[...] Titisee-Neustadt. - czytamy w "Życiu Warszawy". "Sven skacze znacznie lepiej niż w Kuusamo i Trondheim. Po tym, co pokazał w kwalifikacjach (140 m - przyp. red.) jest dla mnie zdecydowanym faworytem obu weekendowych konkursów" - powiedział Tajner. "Adam skakał dobrze. Na pewno nie jest jeszcze w pełni formy. Nie [...]
Małysz skoczył ponad 5,7 km "Skok SAS roku" - to nowa nagroda dla skoczków wymyślona przez red. Tomasza Zimocha z Polskiego Radia przed rokiem. Zsumowuje się wszystkie odległości uzyskane przez skoczka w jednym roku kalendarzowym. W 2003 roku mieliśmy 24 konkursy i okazało się, że najdalej skoczył Norweg Roar Ljoekelsoey, bo na 5 852,5 [...]
[...] mistrzostwa będą przeniesione do niemieckiego Oberstdorfu. - Skocznia była w styczniu przebudowywana, prace stanęły, bo zabrakło pieniędzy - powiedział niedawno w Zakopanem red. Otto Giacomelli z Lublany. - Ale, z tego, co wiem, mistrzostwa nie są już zagrożone, pieniądze się znalazły. Nie wyobrażam sobie, aby w lutym nie skakano na [...]
3.03.2019 2gi dzien szkolenia czesc praktyczna z Norbertem Fenixem oraz Wojtkiem Pieczaba wiec poddalem sie pod ich system i polecialy naramienne, bicepsy oraz tricepsy wszysko w metodzie HEAVY DUTY oraz roznorodnosci tepa, zatrzyman na napieciu danej partii W 2 SŁOWACH ZOSTAŁEM ZNISZCZONY do dziisiaj czuje nabicie 04.03.2019 W tym tygodniu [...]
Witam Chciałbym wziąć udział w teście HI-TEC Jestem osobą nie pracujaca więc mam sporo czasu na siłownie i przygotowywanie posiłków.Obecnie mieszkam i trenuję w Irlandii w siłowni najsilniejszego Irlandczyka Jamesa Fennelly, który to wraz z Adrianem O'Dwyerem (były lekkoatleta reprezentant Irlandii na Olimpiadzie w Atenach) ułożyli mi plan [...]
Dziś kolejny dzień zmagań za nami jak codziennie rozpis treningu i mojej niecodziennej diety. Wtorek robiłem trening barków krótko intensywnie Trening ]Wyciskanie sztangi sprzed głowy S4 Wyciskanie sztangielek S4 Unoszenie sztangielek bokiem w górę S4 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia S4 Dieta 7:00 – Śniadanie 10:00 – Drugie śniadanie [...]
Dieta ketogeniczna jest bardzo skomplikowana i wymaga dużej uwagi przy komponowaniu posiłków. Bardzo ważna jest nie tylko proporcja skąłdnikó odżywczych ale takąe ich źródło w tym artykule jest dość fajnie wszystko wypunktowane. A taka mała ciekawostka wiedzieliście że dieta ketogeniczna powstała dla osób chorujących na padaczke? Cóż warto o niej [...]
[...] badania: https://examine.com/supplements/rhodiola-rosea/ 2. WELLMUNE ® badania: http://www.wellmune.com/research/clinical-research/ Do tego w składzie są elektrolity i nowy system smakowy! SPOSÓB UŻYCIA: Do proszku w szejkerze dodaj wodę do smaku, średnio 500ml ZIMNEJ wody na 2-3 miarki, najlepiej z lodem! Smacznego treningu :D
wg moich notatek, odbioru przesyłki nie potwierdziły jeszcze następujące osoby: 3. sonnyl 14. NoIzZeR 15. paula.cw 27. sajanin Czy faktycznie ich dalej nie macie? Jak nie dojdzie nic dzisiaj to wieczorem proszę o informację tutaj lub na pw , że nie ma nadal i będę pisał do sklepu sfd aby to sprawdzili. Jak nie dostaliście sms lub maila z nr [...]
DZIEŃ 7 (23.04) CIĄG DALSZY DOLEGLIWOSCI ŻOŁĄDKOWYCH MENU NA DZIŚ : - kleik ryżowy - kaszka manna TRENING : - 0 Zmieniony przez - Szen2000 w dniu 2012-04-26 14:22:01
DZIEŃ 25 (11.05) Menu: Makrela, śledź i w końcu dziki łosoś Warzywa: por, groszek, kapusta, sałata, pomidor, ogórek Koktajl x3 Tran, olej z oliwek, oepatol, herbatka krzemionkowa, zielona, czrna 2,5 l wody Trening 3 przysiady :-(, wszystko mnie boli, nawet na bieżnie nie wskoczyłam.
DZIEŃ 30 (16.05) Trening: godz.12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3853aa4e4994d5193062dd7043ebbed.PNG wieczorem bieżnia - 30 min Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd0cbb76353744058622b253d3e1f1cb.PNG Suplementacja: tran olej z wiesiołka zielona herbata sok z kapusty i selera herbata krzemionkowa 4 litry wody :-) Zmieniony przez - Szen2000 w dniu 2012-05-16 [...]
Musi być medal, pytanie jaki i czy tylko jeden? :-) FINAŁ FITNESS SYLWETKOWEGO do 168 cm Katarzyna Dudek: http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636145574783693726DSC_0510.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636145574813801726DSC_0511.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636145575465413726DSC_0513.JPG [...]
ANNA NAWROT - 2 miejsce w fitness sylwetkowym do 168 cm , a kategorię wygrywa druga POLKA - Katarzyna Dudek WOW 8-O Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-11-12 14:55:08
Bikini Fitness do 169 cm (eliminacje, finał oraz dekoracja) Women’s Bikini-Fitness Up To 169 cm (qualifying round, final & ceremony) https://www.youtube.com/watch?v=dHKvQM5_qLU&feature=youtu.be
07-04-2013 cykl 1 tydz 1/5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg 50x wejście na ławkę (25 na noge)2x6kg 30x wskok na ławkę 3x10 przysiad przedni 25kg 1x10 przysiad 30kg 1x8 35kg 1x4 45kg 1x1 50kg + aero dopełniające godzinę 30min rower st. Po tym treningu areo to jest katorga z masakrą #-P Wejścia (ławka 45cm)ok chociaż nie [...]
PŚ w skokach
