red

Witam :-) Chciałabym stracić tkanke tłuszczową, wymodelować i wyrzezbić ciało, kosci policzkowe, wyglądać chudo! Czytałam na każdej stronie internetowej ile białka na Keto mam spożywać. Pisało że 1-1,5g na kg masy ciało albo i mniej. Ale nie piszą ile musisz spożywać ćwicząc. A zamierzam ćwiczyć x2siłowy + 2xinterwał w tygodniu. Na diecie Keto [...]

Find out your missing php source codes! (decode ioncube , decode zend , decode sourceguardian , decode Nu-Coder , decode javascript , And everything is protected ) Simple, just send us your files and make payment, you'll get result files by email. Before make a payment, you can send us your files to check. What is the process of decoding [...]

ZUPA WĘGIERSKA Z BATATAMI by qqqt /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/617d3f357282400eb8c559205842c62b.JPG Składniki: - 800g wołowiny, - 2 czerwone cebule, - 5 średnich marchewek, - 3 duże papryki (2czerwone, 1 zielona), - 2 średniej wielkości bataty(500g), - sos pomidorowy(500ml), - czosnek, koperek,przyprawy (majeranek,pieprz cayenne,papryka słodka,sól), - [...]

Witam.Mam 13 lat,173cm wzrostu i ważę 63kg.Trenuję od niedawna. Chodzę na treningi w soboty i poniedziałki, taki jeden trening trwa godzinę.Biegamy truchcikiem(około 1km nie jestem pewien), później rozgrzewka, następnie przebieżki(różne dystanse). Mój rekord na 100m to 11.7s( Był to mój pierwszy bieg na tym dystansie,biegłem bez kolców,bez bloków [...]

KIBICUJEMY DANIELOWI !!! Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze półciężkiej 205 lbs: Jon Jones (18-1) vs. Alexander Gustafsson (15-1) Główna karta: Pojedynek o tymczasowy pas mistrza UFC w wadze koguciej 135 lbs: Renan Barao (30-1) vs. Eddie Wineland (20-8-1) 265 lbs: Brendan Schaub (9-3) vs. Matt Mitrione (6-2) 185 lbs: Costas [...]

Witam chciałem przedstawić wam moją dietę i plan do oceny oraz poprosić o pomoc z wyborem odżywek. Wiek: 18,5 roku Waga: 61 kg Wzrost: 179 cm Aktywność fizyczna: 3 razy w tygodniu siłownia, 3 razy w tygodniu bieganie (teraz w zimę to ciężko z tym bieganiem czasami mi się uda raz w tygodniu czasami wcale). Dietę stosuje jakiś miesiąc, przytyłem [...]

[...] kątem uzupełnienia diety oraz ochrony mięśnia. Wiadomo, jak nadmiar skóry to aeroby przedewszystkim. Na te miejsca z zalegającą skórą nakładam maść rozgrzewającą Ben-Gay (red), a na to spodenki neoprenowe. Po czym wsiadam na rower 1-1:30 h - nie opieprzam się na tym rowerze. Priorytetem jest dla mnie pozbycie się całej niepotrzebnej skóry, [...]

Witam :-) Chciałabym stracić tkanke tłuszczową, wymodelować i wyrzezbić ciało, kosci policzkowe, wyglądać chudo! Czytałam na każdej stronie internetowej ile białka na Keto mam spożywać. Pisało że 1-1,5g na kg masy ciało albo i mniej. Ale nie piszą ile musisz spożywać ćwicząc. A zamierzam ćwiczyć x2siłowy + 2xinterwał w tygodniu. Na diecie Keto [...]

/SFD/2019/1/4/c7cb6e0933a14533af63c92397720348.jpg W dniach od 15-17 marca odbędzie się kolejna edycja zawodów Arnold Classic Australia. Rywalizacja na szczeblu amatorskim jak i zawodowym to główne atrakcje imprezy. Wszystkiemu towarzyszą ogromne targi expo. Wśród kategorii pro będą rozegrane kategorie: kulturystyka open, fitness, figure oraz [...]

[...] sajdy itd. Natomiast po 2 msc tak jak pisałem jestem skłonny coś dodać, by przeciągnąć cykl do np 5 msc po których wejdę na mostek i unormuję hormony a następnie wejdę na redukcję na solo teście 600 week winie i małej ilości npp profilaktycznie na stawy. Co polecacie zrobić by ten cykl przeciągnąć o te 2msc. 1-3msc Tren 70eod i test enthanate [...]

Od dzisiaj wchodzi zmiana dla osób prowadzących dzienniki w tym dziale. Osoby, które prowadzą swoje dzienniki w dziale "Przygotowania do zawodów" mają prawo uzyskać ceny hurtowe w sklepie sfd. Wszystko opisane jest dokładnie w temacie podwieszonym: https://www.sfd.pl/Ceny_HURTOWE_dla_os%C3%B3b_maj%C4%85cych_dziennik_w_dziale-t1135334.html ZMIANA [...]

Witam serdecznie wszystkich! Mam 22 lata oraz prawie tyle samo pytań odnośnie treningu. Jeśli chodzi o wymiary to 184cm wzrostu, obwód klatki 88cm, biceps 28cm, waga 70kg. Jeśli chodzi o masę to jedynym jej zbiornikiem jest brzuch, nad którym pracuję. Wagę mam bardzo niską, z uwagi na brak wszystkich kości w rękach, brak dłoni oraz po prostu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Dexyfen_i29475_d380x380.jpg Opis - Hamuje apetyt - Dodaje energii - Szybsza utrata tkanki tłuszczowej DEXYFEN jest z najwyższej półki, Pro-Thermogenic,który został opracowany, aby pomóc tłumić apetyt, spaliać tłuszcz i zwiększać energię. Związki w każdej porcji kapsułki są specjalnie dozowane, z analityczną [...]

Witam ;) Sprzedam Bodymax Sport 120 tabletek + 30 gratis !! Charakterystyka: Składniki Bodymax Sport dodają energii, zwiększają wydolność i kondycję organizmu, zmniejszają dolegliwości po treningu. Preparat zawiera zwiększoną dawkę wyciągu z żeń-szenia GGE Bodymax oraz białą herbatę w połączeniu ze specjalnie dobranym kompleksem witamin i [...]

[...] Carbonate, Sodium Chloride, Calcium Carbonate, Potassium Bicarbonate ** Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet * Daily Value not established Other Ingredients: Natural And Artificial Flavors, Citric Acid, Silicon Dioxide, Gum Blend (Cellulose Gum, Xanthan Gum, Carrageenan), Malic Acid, Sucralose, Acesulfame Potassium, FD&C [...]

Często się pisze o Złotych Czasach kulturystyki w latach minionych(60,70',80' itp ) A tak naprawdę...... TERAZ MAMY ZŁOTE CZASY tego sportu. Malkontenci pewnie zaczną zaraz zaprzeczać-ale tak jest naprawdę-mam porównanie na przestrzeni ponad 40 lat. Lepiej nigdy nie było. Kolejna atrakcja dla fascynatów kulturystyki,fitess,bikini i oczywiście [...]

Temat tylko do opinii testerów. Kolejny raz dzięki życzliwości X-pompa mamy okazję przetestować kilka nowych produktów. W siódmej odsłonie testu będziemy zajadać się: - iForce - Maximize intense - ALRI - Ngorgr nos - Met RX - Amped econ nos concentrate Testerzy zobowiązani są do rzetelnej oceny działania produktu: - ilość porcji + nazwa - pompa - [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/164d0f6296494d6d9822fd60667be1bc.jpg 28 kwietnia w Lublinie odbędzie się GRAND PRIX of EASTERN EUROPE JUDO BJJ MMA. Będzie to jak dotąd największa i najbardziej prestiżowa impreza sportów walki we wschodniej Polsce. Udział w turnieju będą mogli wziąć zawodnicy zarówno z kraju jak i z zagranicy. Jest to kolejne wydarzenie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_HD_i30940_d380x380.jpg Opis - Skutecznie wspomaga redukcję - Hamuje łaknienie - Silnie pobudza i poprawia skupienie Super HD to jeden z najsilniejszych termogeników na rynku! Łączy w sobie składniki zarówno silnie wspomagające termognikę jak i hamujące łaknienie, jednocześnie dając nam duży zastrzyk [...]

[...] phosphate Di-potassium Phosphate Di-sodium Phosphate Cytidine 5'Monophosphate Uridine 5'Monophosphate Inosine 5'Monophosphate Inositol 5'Monophosphate Anabolic red mass interfusion Purple Coneflower (Leaf)(2%Polyphenols) Barbary Wolfberry Membranous Milk Vetch (root) Chinese Angelica (root) White Peony Root extract [...]