redukcja

tak myślę dobudować jeszcze 10kg mięsa, a potem wieczna redukcja :))

Podałeś na swój temat trochę zbyt mało informacji. Warto dokładnie wypełnić ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu [...]

Nie jestem oburzony, wykazujesz się poprostu ignorancją, bo nie przeczytałeś testu i jego założeń. Piszesz poprostu nie na temat. Wystarczy spojrzeć na post startowy, żeby zauważyć, że w dupie mam otłuszczenie, chcę zrobić jak najwięcej masy. A zredukowałem się w zeszłym roku ze 100kg do 76kg. Od 76kg zacząłem robić masę. Na chwilę obecną jest [...]

[...] 8 miesiecy od rozpoczęcia treningów. Nigdzie nie robiłem po 3 miesiące masy/redukcji. Cały czas redukowałem z sadła, które uzbierałem przez 4 lata. Pierwsą masę zacząłem dopiero tej zimy po roku redukcji. Teraz bedzie druga redukcja. Jak widzisz ciągle nie na temat piszesz. KONIEC TEMATU. Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2011-04-13 15:25:47

Jedyna różnica, to że z pasa spadło, barki, ramiona, kaptury - brak. Jeśli dla Ciebie dobrym efektem po 2,5 letnim tyraniu na siłowni (09-2009 do 04-2011) jest zrzucenie kilku centymetrów z pasa to gratuluje. No chyba, ze trenujesz 7 mc, potem olewka 8 potem znowu trenujesz i tak w koło.. to faktycznie takie efekty sa super, jednak nie mając [...]

mozesz leciec tutaj dalej w miare mozliwosci .. bo fajnie sie to czyta i przeglada... napisz tylko w zmianke w temacie ze od strony np 27 zaczyna sie redukcja czy cos takiego pozdro i powodzenia

Panowie, Ten test się skończył. Jeśli będę miał okazję testować jakieś produkty na redukcji, otworzę oddzielny temat testowy, jeśli nie, otworzę dziennik. Redukcja będzie hardcorowa, bo będę jechał UD 2.0

Imo bez sensu. Pierw redukcja później meta. Bo nic nie zostanie z Ciebie. Pociśnij teraz redukcje zrzuć ten brzuch. Po po mecie będzie w pasie 95. A widać ze dieta nie dopięta. Redukcja później pomysł o mecie. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-03-04 01:36:42

czemu aż tak bardzo ograniczasz kcal;) redukcja redukcją ale bez przesady Stosowałeś już jakieś przed treningówki??? Jak tak to jakie odczucia

Zacznij od dokładnego wypełnienia ankiety działu. Podałeś zbyt mało informacji na swój temat: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w [...]

jak długo trwa redukcja? przede wszystkim wrzuć ankietę i to jak jadałeś do tej pory. Jeśli redu trwa jakiś czas, warto wejść na bilans zero. Według mnie spokojnie możesz zacząć masę, redukcja nie będzie potrzebna.

[...] (nie z żadnej masowej hodowli, 2 krówki po prostu stały w oborze), teraz niestety już nie mam takich luksusów. Ok, wrzucam Wam zdjęcia, oceńcie proszę, czy potrzebna mi redukcja, czy powinnam po prostu skupić się na dobrym odżywianiu i treningach, bez ucinania kalorii? Ja sama mam mieszane uczucia, z jednej strony wolałam być szczuplejsza, z [...]

[...] i zaczyna chudnąć. Zauważa też, że jakość ciała się poprawia - mięśnie nabierają kształtu, jędrności, tkanka tłuszczowa powoli się redukuje. Okazuje się, że mimo że to redukcja to zmiana składu ciała spowodowała, że ta osoba potrzebuje nie cięć kalorii żeby schudnąć, ale dokładki kalorii, bo mając więcej siły zużywa dużo więcej energii. Do [...]

[...] i zaczyna chudnąć. Zauważa też, że jakość ciała się poprawia - mięśnie nabierają kształtu, jędrności, tkanka tłuszczowa powoli się redukuje. Okazuje się, że mimo że to redukcja to zmiana składu ciała spowodowała, że ta osoba potrzebuje nie cięć kalorii żeby schudnąć, ale dokładki kalorii, bo mając więcej siły zużywa dużo więcej energii. Do [...]

witaj, jak dopiero zaczynasz przygode ze spalaczami, jak i redukcja jest w poczatkowych fazach to wystarczy dawka przed wysilkiem fizyczny-TYLKO jak bf jest juz nizej, a redukcja trwa juz jakis czas, to mozna pokusic sie o czestsze dawkowanie suplementu

redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 63 Wzrost : 173 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu rower po 20km Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan [...]

O studi wrócił już miesiąc temu a ja dopiero dziś się o tym dowiaduję Widzę u ciebie masa idzie, dobrze dobrze może w końcu wyjdziesz z anoreksji U mnie z kolei redukcja pełną parą a to jest katorga jak się robi wszystko książkowo looknij do Hi Tec-a tam założyłem temat btw. a siła szła jak głupia pozdro lolku i powodzenia na maturze

Demol, w kufelku teraz częściej będzie Earl Grey tudzież inne herbatki Valoria, dzięki Szit, z powrotem jak już Rumcek, 6pak jest, nic nie robiłem i się całkowicie odsłonił, wyszła mi redukcja na diecie typu 8 piw dziennie i słodycze

6pak jest, nic nie robiłem i się całkowicie odsłonił, wyszła mi redukcja na diecie typu 8 piw dziennie i słodycze MUTANT wazysz chodz 7dych? pzdr.

zimą redukcja to ciezkie zadanie wins i reszta antykatabolikow i jedziesz ... a redukcja bedzie na dobrym poziomie