redukcja

Przepraszam zapomniałem Płeć : Chłopak Wiek : 17 Waga : 88 Wzrost : 186 Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni :1 rok Uprawiane inne sporty : Sporty walki ale dopiero jakoś za miesiąc zaczną się treningi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full osprzęt siłownia Dieta : Redukcja Przeciwskazania [...]

Będzie trochę bez ładu ale nie wiem dlaczego nie mogę przejść do kolejnej linijki na moim telefonie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 81kg Wzrost: 177 Cel treningowy: Redukcja tłuszczu + zyskanie masy [...]

Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie [...]

każdy organizm jest inny, jednym lepiej idzie redukcja na wysokich średnich tłuszczach i niskich węglach, innym bardziej odpowiada niski tłuszcz, za to trzymają węgle najwyżej jak się da, a też efekty są świetne musisz też pamiętać, że w klasyku masz limity wzrostu/wagi - niech Cię zmierzą na te 180+ cm i łapiesz się do najwyższej kategorii i [...]

Ok, więc jeszcze raz. Moim zdaniem bardziej wyszedł z tego lekki rekomp niż redu. Szału nie ma z dwóch powodów; pierwsze, nie chciałem przesadzić z redukcja bo bałem się że pod tym tłuszczem za wiele nie zostanie. Drugie, właściwie najwazniejsze, przy mojej bardzo zmiennej pracy wyliczenie zapotrzebowania było niemożliwe. Tzn kalorie na których w [...]

Jeśli ktos to jeszcze obserwuje to chciałem podsumować. Za 3 tygodnie kończę cykl. Udało mi się zejść do ok 16% bf. Redukcja nie najlepiej mi idzie, mimo szczerych chęci bardziej idzie to w rekompozycję. Waga ta sama, centymetrów w talii ubywa. Niby dobrze, ale nie ma co przedłużać cyklu na siłę z takim bf, poredukuję na sucho i mam nadzieję za 6 [...]

Aby zachowac miesnie to redukcja musi byc na podkladzie z testa.

Jesli budujesz miesien na saa to redukcja tez powinan byc na saa

Nóg bym nie odpuszczal,możesz dodać do enana jakiś spalacz albo efke. Pisałeś że słabo Ci idzie ta redukcja więc myślałem że masz zastój. Dlatego zaproponowałem trochę przerwy Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-02-22 14:19:44

Za szybka redukcja nie jest wskazana tym bardziej jesli chcemy zachowac mase miesniowa.

Jestem, przerwa dość długa była z powodu braków magazynowych, ostatni strzał 22 dni temu8-O więc zapakowałem od razu po odbiorze zamówienia. Olej zimny, ledwie wepchnąłem i od razu 2500 HCG bo też nie leciało już 6 tygodni. Tym razem enant z Euro Pharmacies, do tego mam T5 z ZionLabs i Armidex. Wbiję parę razy i zrobię badania, może tym razem nie [...]

jw nie no powaga w sumei dobry pomysł Funky jak redukcja ?

Proszę o usunięcie pytania na końcu postu str. 3/4 tej pani pytającej gdzie porady odchudania dla kobiet w moim temacie, który mam w opisie... Przy okazji moja odpowiedź dla niej też proszę usunąć, bo nie chce tam bajzlu. I proszę o zmianę nazwy tematu na: Redukcja tk. tłuszczowej / Atak na perfekcyjny brzuch - donJAZYResko (akt. foto str. 3) [...]

Proszę o zmianę tematu na: "Redukcja 8kg - dieta i trening do oceny - dziękuję za pomoc!" Dzięki

Witam, prosze o zmiane tematu: http://www.sfd.pl/Pierwsza_masowka_na_suplach__sopel_x_-t539450-s54.html na Sopel_X wydobywanie miesa, REDUKCJA ! dzieki :) Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2012-07-10 22:20:09

tamta powyzsza prosbe anuluje :) prosze o zmiane tematu: http://www.sfd.pl/Pierwsza_masowka_na_suplach__sopel_x_-t539450-s54.html na Sopel_X wydobywanie miesa, REDUKCJA! str.58 dzieki :)

Prosze o zmiane tematu http://www.sfd.pl/Sopel%5FX_wydobywanie_miesa%2C_REDUKCJA%21_str%2E58_-t539450.html na Sopel_X wydobywanie miesa, REDUKCJA! str.58, 59

prosze o zmiane tematu http://www.sfd.pl/Sopel%5FX_wydobywanie_mi%C4%99sa%2CREDUKCJA_str%2E58%2C59%2E-t539450-s67.html na Sopel_X wydobywanie mięsa,REDUKCJA str.66

Prosze o zmiane tematu: Sopel_X wydobywanie mięsa,REDUKCJA str.66 na Sopel_X - Come Back str.69 http://www.sfd.pl/Sopel%5FX_wydobywanie_mi%C4%99sa%2CREDUKCJA_str%2E66-t539450.html

Prosze o zmiane tematu: Sopel_X wydobywanie mięsa,REDUKCJA str.66 na Sopel_X - Come Back str.69 http://www.sfd.pl/Sopel%5FX_wydobywanie_mi%C4%99sa%2CREDUKCJA_str%2E66-t539450.html proszę