kto daje orgi oxe i gh za darmo) masz za duży bf na oxe A jak chcesz zadbac o kolana daj 50mg ew dece i tb500 to co ci napisałem to jak dla mnie najlepsze na red
[...] od punktu. Jezeli pomieszczenie bylo by gdzies blisko ulicy to spoko. Ale wtedy wiadomo, ze dzierzawa kryczynie wzrasta. Ostatnio bardzo popularne sa ulotki. Sprzedaz bezposrednia w Polsce kuleje. Mam mozliwosci. Posiadam ksero, wiesz koszta ulotek sa niskie. Jedyne co trace to czas, ktory poswiecil bym np. na rozniesienie tego po okolicy... Moj [...]
No wiec walcze. Licze. No i w sumie posuwam sie do przodu,ale to i tak poczatek gory pewnie... Jezeli chodzi o lokal to na poczatek mialbym zapewnione pare metrow kwadratowych przeznaczonych na sam towar- wystawe. U mojej mamy w pracy. Tam bym mial dzierzawe za friko i punkt bardzo dobry, bo zaraz przy jednej z glownej ulicy w Poznaniu. Ale tam [...]
Ale w internecie watpie... Nie moglbym rozleklamowac tego dobrze, a przy tak sporej konkurencji raczej nie dal bym rady. Nie wiem nadal skad towar mial bym brac. Czy jakos z intrnetu zamawiac, czy z hurtowni. Znalazlem dwie w Poznaniu, ale one to pewnie niezle ceny narzucaja...:> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w [...]
No wiadomo, ze konkurencja jest. Ale gdzie jej nie ma... Jako mocna strone tego interesu widze doradztwo. No i tutaj pokladam wiare w SFD, a konkretnie Archiwum SFD No i oczywiscie moge sluzyc wiedza z zakresu odzywiania(w tym kierunku mam szkole) no i treningow. Choc mala to zawsze jest. Bo jak ostatnio bylem w jednym sklepie to mi babcia takok [...]
Przyjaciel, o ktorym pisalem ma firme. No i ona tam ma spozywke, wiec moglbym na niego. Zus to wiadomo. Czekam na M@ila Albo na GG zapraszam serdecznie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Hehe spam spamem, ale na sfd i tak nie moglbym nic reklamowac. No bo tutaj jest sklep i prawa autorskie nie pozwalaly by mi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
No no no. Nie spodziewalem sie takiego obrotu spraw. Wysle powiadomienie. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
czwartek plecy dziś wpadły na hammerach , odrzuciłem wolny cieżar bo coś ostatnio , kręgosłup mocniej pobolewa Siłka 1.podciaganie na drążku 3 serie 2. 5 maszyn hammer po 3-4 serie 3.przyciaganie podchwytem do brzucha 4 serie Cardio 20min rowerek /SFD/2017/4/27/7ae8ccc7317d49788a3f9175ab0dc7ef.jpg Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - [...]
sobota w pracy , dobrze dziś trening siadł , waga z rana 85kg czyli juz 3 kg zeszło od poczatku redu Zazdrośnikiem nie jestem ale pracy to Ci jednak trochę zazdroszczę ;-). Mi od początku kwietnia zeszło jakieś 2,5 kg ale też trochę eksperymentowałem ( zresztą dalej to robię ) z dietą :-)
niedziela wolna niedziela cały dzien odpoczynek bo od jutra znowu jazda z pracą Moj poranny zestaw http://www.iv.pl/images/92785487910490156297.jpg suplementacja Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem micellar [...]
15 maj DT rano wpadłem na siłke zrobić nogi tak przy poniedziałku :-D trening 1.prostowanie nóg na maszynie 4 serie 2.wypychanie nóg do tyłu maszyna 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=W10J3pPOSfk 3.suwnica 5 serii 4.fronty 3 serie 5.mcnp sztangą 4 serie suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku [...]
wtorek dzis znów szesnastka w pracy i klata z rana , tylko jakoś bez polotu trening ....... trening 1.wycisk hantli ława skos dodatni 4 serie 2.ława płaska sztanga 3 serie 3.hammer wyciskanie 4 serie 4.butterfly 3 serie 5.rozpietki wyciag górny + unoszenie linek wyciag dolny 3 serie łaczone 6.pompki 1 seria cardio rowerek 25 min [...]
17 maj DNT dzis bez treningu , wizyta u fizjo i decyzja ze odpuszczam jak narazie wolne cieżary , dobrze ze u mnie hammery na siłowni to i tak dobre treningi beda wpadac . Suplementacja Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap [...]
19 maj DT z samego rana poleciały łapy i aeroby , jutro plan wyjsc na czczo w plener pobiegac i pażing nad morzem ;) Trening 1.uginanie przedramion z hantlami w oparciu 3 serie 2.modlitewnik sztanga 3 serie 3.uginanie przedramienia z hantla w oparciu o kolano 3 serie 4.francuskie hantlami lezac 3 serie 5.prostowanie linki wyciag górny 4 serie [...]
sroda dzien bez treningu suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit D3+K2 - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Micelar Casein - ostatni posiłek szama 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.175g pierś z kurczaka [...]
czwartek ładnie plecki wjechały , nawet lekka pompe poczułem :-D Po dzisiejszym cardio mega wyrąbany nic tylko położyc sie spać a tu trzeba do 22 jeszcze popracować ;-) Trening 1.podciaganie na drazku 3 serie 2.sciaganie wyciagó górnego do klatki podchwytem 4 serie 3.hammer 4 serie 4.wiosło jednoracz na maszynie 3 serie 5,6.hammer po 4 serie [...]
26 maj DT wreszcie piatek , łapy ładnie zrobione , bez cardio dziś bo jutro z rana na czczo zrobie delikatne wybieganie w terenie i wyruszam na plaze polezeć treningowo 1.uginanie przedramion ze sztanga łąmana stojac 3 serie 2.uginanie przedramion do głowy linki wyciag górny 3 serie 3.uginanie przedramion wyciag dolny 3 serie 4.uginanie [...]
*** NAGRODZENI USERZY ***
