redukcja

[...] się nasili wydzielanie m.in takich adipocytokin jak rezystyna, która osłabia wrażliwość insulinową oraz uwalnia do krwi duże ilości wolnych kwasów tłuszczowych. Zdecydowanie redukcja w Twoim przypadku będzie dobrym rozwiązaniem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-07 11:29:55 okej ile bys proponowal bialka/ww/tluszczu na kg ciala przy [...]

raczej sklepową, destylowana nie nadaje się do picia. Redukcja tkanki tłuszczowej, odpowienie odżywianie, trening całego ciała do tego treningi aerobowe.

1 Pomasujesz z głową z 2 miesiące i recukcja 2 Lecisz z redukcją Jak poziom tkanki się dla Ciebie nie liczy zbytnio to masuj

przed snem bym nie brał, raczej wrzuciłbym przed trneingiem mma. jaki cel? redukcja? jeżeli tak, to dałbym więcej bcaa okołotreoningowo (siłowe i mma) Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-20 15:59:14

[...] Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

[...] bylo moje pytanie a nie informacja zasięgnięta od kogos. W zasadzie to chodziło mi o to czy jest sens to znaczy czy da lepsze rezultaty (przeciez okres półtrwania 48h). A z redukcja tkanki tłuszczowej pytanie dotyczyło bardziej Clenbuterolu niz tego winka panowie i czy ktos stosował jednocześnie jedno i drugie. Mam za sobą pare ładnych lat [...]

[...] 2 lata 6. DIETA: -białko: 268 -węglowodany: XX-120 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 2. prop 3. enan, meta 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem na cyklu 11. POZIOM BF%: ponad 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak tendencji [...]

no co wy chcecie?? chlopak sie poprostu przesadzil z redukcja.

aktualnie styczen luty masa pozniej marzec kwiecen bez odzywek i maj czerwiec redukcja

[...] roślinne ? czy tylko zwierzęce ? jakie wartosci B/T/W ? roślinne jak najbardziej najlepiej w proporcji 1 do 1. ładowania robic co ile dni i ile gram węgli wtedy zjesc ? cel redukcja, odtłuszczenie a co my jesteśmy wróżki ? to zależy od setki czynników. czy moze byc do 10 g węgli (cukrów prostych) - rozłożonych na 3 porcje dziennie pochodzących [...]

Moze napisz jak wyglada ta redukcja u ciebie

[...] i 170cm i je 2200kcal i chudnie. Przypuszczam, że przy aktywności 2-3 treningi jego zapotrzebowanie będzie ze 3200kcal a jak teraz ma 2400kcal to już jest na solidnym deficycie. Jedno jest pewne na początku waga będzie lecieć szybko i zależy do jakiej wagi chce zejść. Bo jak 3-4 kg poleci szybko, później nie będzie z czego ciąć i redukcja stanie.

[...] solidnym deficycie. Jedno jest pewne na początku waga będzie lecieć szybko i zależy do jakiej wagi chce zejść. Bo jak 3-4 kg poleci szybko, później nie będzie z czego ciąć i redukcja stanie. co do pewnych rzeczy zgadzam się z szybkim spadkiem w ciągu 2-3 tygodni, to piękny czas widocznych efektów:-) zastanawia mnie czemu nie liczyć bf dla osób z [...]

[...] splitem z partia raz w tygodniu, weglowodany do oporu i niech pozniej kreci aeroby...slowem: Niech sie najpierw zaleje a pozniej uzyje "magicznej redukcji" (co z redukcja nie ma nic wspolnego) i straci tluszcz razem z ta odrobina miesni, ktora wypracowal podczas robienia "masy miesniowej" Taki jest sens systemu dzielonego [...]

cel?redukcja? rzeczywiscie zarys jakiejkolwiek diety,wróc z pełną dietą a nie jej zarysem.

Czytalem.... cel oczywiście redukcja No ale ja raczej nie zamierzam dokladnie odważać czego ile ma być, dlatego dałem ogólny zaraz z nadzieja, że jakis ekspert mi pomoze ...

a redukcja? hello? experts? Where are you?

A6W to bardzo dobry trening ja dziś mam 37'dzień i jestem zadowolony chociaż moim celem nie była redukcja brzucha to jednak widocznie spadł :)

Staż ponad 7 lat( takiego konkretnego trenowania to z 3-4) Cel na tą chwile to redukcja więc utrzymanie siły i mięsa, wyniki siłowe na sucho (if You know what i mean) klata 120 (zawsze słabo) siad 190 z zapasem i martwy 210 z zapasem. Cały czas trenowałem pod trójbój ale nie pod zawody tylko dla siebie, może kiedyś się gdzieś wystąpi. Na tą chwile [...]

faftaq co powiesz o Mutant Mass dla endomorfika ? W tej chwili jem gainbody 30% activlaba. Ogolnie to po treningu silowym wrzucac wiecej bialka, a mniej wegli. W treningu aerobowym na odwrot ? Moglbys podac jakies przyblizone wartosci dla osoby wazacej 95kg. Oraz czy rodzaj treningu (redukcja, masa, sila) zmienia cos w tych kwestiach ?