rad

[...] góry 4bocznego:-) Trochę pozowania, by odpocząć od tekstu;-D https://i.imgur.com/HwT5jmfl.jpg https://i.imgur.com/3l2cyhql.jpg Tu Łukasz dał mi znów kilka świetnych rad, jak lepiej ukazać 2kę i klatkę- dziękuję, Stary! https://i.imgur.com/eaUcCarl.jpg Kiedy Łasica jeszcze kończył barki, ja przeszedłem do łap- biceps z jakąś dziwnie [...]

[...] tyle powiem:-D Przede wszystkim nadajemy na tych samych falach, nie gada sie tylko o treningu, ale i o zyciu, pracy, kobietach, muzyce- wszystkim. Wielokrotnie korzystalem z rad Krzycha i zawsze pomagaly w zyciu, doswiadczenie robi swoje:-) Takie odwiedziny to terapia dla mnie. Damios, jakosc bdb, material na streczu, ale nie wyciaga sie, [...]

Darioman, dziękuję za miłe słowa!:-) Konrad, na zdrowie!:-) Zapraszam do Krk, a do Wro sami planujemy jechać, ale coś się wybrać nie ma kiedy;-D ---------------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 14 20.10.2018 - DT 4 Więc jak już pisałem 2 posty wyżej- z rana porządeczki i wywózka "złomu". Ogólnie śpiąco i [...]

W ogóle natchnęło mnie. Obczajcie jaką popularność by robiły TOPki solarosa czyli tematy typu Moje Top 10 Supli Moje Top 10 rad na redu Moje Top 10 rad na masę itd itd Byłby hit%-)

[...] redukcję,ale ona była tylko z nazwy 2009 vs 2014 http://imageshack.com/a/img537/2499/zpoqmk.jpg fota z lipca wiec nieaktualna już %-) nieznajomość swojego ciała słuchanie rad pseudo-doradców robienie wbrew temu co organizm sugeruje robienie na siłe: dieta,trening,cardio odkąd wszedłem na IF i odkąd robie tak jak uważam za najlepsze dla siebie [...]

[...] + robisz kawał dobrej roboty, a nie jak niektórzy zawodowcy o rosyjsko-armeńskich korzeniach mówiący po polsku, którzy wyzywają od gimbów, którym poświęcenie w sporcie jak i życiu w celu osiągnięcia sukcesu jest obce bo jedzą pół tabliczki czekolady dziennie, zamiast słuchać ich rad. :-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-04-27 19:33:02

[...] to idzie od dawna mniej więcej na poziomie ~90% tak jak sobie w głowie zaplanowałem tak jak w teorii miało iść zarówno redukcja rok temu jak i obecnie masa przestałem słuchac rad pseudo znawców,a słucham tylko i wyłącznie swojego ciała co ona sie domaga to tak robię pomimo że niby nie mozna Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-01-26 21:42:28

[...] nigdy nie 'kopiuje' i stosuje na ślepo metod innych osób! tym bardziej jeśli dzieli ich przepaść ale to forum sportowe i dla mnie oczywiste jest jak ja nie korzystam z rad Cutlera czy Hardkorowego koxa tak samo osoba ważąca 60kg i zaczynająca przygodę na siłowni z tego co pisze mało skorzysta nie chce używać epitetów ale dla mnie to [...]

dzieki ja nigdy nie robilem tego cwiczenia,moze raz podczas i'bb z rad skorzystam

No właśnie odkąd ma sponsoring okazało się nagle, że leciał na sarmach. Dodatkowo wychwala w niebiosa RAD 140 gadając, że na tym jest tak mega fajnie jak na trenbolonie. Jak dla mnie to środki idealne dla kobiet i tyle.

No właśnie, mam dwa wnioski z dzisiejszych postów w tym temacie: 1. Trzeba czymprędzej wbić się w te zamknięte koło: "łatwiej redukować z dużym miesem->łatwiej robić czystą masę z niskim bfem->łatwiej redukować z dużym miechem...". teraz pluje sobie w brodę, że nie ciąłem dalej, tylko posłucham rad. 2. Ten dziennik to jest biblia.

Co do Twojego podejścia do białka i rad odnośnie "głodomora" - od początku tej redukcji jak czuje duże parcie na słodkie albo zwyczajnie głód to daje te 40-50g prochu, słodzik, miksuje z wodą i wciągam. Kalorie niby wtedy są takie same jak np. 4 tyg temu gdzie już marnie leciało, a teraz mimo tego smalec ładnie leci, a i z banią jakiegoś problemu [...]

Co do Twojego podejścia do białka i rad odnośnie "głodomora" - od początku tej redukcji jak czuje duże parcie na słodkie albo zwyczajnie głód to daje te 40-50g prochu, słodzik, miksuje z wodą i wciągam. Kalorie niby wtedy są takie same jak np. 4 tyg temu gdzie już marnie leciało, a teraz mimo tego smalec ładnie leci, a i z banią jakiegoś problemu [...]

tyle tu cennych rad, że aż pomyślałam o specjalnym temacie, gdzie wklejamy foty i pomagamy sobie skomponować ubiór i dopasowac do sylwetki

Jeśli byłoby zapotrzebowanie, mógłbym nieodpłatnie udzielić kilku rad w temacie "Piszem co myślem i nie bojem się". Oczywiście jeśli byłoby zapotrzebowanie. Ewentualnie mógłbym to rozwinąć o takie pozycje jak, "Co ślina na język przyniesie", "Co z gęby to z serca" czy "Szczerbata prawda"

[...] tego co KPS mówi, wysokokaloryczne przekąski np migdały, orzechy brazylijskie, nerkowce, orzechy włoskie, jakaś czekolada 80% . Pytanie podstawowe jest czy chcesz więcej jeść (żeby przytyć) czy chcesz trzymać wagę, ale być nasyconym (wtedy nie słuchaj tych rad co przed chwilą napisałem%-)) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-08-05 11:45:06

[...] Prowler Drag 85kg+Sled*150m Komentarz: Siady wreszcie ruszyły, zadowolony. Ciągnięcie sanek, było testem treningu mleczanowego. Julien Pineau doradził mi bym zwiększył ciężar podejrzewam, że 140kg powinno starczyć i abym obniżył biodra by bardziej zaangażować czworogłowe, jak również by zrobić z tego sprint. [...]

Obejrzałam :-) Dziękuję! skorzystam z rad! :-) A co do dyslokacji barków - lepiej robić z gumą czy z kijem? Guma się rozciąga w tym krytycznym momencie a kij nie. Wszystkim swoim podopiecznym na początku zalecam stosowanie gumy, pozwala w momencie krytycznym na rozciągnięcie, a efekt jest ten sam. W momencie gdy już jesteśmy naprawdę nieźli, [...]

Ale wiesz jacy ludzie są, obarczają innych za swoje niepowodzenia nawet gdy nie stosowali się do rad... ale niestety żeby osiągnąć efekty przede wszystkim trzeba pochylić głowę i posłuchać się osoby, której się płaci za pomoc. Jednak wciąż pokutuje podejście wszyscy są winni, a nie ja i ja wim najlepij...

ok, zastosuję się do rad w kolejnym treningu :-D