red

11-03-2014 Dzisiaj cały dzień na nogach, tak dosłownie. To pierwszy dzień, gdy nie czuję bólu w nodze. Może jak ją wykręcam to coś tam trochę, ale w końcu mogę ją używać normalnie. Miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fc734acab1440d49c972ecece8c5eed.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-03-11 21:16:16

12-03-2014 Bardzo długi marsz. Odczułam go znów na kostce. Miska. Przed pójściem do łóżka zorientowałam się, że jeszcze powinnam coś zjeść, mój facet patrzył na mnie jak na nawiedzoną, że odważam jedzenie w piżamie i jem zasypiając nad kanapkami. Ale mus to mus. Prawie się udało dojeść wszystko co do kalorii. [...]

Arphiel no pewnie tragedia się nie stanie jak czegoś nie zjem. Jakoś ostatnio nie mam ochoty na żarcie, ciągle mi zostaje bardzo dużo na późny wieczór i tak sobie dojadam zgodnie z założeniami. 13-03-2014 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66a17584a8ed49d188f171222b76bfdf.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-03-14 14:56:53

17-03-2014 Ćwiczenia Godzinny marsz. Miska. Niedojedzona. Znów miałam dzień bez ochoty na żarcie, olałam dojadanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e39e55faec841008df83e64d5336b46.jpg

21-03-2014 Godzinny marsz Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3163f5a0e65f4e4cba0c41f96622b2be.jpg

22-03-2014 3 godziny marszu. Miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43982b4d0b354d709388f645676539b5.jpg

Okres. Odkąd prowadzę dziennik, okres mam coraz bardziej systematyczny. Wcześniej to była loteria, teraz cykl coraz krótszy, tym razem 30 dni. Jeśli to zasługa dobrego odżywiania to jestem w szoku, że organizm tak dobrze reaguje. Znów dwa dni wyjęte z planu, tradycyjnie nie dam rady się ruszyć. A od dwóch dni czuję się taka wielka. Wydaje mi się, [...]

Ale boli mnie dupa !!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f067665c60c492baa4a921fbf340508.png No i to by było na tyle, komentarz na cały dzień w powyższej linijce. Miska niedojedzona ale po brzegi mam już żarcia, wypiję może jeszcze marchwiowy sok, a może nie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/589ef92e3e0246efbf437f367b52607b.jpg Zmieniony przez - [...]

Taki skrót szybki, bo mam zapiernicz straszny, niedoczas i przemęczenie. Ostatnie trzy dni, wypiski uzupełnię potem, ale czysto, jeden trening był. Pierwszy dzień głodówki To dziwne, ale nie jestem głodna. Zmęczona jak diabli, ale głodna nie. Nie dałam rady stać nad sokowirówką, kupiłam sobie soki warzywne w kartonie... hmmmm, pewnie to nie to [...]

[...] zero pobudzenia. Posunąłem się nawet do tego by zrobić mały test na sobie i jednego dnia na pół godziny przed treningiem 4 kapsułki na raz i wypiłem mocną kawę a potem red bulla (wiem to było już przegięcie).....ale......zero stresu - ciśnionko mi nawet nie skoczyło, wogóle wydałem chyba na darmo pieniążki Jakieś przemyślenia na ten temat? [...]

Ok. zatem PODSUMOWANIE W CZWARTEK.

podobnież to kwestia "przetrwania" - kobietom podświadomie ktoś napakowany kojarzy się z klasą robotniczą, a co za tym idzie takowy facet nie daje gwarancji bezpiecznego życia dla niej i jej dzieci, tak gdzieś kiedyś czytałem, możliwe, że na inso. %-) podobnie zonaci faceci z małymi dziecmi to z kolei daje pewnosc przetrwania gatunku pewnosc [...]

PONIEDZIAŁEK 2.03 Dzisiaj DT, klata + plecy. Podaż kalorii wraca na normalny pułap ~2500 kcal, Okno ~16/8. Przed treningiem wpadną 4 jaja z majonezem i jakieś warzywko, aktualnie poszło podwójne espresso, do 16:00 czeka na mnie jeszcze litr wody i zielona herbata. Z coli zero czasowo rezygnuję, ponieważ boli mnie po niej łeb %-) PS. Mimo nadal [...]

Ahaaa, no to burakowe shoty wchodza (nawet sa w mojej aptece), bo to mrowienie po red shocku jest takie srednie

TO NIE JEST TEMAT OD DYSKUSJI załóżcie sobie takowy - np. komentarze do fotek z naszych zdjęć supli i tam prowadźcie wymianę argumentów 'za' czy 'przeciw' tutaj proszę trzymać się założeń z 1 posta tego tematu Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-10-28 11:01:29

dzisiaj poleci red+aakg w miksie:) po polowie....%)

co to jest przy red shocku /-)_

Skromnie moje tylko dorian, show time, pam i red w gratisie /SFD/2017/11/8/a770fcf2652f4eca9afef19d2af836ff.jpg

tak skromnie moje ciacho red i aakg. /SFD/2017/12/21/bee325a958034e6eaf2c3624880f2117.jpg

[...] wyjadaczy 2 kapsy plus 400mg kofeiny trzeba dolozyc do tego by bylo gornolotnie na lekka jesienna chandre jeden kaps gery i RED SHOT od SFD rowniez da rade%-) solo 2 kapsy kicka troche srednio, wiec tutaj na kofeine w formie cytrynianu bym nie liczyl, ze bedzie jakos lepsza w dzialaniu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-12-10 21:37:37