam
Witam, to mój drugi temat o redukcji, sory że zaśmiecam ale w ostatnim zrobił sie straszny burdel i nie wiele z tego wynikło... Teraz chce wszystko dopiąć... Poza tym planuje redukcje na 8 tygodni a nie jak zakładałem na 4-6...Czas przebudować tą sylwetke i zacząć budować suchy mięsień a nie zalewać sie na cyklach po 12 kg na wadze Chciałbym [...]
niedługo skończę cykl na krecie i tak myślę o małej redukcji(najlepiej z samego pasa;) białko posiadam,dokupię jeszcze BCAA i AAKG nie nastawiam się na dużą redukcję-szukam specyfiku co niszczy fat i generalnie pobudza do ćwiczeń naczytałem się że te dwa mogą to spełnić pytanie do tych co przetestowali - który wybrać?
[...] chciałbym zakupić jak najszybciej teraz po wypłacie, ale powiedzmy, że zacznę go brać 22 lutego przez 42 dni, czyli do dnia - 4 kwietnia. I potem, po masówce, chcę robić redukcję z jakimś spalaczem na brzuch. Co myslicie na ten temat? Jakie wskazówki mi dacie? Czy dobrze jest wszystko w -> kreatyna->gainer->redukcja ??? Myślałem, by zamiast [...]
Witam ;) To mój pierwszy dziennik więc proszę o wyrozumiałość. Więc urodziłem się 04.09.1993r. Przygodę z siłownią zacząłem dawno, miałem wtedy ok. 14 lat. Właściwie pomysł na zrobienie siłowni w domu wziął się znikąd. Moje obwody/wymiary ; - Wzrost 178cm - Waga 87kg - Klatka 114cm - Biceps 41cm - Przedramię 34cm - Udo [...]
Witam. Mam do was pytanie,a szczególnie do tych co się znają dobrze na redukcji. Zamierzam teraz rozpocząć redukcje jak myślicie ile może zająć redukcja aby dobrze spalić tłuszcz. Posiadam tylko skakankę.Proszę o odpowiedź.
witam!!! niebawem koncze cykl z 200metki i 30shotów propa. chce po cyklu wrzucic kratyne , pct. odczekać troche i pojechać redukcje na wakacje!! chce spalić fat i zachowąć cieżko wypracowane mięśnie ;] hehe myśle o 120tab winka 10mg z Scantel Pharma + 100tab Spiropentu 1-5 wino 30mg ed i nie wiem jak do tego clena rozpisać. może jakieś [...]
Zaczynam redukcje, a w związku z tym mam pytanie. Chcę wykonywać ćwiczenia na rowerku treningowym zaraz po przebudzeniu. Tzn, rano wstaję, spożywam białko, trening aero, a potem pełnowartościowe śniadanie. Tylko tak, czy lepiej jest ćwiczyć rano 1,5h, czy np. 2 razy dziennie (rano i wieczór) po 45 min? Z góry dzięki za odpowiedź. Aha - HIIT odpada.
Od marca miałem plan wkroczenia na redukcję więc postanowiłem ułożyć dietę. Proszę o ew. poprawki,i mam pytanie czym najlepiej zastąpić jaja ? Wiek:17 Waga:97 Wzrost:190 Staż: od początku roku Treningi: 3 razy w tygodniu (jaki trening na redukcji????) 3 razy w tygodniu karate: 2x60-70 min i raz ok 1,5 godziny 1 trening dodatkowo sam bieg Więc [...]
witam chce pociągnoć redukcje jeszcze przed jednym cyklem masowym sporo fatu na brzuchu 96cm...w obwodzie ...dieta low carb jest.. fbw..no i aeroby 5x tydzien po 30 minut...potrzebuje spalacza żeby był nie drogi myslałem nad thermo speed extreme lub fat burner z treca..chyba że macie jeszcze jakies inne propozycje w tej cenie
[...] wiadomo. Miesnie rozrastają się podczas wypoczynku, a sen odgrywa niesłychanie ważną rolę w tym procesie.Ludzki hormon wzrostu,który stymuluje rozrost mieśni i jednoczesna redukcję tłuszczu, wydzielany jest w najwięszych ilościach podczas dwóch pierwszych godnin snu.Sen jest niezbedny do odbudowy tkanek mieśniwych poddawanych wysokim [...]
Jakie sa roznice w dzialaniu obu srodkow? Osobiscie po cyklu meta prolo planuje zrobic redukcje wlasnie na sally. Co powiecie ciekawego na temat tych srodkow? Jakie clen ma plusy, a jakie sally? To samo pytanie dotyczy minusow. Wiem, ze jest duzo tematow na ten temat, ale chcialbym poznac opinie uzytkownikow jednego i drugiego srodka. Minusem [...]
Z wielką determinacją chce zacząć redukcje, ale jak to zrobic jak za oknem 30 cm sniegu i nie widac narazie szansy na odwilż. Siłka 5 razy tyg pon-pt? czy to nie za dużo? Zalezy mi na szybkich efektach. Zakupiłem Scorch i Dymatize dyma burn i omega3. Pytanie od czego zaczać i jak to brać? Czy białko ostrovia warto dodac do diety? Moja silka [...]
Witam wszystkich, mam problem co do doboru ćwiczeń ns redukcje tkanki tłuszczowej, byłem u dietetyka, ułożył mi dietę, to juz mam za sobą. Nie wiem czy więcej ciwczyć np. na bieżni czy np.mały ciężar a dużo powtórzeń, proszę o pomoc. POZDRAWIAM
[...] o sprawdzenie diety i naniesienie ewentualnych poprawek. Nie do końca wiem, ile ta moja dieta pokrywa się z moim zapotrzebowaniem kalorycznym, ale wstępnie ustaliłam zacząć redukcję od 1900 kal.(czy to nie za dużo?) Prawdę mówiąć taki zarys diety 'prowadzę' już od początku roku, może z małymi odstępstwami, ale jednak... Waga za bardzo nie [...]
Witam! Waga 109 kg. Cel chciałbym z rzucić troche tłuszczu z brzucha tak około 4-5 kg. przy jak najmniejszej utracie tkanki mieśniowej rezygnujac ze wszystkich posiłków zawierających kalorie do godziny 17:00. Ja zrezygnowałbym z 3 posiłków tj. śniadanie, drugie śniadanie i posiłek przed treningowy (obiad).. 07:00 - 10 gr. BCAA Xplode™ 11:00 - 10 [...]
Zamówiłem standard środki na redukcje z Polski.Doszly ale na kopercie jest żółta naklejeczka i O CO BIEGA??? Nieskonfiskowali,bez żadnej noty i wogule. Czy ktoś sie kiedyś spotkał z czymś takim???? Zmieniony przez - Rekinxxl w dniu 2010-02-16 19:47:56 Zmieniony przez - Rekinxxl w dniu 2010-02-16 19:50:10
Witam - nie mogę znaleźć tematu gdzie się zadaje pojedyncze pytania więc wybaczcie że zakładam nowy wątek. "Update'uję" sobie dziennik na redukcję (w nowej wersji 4.32). Przy zwykłej symulacji, gdy odjąłem kilogramów ku mojemu zaskoczeniu w danych automatycznie zwiększyła się ilość zapotrzebowania na węgle. Czy to jest prawidłowe czy jest to błąd [...]
Otoz troche tluszczu posiadam na sprzedasz zamiane :P nie no dobra bez zartow mam dosc sporo osadzonego sie tluszczu wiec zaczalem trenowac i mysle czy lepiej teraz kupic bialko i pozniej redukcje czy na odwrut doradzcie . cel:waski pas szeroka klata duze ramiona:)
Które BCAA ;)
