redukcję

dosc standsrtowy spalacz, ma srednie wartosci ef i cof w tabsie( to powoli zaczyna robic sie norma ze jest mniej w kapsie) nic szczegolnego, ilosc dodatkowych doadatkow jest ilosciowo na tyle niewielka ze nie maja wiekszego wplywu a redukcje(moze jedeynne na sapoczucie) Pozdrawiam:)

jaki produkt poecilibyście na redukcje tkanki tłuszczowej??tak do 100PLN??najlepjej ze sklepu sfd lub treca lub olimpu??pozdro!!

ja rozumiem,ze moze na ten dzial to pytanie nie na miejscu ale coz,moze jakos to logicznie wyjasnicie? podobno odbyla sie niedawno konferencja na temat nieskutecznosci karnityny jesli chodzi o redukcje masy ciala. w coraz wiekszej ilosci prac naukowych zostaje to dowiedzione. podobno wplywa ona jedynie na wydolnosc podczas treningow, na nic [...]

cwiczysz na mase ale diety nie masz na mase tylko na redukcje... oka niewazne wejdz tutaj http://www.sfd.pl/temat104716/ i poczytaj troche a potem zacznij tam cwiczyc... masz tam plan narazie na jakies 5 miesiecy albo wiecej nie wiem :] wiec nie masz sie czym martwic hehe ale potem dojda nowe plany i bedzie jeszcze wiecej :] no cwicz i rosnij

[...] Suplementacja diety OLIMP CREAPURE PYRUVATE powoduje: - znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej - szybszą regenerację oraz odbudowę ATP - mniejszą retencję wody niż w przypadku stosowania monohydratu - działanie antykataboliczne - redukcję tkanki tłuszczowej - ograniczoną konwersję do nieaktywnego metabolitu - kreatyniny"

Ołkej a jesli robimy redukcje na stricte-tluszczowce to jaka roszade z odzywka / twarogiem proponujecie

5 g/kg ww to ja sotsuje w diecie na mase a ty na redukcje ??

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 tyle kalorii ci wychodzi już po obcięciu czy takie jest twoje ogólne zapotrezbowanie jak na redukcje według mnie troche za mało biaŁeczka powinno być ok 3g na kgmc a nawet do 4g żeby organizm czasami nie zaczął spalać czsami mięśni więdz przeczytaj uważnie tego posta Pozdro

Sienios ... A autor postu niech skończy z bawieniem się w robienie masy i weźmie się za redukcję - bo na razie obrał zła drogę.

1.Czy w ten sposob dostatecznie zabezpiecze sie przed spaleniem miesni? tak 2 Czy wafle zaraz po treningu sa konieczne? Czy moze wystarcza same nie suplementy? tak 3.Czytalem, ze mozna robic aeroby tez 2 razy dziennie, w koncu ilosc aerobow zalezy od poziomu tkanki tluszczowej, wiec zastanawiam sie czy tak nie robic. Jak mowicie, raz czy dwa [...]

dopkup ZMA, bialko i carbo wystarczy, hmb odpoosc zamiast niego mozesz kupic cla, tauryne. widac ze creafuzion na Ciebie bardzo dobrze dziala. spalanie tłuszczu radze zostawic na osobny okres, nie ma po co teraz go spalać, po cyklu weź sie za redukcje, aeroby traktuj bardziej jako uspokojenie pracy serce( i skróc je) niz typowe aeroby, spalanie [...]

Dzieki wam za odpowiedzi zastanowilem sie, w sumie 6 tygoni to nie jest duzo wiec nie przestane cyklu. Pozniej dam ostra ACT na redukcje 5 razy w tygodniu i zobaczymy jak bedzie szlo. Dzienki wszystkim Pozdrawiam Danny Zmieniony przez - Danny_V w dniu 2004-04-27 16:09:25

Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: by KAIN by Si2uiel Oto generalne wskazowki, ktorymi powinienes sie kierowac na diecie redukcyjnej: -6-7 posilkow na dzien w regularnych odstepach 2-3h [...]

No poczytałem troche o CKD i jest troche jakby dziwna ta dieta Jednak tyle sie na***ałem, żeby ułożyć swoją diete, że chce ją teraz wypróbować Więc nie macie jakiś zastrzeżeń do niej ???Jak zwiększyć ilość tłuszczu ????Wogóle nadaje sie ta dieta ???Przy takim treningu jak pisałem ??Piszcie coś, bo to moja pierwsza na redukcje i druga wogóle, więc [...]

ale robisz redukcję , czy dorzuciles aeroby w celu poruszania się ? aeroby sa na czczo / po treningu ? ile czasu ?

no i juz za tydzien zaczynam redukcje sloninki:) ciekawe czego uda mi sie dokonac dzieki clenowi w 45 dni

Mapecie - ja zawsze taki byłem Poczekajcie jak ja skończę redukcję - pokażę co można zrobić ze sobą przy samej diecie i aerobach i goło wam będzie

może być jest zdrowa ale trzeba miec diete na redukcje ona tylko wspomaga

ja sie bede kierowal takim czyms Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Oto generalne wskazowki, ktorymi powinienes sie kierowac na diecie redukcyjnej: -6-7 posilkow na dzien w regularnych odstepach 2-3h -unikaj WW z wysokim IG -WW tylko z niskim [...]

Weźmy na przykład bardzo intensywną redukcję wspomaganą termogenikami - po zakończeniu takiej redukcji organizm będzie osłabiony - chodzi konkretnie o system odpornościowy organizmu.