rad

[...] to wszystko na poważnie. Nie znam się na diecie i wogóle odżywianiu, na koxach też nie najlepiej. Wszystko wynika z tego, że kumpel który już od roku na koxach jedzie doradził mi taki cykl a jeśli chodzi o diete to mówił tylko, że musze dużo jeść i dużo wysokokalorycznych produktów (np pić dużo pepsi). Właściwie fakt, jest to troche głupie [...]

Dzieki Tribbiani skorzystam z tych rad ja tez przypakowany niejestem

shaft3 jest w tym co piszesz dużo prawdy a co do udzielania rad dla mnie i jeszcze paru z tego działu to trzeba mieć troche wiedzy o koksie, ja nie wpadam do działu i nie prosze o rospise 100tab. mety i nie pytam sie co mam do tego wziasc. A to że zaczełem wczesnie to moja indywidualna sprawa. Wracając do tematu stosował ktoś olej z UNICHEMU? [...]

no ciekawe ciekawe... dobra robota, taki dzial na pewno sie przyda, sam z pewnoscia tez skorzystam z paru twoich rad!

Ja tam nic do KSW nie mam, a wręcz przeciwnie - bardzo jestem rad, że się konfrontacje odbywają. Cieszy mnie to, że gościem bedzie kolejna gwiazda MMA. Może trochę racji w tym jest, że na KSW nie są sami dobrzy zawodnicy (bo np. Jakubek na KSW nie walczył i nie walczy - a to jest polska czołówka wg mnie), co nie zmienia faktu, że jest wielu [...]

Skoro zostaje sam na wielkim oceanie życia - przepraszam - basenie życia i będę musiał, rad nie rad, stosować to co wszyscy stosują (na szczęście ręcznik mam własny), to zapytam chociaż jakie kwalifikacje ma (lub miał, bo się rozpłynął) harddude do układania treningów. Nie żebym się bał, że jak zastosuje to się odcisków nabawie albo zakwasów na [...]

no tak tak, jajka rzecz oczywista. napisalem ze bede to wszystko stosowal "zamiennie";) o-3 albo tran jest/bedzie :) + zma apteczne. ustosunkuje sie do wszystkich rad, dzieki wielkie za pomoc! PS musze wykupic abona do sogow... :P poki co sogi duchowe ;)

[...] Aby walkę tę ułatwić, poniżej przedstawiam najczęściej występujące „usterki" i niedociągnięcia w rozwoju muskulatury i pozwalam sobie udzielić kilku niezobowiązujących rad na temat ich likwidowania, a przynajmniej minimalizowania. Szyja jak u kurczaka. Rozwój mięśni szyi jest przez wielu z nas często bagatelizowany, tym czasem stanowi on [...]

[...] mam dużo ćwiczeń ze sztangielkami przeważnie na skosie, jeśli chodzi o klatkę. Cóż własnie myślałem nad tym że nawet jeśli sobie odpuszcze ćwiczenia na powiedzmy te 2 tyg czy dłużej to ja wróce to i tak bedzie bolało. Mam jakieś maści w domu, posmaruje sie tym gównem zrobie przerwe i zobaczę jak będzie. dzieki za udzielanie rad pozdrawiam

edit do mojej ost. wypowiedzi nie pije (nie z czasownikami rozdzielnie- w ramach zyciowych rad) tak, ciezko, podanie musze pisac, a wlasnie wcisnelam sniadanie

[...] dostarczyc tyle bialka ile z 250g sera bialego chudego i 160g kefiru i zdrowych tluszczy z oliwy z oliwek to bardzo bym Cie prosil o podeslanie jakiegos linka-bylbym bardzo rad ze tak powiem.Ps.wiem co jest dobre a co zle ale wiem takze jakimi pieniedzmi dysponuje wiec to by bylo tyle jezeli chodzi o to.jezeli ktos by mogl odpowiedziec na moje [...]

Vivi19 no moze i mało ale zerknij na czas trwania treningu sam wiesz jak ciezko pogodzic siłownie i szkołe Don quixet buca to ty se w rodzinie znajdz to po pierwsze a po drugie to siurze z jakiej to racji mozesz mi udzielac rad co mam jesc i co cwiczyc. Gardze toba fagasie.

co do atakow to ciebie raczej atakuja... co do rad i porownania z silka: ja nie zakladam takich "publicznych" postow czesciej niz raz na 3 miesiace co do wyzszych instancji... mam gdzies co bylo kiedys.. wszystko sie zmienia, a wydaje sie odwrotnie

[...] hasla. Tak czy siak... Nie odbieraj mojego zdania jako atak na twoja osobie Ja ci tlumacze ze takie/podobne propozycje byly co do zmiany porzadku i zawsze nie rpzechodzily u glownej istancji watpie by i tym razem to rpzeszlo. Pozatym jesli juz podales przypadk silowni to tka udzialm takich rad jak widze jak chopak 8 raz w tygodniu robi klatke.

dzieki!! Ale wciaz widze malo opini a rad:[

[...] porozumienia" i "wspólny język" (chociaż nie do przesady..no bo ku.rna, jak to brzmi ) o tyle, nie udalo mi się wpaść na jakiś złoty patent w kwestii radzenia sobie z rozjuszonym bydlęciem w razie ataku i nie oszukujmy się- chyba nikt nie wpadł..zbyt wiele okoliczności i rodzajów "odchyłów" u psów jest żeby [...]

karol_waw - wydaje mi sie ze wszystko juz ci ladnie rozpisalem, chcesz to sluchaj rad, nie to nie Dżaro - a po co chlopakowi w tym wieku bez diety/treningu/doswiadczenia glutamina ? prosze o uzasadnienie, bo jako ekspert KiF SdW powinienes znac wage swoich slow, radzic sensownie a nie namawiac mlodych na kolejne zakupy bezsensownych suplementow za [...]

to po co dajesz plan do sprawdzenia jak i tak niesluchasz rad tylko cwiczysz tak jak ci pasuje ?

pocwicze jeszcze troche po mojemu , zobacze z jakim skutkiem! najwyzej poslucham Waszych rad! na razie slucham swojego ciala i jest ok :),kazdy jest inny , na kazdego działa co innego :) pozniej waga i krawiecka - zobaczymy... sooo jesli bedzie czym sie pochwalic, pochwale sie osobiscie!:)

WODYN: Na 3 stronie twojego postu doradzałeś mi jak przystosować staw skokowy po długim zastoju i zesztywnieniu. Otóż musze stwierdzić (nawet po tak krótkim okresie czasu), że bardzo mi pomogłeś. Tam gdzie teraz mieszkam, nie mam dostepu do internetu, wiec może nazbyt wczesnie, ale postaram sie lekko podsumować co wykorzystałem z twoich rad i z [...]