redukcję

Poczytałem trochę o jabłczanach i pisze, że słabo idzie po nich masa, jabłczan lepszy na redukcję, zdecydowałem się na mono, lecz kolejne pytanie, które lepsze, w pure jest więcej tauryny, a w vitalmaxie mniej, ale które lepiej kopnie??? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html czy [...]

Hej Nic nie zmianiaj na clena, bo ino możesz w wy***ke trafić, ten fox jest pewny, leciałem na nim redukcje na keto, 11 tyg i krata gotowa, leciałem metodą 2tyg on 2 tyg off, zacznij od 1 tabs i co 3 dni podbijaj aż dojdziesz do 3 i lecisz tak do końca, gotowe. Pozdrawiam

[...] nie, nie wiem które kolejne badania wskażą, że jest to ważny lub całkowicie nieważny czynnik podczas układania diety wiem tylko tyle, że w tym przypadku był to czynnik, który pchnął redukcję z zastoju na prawidłowe tory. p.s co, jako ekspert w dziedzinie odchudzania, sądzisz o reszcie artykułu ? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2011-08-15 11:17:13

[...] diety i tony supli. Dużą ilość osób to po prostu zniechęca do ćwiczeń. Jeżeli jesteś zawodowcem to masz całą tą wiedzę w małym palcu i nie zaczynasz przejścia na redukcję od eliminacji słodyczy i niezdrowych przekąsek z diety. Artykuł jest kierowany do ludzi odchudzających sie, nie robiących formę startową na zawody. Jednak w gruncie [...]

Myśle że powinieneś robić najpierw mase a potem redukcje. Ja jestem zwolennikiem splitu, ale przy 16-to miesięcznym stażu masz już rozeznanie w temacie. Na początek możesz robić FBW żeby ruszyć mięśnie.

dobra dobra dojesz, ale na razie wykluczymy by ci enei kusiło kawa jedna ujdzie :) sos z pomidorow jak najbardziej ok, teraz bedziesz musiala wiekszośc zrodeł ww sobie dawac w okolicach swoich treningów, możesz nawet większość z owoców miec i zajadac je miedzy treningami. Pij wode zadnych izotonikow. owoce super, niestety miedzy zajeciami jak [...]

Moze cos na redukcje i wcisniesz tak powaznie to tylko to co widac... Zmieniony przez - AlDoN w dniu 2011-08-15 23:24:06

to zeby był bardziej widoczny to redukcje trzeba zrobić może, może masz cos tłuszczu i ci przykrywa, a jak nie asz to musisz zmasowac mięsnie brzucha czyli cwiczenia z obciazeniem, 7 razy w tyg to ty popaliłes te mięsnie, wystarczy 2/3 razy w tyg jak bedziesz ćwiczył brzuch

a mógł byś mi jakąś redukcję na tłuszcz zaproponować?

Podpisuje się pod snarą, patrząc na ankietę śmiało stwierdzam że to chyba za wcześnie na takie połączenie. Zrób trochę masy i wtedy zacznij redukcje. Jak już chcesz koniecznie HGH wystarczy Ci 2ui żeby ewentualnie nie podlało za bardzo smalcem, więcej to wyrzucanie kasy w błoto bo potrzeba insuliny i testosteronu.

Spalacz tłusczu go nie spali bez odpowiedniej diety i teningu zacznij od tego, i redukcję zacznij bez spalacza na początku samo pojdzie po wprowadzeniu zmian w odzywianiu. Zacznij od Thermo stima jak ułożysz sobie dietę i potrenujesz troche.

Na redukcję to jest ujemny bilans kaloryczny. Poczytaj trochę, albo lepiej dużo. Białko uzupełnia jego braki-nie jest na odchudzanie.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wklej Na rzeźbe/redukcje to jest dieta, suple to dodatek. HMB zbędne gdyż nie działa.

dokładnie z taka ilością środków nic z tego, a poza tym to powiedz koledze żeby najpierwszy redukcje zrobił ;p

dieta na dzis+troche odzywki bialkowej+4 szuszone morele Mam pyt.:)lepsza oliwa z oliwek,czy olej lniany? Kawa wpływa niekorzystnie na redukcje (pije 3-4 szklanki)? Zmieniony przez - nowa100 w dniu 2011-08-17 20:10:28

posłuchaj albo się decydujesz na redukcję albo nic z tego nie będzie. Nie bedziesz ząlował!

Słuchaj ja wiem , że niezdecydowany jestem ale kiedyś byłem mega chudy aż żebra było widać a ręce miałem gorsze niż kobieta także bardzo boję się tamtych czasów i dlatego każde słowo redukcja przyprawia mnie o strach. Nie chciałbym mieć znów 32cm w bicepsie także stąd ten mój strach. Odpisz mi jeszcze w pkt podanych niżej jak możesz. 1.) Ok mam [...]

Te warzywa sa bardzo dobre w smaku, jednak dodany jest do nich tluszcz utwardzany najprawdopodobniej. Cenowo tez sa drogie. 1,2g tluszczu bedzie ok. Co chcesz obcinac? Masz na mysli redukcje? Dodawaj stopniowo ilosc aerobow, zwiekszaj ich czas. Obcinanie kcal na koniec.

Cóż by tu napisać. Coraz mniej pary na treningach, męczące są te redukcje 1. owsiane 30g, 3 jaja, 2. serek wiejski 200g, oliwa 30g 3. gotowana pierś 150g 4. ryż brązowy 30g, gotowana pierś 150g trening 5. makaron durum 30g, pierś indycza smażona 150g 6. twaróg 130g, łosoś wędzony 50g, masło orzechowe 20g BCAA: 10g przed i po treningu Whey [...]

Czytaj podwieszone tematy,bo za dużo tłumaczenia by było http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html chcesz spalić tłuszcz więc dieta ukierunkowana na redukcję http://www.sfd.pl/odchudzanie/