redukcja

od poniedziałku przeciez redukcja xD

jakas redukcja w planach Fedorr czy co jak forma /

jaka redukcja synek moze za r0k\-) buduje czysta mase 1kg na miesiac xDD

a pizzy to jeszcze długo nie pojem REDUKCJA xD%-) 3 miechy jałowego zarcia a potem zobaczymy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-30 17:45:42

dobrze sie wstrzeliłem z ta redukcja fajna pogoda ciepło i bedzie z czasem jeszcze cieplej to apetyt na pewno troche słabszy bedzie xD

redukcja 3 tydzień obserwujcie mojego facebokka instagrama twittera lajkucjcie komentujcie subskrybujcie xD chciałem na koniec pozdrwoic moich sponsorów Biedronke za te sałate co kupiłem w opakowaniu gotowom do zjedzenia a była mokra i juz yebało od niej mimo ze dzien przed terminem xD

teraz redukcja to i warzywa wkroczyły xD jak nigdy hehe salaty takie gotowe rozne w foli takiej xD ogornki kiszone dorwałem ost 3 sloiki dobre to jest na redukcje mozna wdupiac

pamietam kify.miałem je za darmo w sklepie u Piotra Szymca numery z przed miesiaca bo nikt tego nie kupywał%-)nigdy nie mówiłem o takim podziale.zawsze był albo siłowy albo objetościowy.od tego jest dieta czy masa czy redukcja

Od poniedziałku zas ucinka kalorii xD juz ostatnia bedzie 2600 dt i 2400DNT i tak 2 tyg%-) pozniej podniose kalorie zrobie chyba off tydzien i znowu redukcja z 6-8tyg :P %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-26 20:07:20

szkoda urlopu na rządanie ale myslałem ze to ogarne w jeden dzien xD a teraz sam niewiem xD redukcja w toku a tu choj %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-13 19:52:17

Byłem u lekarza mam L4 na czwartek /piątek troche mi to koliduje z moja planami sportowymi juz mysle kiedy na siłke pójdę xD całym moim zyciem jest ta redukcja %-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-14 13:26:20

ja nadal chudziutko i ulany jak zawsze od ponczkow xD choc obecnie redukcja wiec juz taki ulany nie jestem teraz chudziutki haha xD ale cały czas na froncie hehe siłka i se boksuje na worku :P

nie , nie znalazłem %-) obecnie redukcja wiec ryz matka gotuje czasem ja xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-14 22:30:14

to nie jedz ryzu to redukcja szybciej poleci%-)

nie bo redukcja bedzie dalej

na siłce waga wskazała wczoraj 80kg(po 8 tyg) o ile dobrze pamietam przed redukcja 85kg ale jeszcze bede redukował %-) https://www.youtube.com/watch?v=vCWTzDZV0Yw Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-21 10:55:07 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-21 10:55:38 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-21 10:56:05

[...] czy popaliłem miesnia czy tyle fatu siedziało choc pamietma kiedys tez strzasznie chudy byłem tak samo teraz same skóra kosci xD mocno tym zyje to był moj taki plan ta redukcja ktory chcialem zrealizowac jeszcze nigdy nie miałem tak dobre diety jak teraz juz czuje ze zblizam sie do konca redukcji hehe teraz mam wrazenie ze to zleciało [...]

elo xD sie zdzwiłem niewiem 2-3 tyg temu sie zwazyłem 80kg zerkam dzis na wage czy bedzie chociaz te 79kg a tu 76.9 kg bardzo mile zaskoczony jestem %-):P a jeszcze redukcja trwa plan jest do konca lipca(ewentualnie tydzien dluzej) wiadomo jest fest chudo no ale trzeba było redukowac bo brzuch ogromny juz miałem %-) Tanq juz widze sport sobie [...]

teraz fest chudo jest pokazuje to tylko brak miesni uslyszalem ost ze po gebie schudłem wiadomo jak to redukcja zawsze miałem chudy ryj a teraz dopiero xD chudo jest no ale za bardzo sie ulałem jak zawsze zreszta potem nie moge nigdy formy zrobic juz spoko wygladam jak na mnie ale bym chcial miec widoczny kaloryfer bez napinania brzucha ale [...]

[...] orzechy jajka warzywa" passata zamiast keczupu "i nic wiecej %-) jutro sie zważę jak nie zapomnę ciekawe czy cos spadlo od poprzedniego tyg bo po formie wydaje mi sie ze nic a do konca lipca redukcja chyba ze po urlopie da mi zmiane 12.30 ktora mi pasuje fest to pociągne tydzien dłuzej %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-16 17:29:14