red

Poza tym to był film o zapaśniku - wrestlerze, realna walka w filmie, która w normalnych warunkach jest reżyserowana? wytłumacze Ci to inaczej w Zapaśniku rewelacyjnie pokazane sa emocje w trakcie rezyserowanych pojedynkow, bol jaki towarzyszyl okaleczaniu ciala oraz walka tytulowego bohatera z wlasnym zdrowiem W Warrior wyglada to tak - łup j** [...]

Tabela po 14 kolejce. (ostatnia kolejka,suma) 1.Pippo-----------6------77 2.ciamciara------7------75 3.legmg04-------6------72 4.Cinool----------6------71 5.Black Pete-----5------70 6.QUEBLO--------6------69 7.BC_-------------7------66 7.Tamburynek---10-----66 8.pawlikus-------6------54 9.Toomek4-------4------41 10.Wania81------0-----21 [...]

http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png Witam :-) Dzisiaj był pull, ale zmieniłem trochę jego budowę ponieważ przy wiośle odczuwałem kolano, a ściągania nachwytem nie mogę ogarnąć więc zastosowałem tzw. kierownicę Pull Ściąganie "kierownicy" wyciąg górny 8 x 35kg 8 x 35kg 8 x 35kg 8 x 35kg Wiosło sztangielką 6 x 22kg 6 x 22kg 6 x [...]

***Dzień:11*** ***Trening*** Barki, łydki Barki: 1.Wyciskanie sztangi przodem siedząc: 4 x 12 x 36kg,10 x 41kg,10 x 46kg,8 x 51kg---FILMIK--- 2.Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 4 x 16 x 8kg,12 x 9kg,10 x 10kg,8 x 10kg 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 4 x 12 x 36kg,10 x 36kg,10 x 36kg,8 x 36kg---FILMIK--- 4.Unoszenie sztangielek przodem - [...]

http://images43.fotosik.pl/1024/9244b8b5c42595d7.jpg Wraz ze sponsorem nagród: firmą TREC www.trec.pl chcielibyśmy zaprosić do udziału w: >>>>> Konkurs ten będzie polegał na sprawdzeniu wiedzy użytkowników, ale i refleksu DO WYGRANIA TYM RAZEM: http://img703.imageshack.us/img703/8729/banersfd4miejscav1.jpg Przebieg zabawy: Do okolo 23-24 grudnia [...]

Bardzo dziękuję dziewczyny!:-):-) Miseczka dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94c4a64de9ef4cdba2044f8fc3eb955b.png Do tego Warzywa:szpinak,cebula, pomidory, marchew, pieczarki Napoje: kawax2, herbata pomarańcz cynamon, woda No i trening....kurde chodzę po nim jak na szczudłach@@-)cienias jestem...ale dodałam troszke ciężaru Dzień drugi rozgrzewka [...]

Obli, obiecuję że się dowiem. Niestety nie rychła to będzie akcja, ponieważ koleś delikatnie mówiąc nieuchwytny jest, ale sama jako alergiczka chcę się dowiedzieć więcej. Powiem tylko, że dzisiaj rozmawiałam z człowiekiem po inżynierii środowiska i o ile przyznał rację, że ogrzewanie podłogowe przyczynia się - poprzez unoszenie się zanieczyszczeń [...]

PYTANIE NR 1 1. Jaki aminokwas wpływa na poziom wapnia w komórkach, odpowiada za osmoregulację, a także pełnić może rolę neurotransmitera i neuromodulatora? odp na: [email protected] nazwa tematu: ŚWIĄTECZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 1+nick sfd ***************************************************************** Prawidlowa [...]

http://img37.imageshack.us/img37/7094/dzien18.jpg 06.12.2011 - DT Trening góra : Wyciskanie płasko 4x8 Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8 Podciąganie szeroko nachwytem 4x Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x8 Wyciskanie płasko 4x8 1s 8x50kg 2s 8x60kg 3s 8x60kg 4s 8x60kg Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8 1s 8x50kg 2s 8x50kg 3s 8x55kg 4s [...]

Saida, };-) futrzaczka, takie podejście to dopiero od kilku dni mam, ale się sprawdza, więc zmieniała nie będę ;-) Lejjla, bardzo ciekawa jestem odwadniania. Zobaczymy, co ze mnie wyjdzie po %-) Lady M , jak się za dużo nad tym zastanawiam, to zawsze dochodzę do momentu, kiedy kminię, co będzie, gdy Marta mi obetnie miskę %-) dontknow, [...]

BRUTALNA PRAWDA - dlaczego nie pokazano tego w żadnych wiadomościach ??? PROSZE PRZESLAC TO DALEJ Tylko brytyjski poseł Godfrey Bloom w europarlamencie miał odwagę powiedzieć prawdę. A ludzie sami podświadomie nie chcą oglądać smutnej prawdy, bo mają kilkanaście show-ów, telenowel i innego badziewia na odwrócenie uwagi. [...]

8.12.2011 Dzień 30 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Dieta Warzywa: 2 x papryka, kapusta zasmażana w restauracji, kapusta na ciepło w domu, cukinia, pieczarki, fasola czerwona Płyny: woda 1,5l, 3 kawy, 0,5l cola zero Inne: cynamon, witamina C, Magnez+B6, żeń-szeń, omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca67a8f2e3dd4eb88cb1136c199a4d86.jpg [...]

TRENING 1.wiosło - 4x10/60,70,80,90/ 2.przyciąganie do klatki - 4x10/wyciąg/ 3.kaptury - 4x10/60,70,80,80/ 4.unoszenie hantli - 4x10/17/ AEROBY Bieznia 20min. rowerek 40min. MICHA 1.płatki,3 jaja,orzechy 2.cyc,sałatka krabowa:-D/mojej żonki - PYCHOTA:-D/ 3.cyc,sałatka krabowa 4.białko 5.łosoś,sałatka krabowa,orzechy 6.twaróg,orzechy Trening na [...]

NARESZCIE KILKA SIE ODBLOKOWALO :) 4 ODCINKI W JEDNYM MIEJSCU http://www.blog.optivitanutrition.pl/category/blog/

ŻARŁO Z OSTATNICH DNI... /SFD/Images/2015/12/31/57a005b7077b4c019f3f612a368e0524.jpg /SFD/Images/2015/12/31/0cb367d17c904080bf72a77b5d2971bc.jpg /SFD/Images/2015/12/31/ddd659358cf849f7a8155f0e4fae9ad2.jpg /SFD/Images/2015/12/31/b631df08c1d142a98c207d067b7b7652.jpg /SFD/Images/2015/12/31/da4179177d3040ee8aaab0f33384ae2f.jpg [...]

Wygrana wakacyjna konkursu TREC/SFD spóźnione foto , ale był mały teścik : 1.Whey Protein Crunch - 375g Płatki smak czekoladowy smaczne lecz dosyć słodkie, mało ekonomiczne ale w mixie z owsianymi, zbożowymi itp itd bardzo fajne połączenie . Oczywiście solo też niczego sobie. Produkt oceniam 4,5/5 2.100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE czeko-kokos [...]

misworld dzięki za życzenia:-) Spadki hmmm...mogłoby być więcej ale ważne ,że coś spada:-)) Aga dzisiaj dzień bez treningu, kurcze boli mnie wszystko ale co tam-przynajmniej czuję,że coś robię:-D Przy następnym treningu postaram się coś dołożyc i posprawdzac technikę.Pompki staram się robic wyprostowana, nie pamiętam jak nogi ale zwrócę na to [...]

a wracając do tematu ( pomijam już te 5cm...) ANKIETA + korekta diety (jeśli takową posiadasz, jeśli nie, czyt. tematy podwieszone w dziale odżywianie)

przecież to wszystko można zjeść na redukcji, kwestia zbilansowania dokladnie masz ~100g wegli - wbijesz je w to co lubisz - nie musi byc ryz,nie musi byc makaron moga byc DODATKI! ...co innego masz 100g i jesz te 100g np. ze zlozonych a dodatkow nie wliczasz dodatkow ktore daje kolejne 100g wegli Jesli masz wliczone i wiesz ile jesz - to w czym [...]

Piątek 09.12.2011 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=f-lAyP-eN4k#at=17 Uwielbiam jej wokal.:-)) Trening: Trening: - przysiad 5x5 50/50/50/50/54 - wyciskanie w leżeniu 5x5 45/45/47/50/50 - mc (5x5) 50/60/70/70/75 - drazek (podchwytem) 3x4.(fail){{:-( Dodatki: - prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x10 (40kg.) - uginanie [...]