rad

Ja śledzę i nie żałuję, chociażby z powodu rad udzielnych przez antosa :)

Venc co do mc i zakatowania to ja np robie tak ze cwicze planem aba ale tylko w srodkowy dzien mam mc:) Nikt źle nie wyszedł, słuchając rad Antosa, więc myślę że i ja nie wyjdę na tym źle :>

Wymyślasz,mimo dobrych rad,które dostałeś.Wbij i będziesz wiedział czemu nie poleca się boldenonu na pierwszy cykl.

No troche na silownie chodzi i dobrze wyglada, dlatego czesto sluchalem jego rad. A czemu zlo? co jest zlego w tym planie? mozesz to jakos uzasadnic? Zmieniony przez - Klaama w dniu 2011-11-01 21:20:08

Nie jest wcale taki zły. Dostosuj się do rad które otrzymałeś w tym temacie, wklej poprawiony, się popatrzy jak wygląda i ocenimy.

Witam ponownie, Zastosowałem się do Waszych licznych rad wyżej wymienionych. Oto rezultaty MC idące w tył i w pełni po nogach 04.11.2011 http://www.youtube.com/watch?v=do-p14KdckI Otóż, jak zresztą widać odczułem na tym zaniżonym ciężarze niekontrolowany przypływ mocy, który mną miotał w tył. Problemem wydaje mi się tylny odcinek kręgosłupa, który [...]

[...] o 21 i będę spać 8-9 godzin to wstaje niewyspany totalnie. Może to być jeszcze niedoczynność tarczycy ( ja właśnie będę badać niedługo). Rad żadnych nie mam, bo sam nie umiem sobie z tym poradzić};-) Czasami zaparzam sobie na noc wielki dzban bardzo mocnej zielonej herbaty i rano kiedy jest już chłodna popijam ją i jestem w stanie funkcjonować.

Ja trenuję 3x kb. i 2 siłka nie narzekam, ale bez dobrych rad żywieniowych nie dałbym rady, tak mi się wydaje ;) Jakie partie ? Wszystkie zrób sobie fbw tak jak kolega wyżej radził masz tu linkora : http://www.mocnyblog.pl/2008/01/17/trening-fbw/

przecież napisałem że nie mam pojęcia... dlatego szukam rad. 1 co robić zeby nie zalewalo...co ograniczyć? 2 jak się pozbyć tłuszczu JESLI TO TŁUSZCZ... 3 czy tycie na brzuchu, TWARZY to norma? 4 jak pozbyć się tłuszczu nie tracąc masy... Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2011-11-07 21:39:03

Ok dzięki, zastosuję się do twoich rad, czyli nogi osobno zrobię sobie w piątek a wiesz może po ile serii i powtórzeń na nie powinienem zrobić??

to nie jest reguła że może mieć złą dietę bo jedni rosną szybciej inni wolnie genetyka ma duży wpływ ale zastosuj się do rad oblicz zapotrzebowanie podbij kcal i rośnij

Jak mozna porownac Sklodowkska do Pudziana?! %-) Polon i rad nie jest uzywany z bombcie atomowej z tego co wiem za to uran i pluton tak, to raz a dwa jakby nie pierwiastki promienitworcze darek321 to by Ci zlamana raczke nie wiem chyba kupa przeswietlili. Wiec pisanie z ironia Sklodowska - prawdziwy bohater jest troche nie na miejscu i co Ty [...]

[...] daly by ci super efekt i napewno byl bys zadowolony bardziej niz po SAA. Staz mam rzeczywiscie maly ale bardzo intensywny. Bardzo duzo czytam,i w wiekszosci na temat treningów i rad dietetycznych. A w tym dziale siedze bo lubie go najbardziej,najciekawsze historie zawsze sa tutaj i mozna bardzo wiele sie dowiedziec,w moim przypadku na przyszlosc.

Witam wszystkich dzis wybrałem sie na trening 25km od siebie do Tomaszowa Maz.Gdzie dosłałem pare przydatnych rad i kontaktów .

samowolka się szerzy :-D Chcesz naszych rad, cyz chcesz sobie tu prowadzić blog i pokazywac efekty swoich działań? Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-22 19:18:39

[...] 4x8 1s 8x28kg 2s 8x33kg - Video 3s 8x33kg 4s 8x38kg Trening: Fajnie się ćwiczy tym planem, trening trwał 68minut razem z rozgrzewką. Starałem się zastosować do waszych rad z wiosłowaniem czyli, żeby się bardziej pochylić czy dobrze wyszło to już oceńcie sami i najlepiej napiszcie :). Wyciskanie najbardziej technicznie wyszły mi chyba 3s i [...]

[...] mógłbyś osiągnąć, jakbyś chciał. Ale jakoś nijak ma się to z rzeczywistością. Gdzie ja napisałem, że jestem wyznacznikiem wiedzy albo czegokolwiek? Wcześniej korzystałem z rad tutejszych 'specjalistów', przy np redukcji. Efekty co prawda były, ale nie takie jakbym chciał. No i przede wszystkim, wszystko trwało dłużej. Niedawno poznałem metodę, [...]

[...] doczytałam, że nie wiesz, jak wrzucić zdjęcia z telefonu - nie możesz poszukać, jak to zrobić? może masz opcję bluetooth . To w sumie forum sportowe i nie udziela się tu rad, jak korzystać z kamerki internetowej, przykro mi ;-) Edytuj sobie też wypowiedzi, zamiast tworzyć nowe i robiąc sobie w ten sposób śmietnik. W pasku nad Twoją ostatnią [...]

[...] że chcę pracować nad wzrostem masy mięśniowej ciała a jednocześnie poprawić rekord w podciąganiu się na drążku.Napisałem w pierwszym poście jakim systemem trenuję i oczekuję rad w jakich dniach oprócz środy dodać jeszcze podciąganie na drążku tak by jedno nie wykluczało się z drugim?wogóle czy jest to możliwe?wiele stron mówi że rekordy poprawia [...]

Oczekujesz pomocy to słuchaj rad, co zrobisz Twoja sprawa, my Cie karmić nie będziemy