[...] teraz sprawdzaja pesel na recepcie wiec musisz podac jakis originalny(kogos lub swoj) tylko ze jesli bedzie jakas afera to pod lupe pojdzie twoja matka i ten na kogo byla recepta! czyli musisz przemyslec - plusy i minusy, czy warto to robic dla marnych 10 zl ?! inna sprawa czy znajdziesz gdzies w aptece omke :P umnie wmiescie nie ma nic z [...]
to będziesz dalej tak wyglądał jak wyglądasz,sterydy to nie recepta na nie dożywienia możesz wbić i 100 środków a organizm nie ma skąd brać budulca to nici z tego będą
Witam. Jeżeli jesteś zdrowym mężczyzną to jak przedmówcy wspomnieli. Po prostu jesz zbyt mało. Recepta jest prosta, podkręć swój metabolizm ( interwały/trening siłowy/czysta dieta/odpowiednia ilość snu ) i po pewnym czasie poczujesz apetyt. Wpychanie w siebie na siłę nie przyniesie rezultatów - wręcz odwrotnie, zniechęcisz się. Jadasz smaczniej, [...]
czyli wniosek nasuwa sie jeden - dla kazdego co innego. Tak jak z cwiczeniami, odzywkami, ilosciami treningu- kazdego pobudza inna dawka, kwestia dobrac odpowiednia ilosc. Trzeba testowac i patrzec jak dziala na organizm i to jest recepta na sukces
Jak Panowie wyżej. Ciężko będzie, ale moim zdaiem recepta na wygraną Tomka to walka w stójce bo tą płaszczyzną góruje nad Palharsem. W zapasach i parterze może mieć z nim ciężko przez to, że ten chop jest bardzoooo silny.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
gainer, kreatyna, glutamina i martwy ciąg, recepta na sylwetkę :)) ja proponuję lekturę 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000
Sądząc po wymiarach czy nie masz niedowagi ? Czy Twoja sylwetka jest typu "skinny fat '? Wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki bo być może jesteś osobą bez mięśni i w dodatku szczupłą. Na to receptą jest trening siłowy i odpowiednia dieta a nie redukcja . Pozdrawiam
Bez recepty kup sobie coś na bazie waleriany i chmielu. Ale mocy to się nie spodziewaj. Z-drugs oraz nasenne benzodiazepiny są wyłączenie z receptą. Inna sprawa, że bez trudu od lekarza rodzinnego dostaniesz przepis na np. Zolpic.