red

Fitness plażowe mężczyzn 180 cm, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=jnprqTaD7SY

Fitness plażowe mężczyzn 183 cm, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=4sXKPSZU9p8&feature=youtu.be

Fitness plażowe mężczyzn +183 cm, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=p5fRpZxGWf4&feature=youtu.be

Fitness plażowe atletyczne, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=WQh6GXjD0j8&feature=youtu.be

Bikini fitness kobiet 160 cm, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=-hQ0MhpEBtU&feature=youtu.be

Bikini fitness kobiet 166 cm, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=bc2hoIULm5o&feature=youtu.be

Bikini fitness kobiet +166 cm, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=bRyEUE9P1ak&feature=youtu.be

Kulturystyka mężczyzn 70 kg, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=pFRuigOUnME&feature=youtu.be

Kulturystyka mężczyzn 80 kg, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=QLMtYXgc6eY&feature=youtu.be

Kulturystyka mężczyzn 90 kg, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=GAgmg3rVXMQ&feature=youtu.be

Kulturystyka mężczyzn 100 kg, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=U4MgmwEljDg&feature=youtu.be

Kulturystyka mężczyzn +100 kg, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=pa6xakBwlD4&feature=youtu.be

20.04.2017 DNT Miska: 1. Naleśniki 2. Zapiekanka ziemniaczana (za dużo ziemniaków to tam nie było) 3. Indyk + ser + ogóry + orzechy /SFD/2017/4/21/a4282f067c4644039e54f2afcbfd7e82.jpg Łącznie (B/W/T) 200/90/100 21.04.2017 Dzisiaj już trening góry, jednak taki sobie, ze względu na samopoczucie... Jutro na pewno będzie lepiej! Dodatkowo dzisiaj [...]

listy startowe wszystkich kategorii dodane do pierwszego postu tematu

to nie jest tak ze sie cwiczy mma najpierw trzeba opanowac dobrze jakąś sztuke walkiNie!

to nie jest tak ze sie cwiczy mma najpierw trzeba opanowac dobrze jakąś sztuke walkiNie! oczywiscie ze nie,u mnie sa kluby i zajecia nazywaja sie MMA i to trener decyduje czy jest sam parter danego dnia,czy uderzenia czy mieszane akcje

UWAGA !!! NOWY ZMIENIONY HARMONOGRAM STARTÓW

Jeżeli tyle wynosi Twój zerowy bilans kaloryczny, to jak najbardziej można wejść na niego po okresie zakończenia redukcji tkanki tłuszczowej. Warto jednak pamiętać o tym, że masa ciała nie jest miarą efektów. Z tego też względu polecam zapomnieć o tym jak zmienia się Twoja masa ciała, a skupić się na obwodach ciała. Warto je mierzyć co jeden, dwa [...]

[...] działo. Miałem robione echo, ekg i próbę wysiłkową. Co do porno, zdarzało się często, teraz już nie ponieważ mam dziewczynę, wróciłem do treningów biegowych jednak poprawa średnia. Przy niej jest w miarę okej, wziąłem sildenafil 50mg raz ponieważ lekarz mi przypisał i było wszystko git, wzwód konkret ale nie chce tego brać na dłuższą metę. Po [...]

@Dr Red Dokładnie to napisałem. 2g to masz magnezu, jonów jest dużo mniej ale to prawda, że na początku można dac trochę więcej, a potem nawet 125mg jonów magnezu, czyli jakieś 750mg cytrynianu magnezu będzie ok. W tym co mu polecielem jest już witaminą b6, a co do witaminy C to ja tak go przyjąłem i ładnie mnie uspokoił, ponadto zakwasza żołądek [...]