rad

NO spoko.Tak w ogule to mam nizły zastój i dlatego spróbowałem tak czesto ale zasrosuje sie do twoich rad. ****TRENING CZYNI MISTRZA****

[...] lzejszy. Jesli bedziesz cwiczyl klate zbyt czesto to poprostu nie tylko doprowadzisz do zastoju, ale rowniez zaczniesz sie cofac w swoich wymiarach. Po zatym nie sluchaj rad ktore ci udzielil sajo bo wiekszosc z nich jest bledna. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w [...]

W poniedziałek zastosowałem sie do waszych rad i zrobiłem klate raz a porządnie.I dzisiaj mam takie zarąbiste zakwasy ze głowa mała.Chyba nie miałem zakwasów od 3 miechów.A teraz są(i love this pain).I rozpisałem sobie nowy trening powiedzcie czy dobry PON.Klata(sztanga na płaskiej+rozpiętki) WT.nogi SR.Tric CZ.Bic+przedramie Pt.Plecy+barki+kapury [...]

[...] i nie było to w nikogo skierowane. hehe magik xx cwaniaku hehe wrzuć swój iloraz inteligencji . A wiedze można zauważyć już po kilku poważnych postach. Czasem mam polew z rad które sobie dajecie (i znowu nie kieruje tego w żadną osobe, ani nawet w ten post). enduroman - jak cwiczysz wiecej niż pół roku to możesz spokojnie brać sie za [...]

[...] za pol roku skoncze 16lat nie biore zadnych odrzywek bialek ani nic podobnego na klate wyciskam 50kg. jak na poczatek to chyba niezle chcial bym uzyskac kilka dobrych rad co zrobic aby poprostu treningi byly skuteczne i co zrobic na mala nadwwage z ktora strasznie walcze ale ona jest silniejsza tylko pamiętaj zawsze znajdzie się ktoś [...]

Byk: witaj! Masz bardzo mało sprzętu i na wiele to się nie zda, ale lepsze to niż nic. Otóż zapraszam na mój nr gg 1812866 (tutaj udziele Ci dokładnych rad) jeśli chcesz... Pozdrawiam!

looooj jak mnie tu dwano nei bylo. widze jarek tu tylko juz rad udziela ale i specu sie pojawia. to dobrze bo by sie cholopaki na smierc zajezdzili . tez chyba zaczne tu zagladac. yarek ja slyszalem ze to wlasnie miedzy 16 a 18 najlepiej pakowac. a od 10 do 13 najlepiej jest sei uczyc.

[...] Pudzian ;).Moich wymiarow nie bede podawal bo nie chce zebyscie sie zalamali ale juz jest coraz lepiej( po 4 diniach !!) Dodalem nowy temat wiec mozecie tam wpasc i dac pare rad.Chcial bym wiedziec jak cwiczyc jakie cwiczenia na co, dieta i jak sobie rozplanowac :D A wogole chce napisac ze moim zdaniem brac srodki dopingujace itd. do najwieksza [...]

pojdzie siła i na pewno warto lsuchac sie tutaj madrych rad! kurcze a ja mam takie jedno dziwne spostrzezenie dotyczace miesni biecpsa a mianowicie robiąc cwiczenia na skosie (najlepsze cwiczenie na sile) i na stojaco podnoszenie hantli nie mam zakwasow ale jezeli robie na modlitewniku to mam zawsze takie zakwasy ze szok! kurcze czy moje miesnie [...]

no to w***ales Rozważam przyjęcie kumpla spowrotem na siłownie o to zalety tego przedsięwzięcia : -Jakbym nie dał rady podniesc sztangi przy ostatnich powt to zawsze moze mi pomoc(SZtanga mnie nie przy***ie) -Do budrzetu silowni wpadnie dodatkowe ok 300zl = więcej sprzetu, a wiecej sprzetu = większe mięśnie -Moze mnie czasami motywowac do [...]

kaczy1990... słuchaj rad naszego mistrza Zmieniony przez - Colter w dniu 2005-12-26 21:14:21

Jak dla mnie to wygląda na plagiat, ale i tak wolałbym posłuchać rad Bery89 niż traktora wg. tematów, które przeczytałem ich autorstwa. Wg. mnie kłótnia nie ma sensu, plan jest autorstwa traktora i Bery89 mógł podpisać pod owym planem jego imię, jednak dla mnie to nie ma znaczenia, a propo powyższych wypowiedzi berego (w linkach), tylko traktor [...]

oto pare rad moze dziwnych ale wg mnie choc nie robilem tego specjalnie to suma sumarum jakby sie zastanowic to bym nie chcial sie do takiego goscia czepiac o kase po 1 wziasc sie za silownie i ostro dopakowac po 2 zgolic leb na lyso (ja nosze ta fryzure z powodow praktycznych - malo czesania , nie trzeba suszyc po basenie i na wakacje lepiej [...]

[...] mam poukładane drewno pod ścianą za domem i akurat zasłania okienko%-) we wiośle dowale. prz ok spróbuje liną, ale za tydzień moze jeszcze normalnie tylko zastosuje sie do rad roniego. ronie dzieki za rady, zastosuje się do nich. Problem jeszcze może byc taki ze te linke mam troche za długa ale do póki nie zrobie dolnego nie chce jej ucinac [...]

Gdybym się teraz zaakceptowała nie widziałabym sensu w dalszych treningach i trzymaniu michy. Właśnie... Ja słuchałam ''dobrych rad'' ludzi którzy byli zazdrośni i mówili że musze przytyć,musze akceptowac sibie bla bla bla. Myślałam że musze przytyć żeby wyjśc z anoreksji i z bulimii no dobra nie żygam już ale za to przytyłam dużo za dużo i [...]

Foty już mi działają, powiem tylko tyle, że przypominasz mi Stachurskiego co również potwierdza użytkownik wyżej Nic nie mam do Twojej osoby, ale mimo rad innych przepuściłeś nie małą kase Spróbuj teraz bardziej przyłożyć się do diety i treningów, suple niech zejdą na dalszy plan. Co do dietki na pewno poleciłbym redukcyjną. - Zbilansowana [...]

Cześć, trochę czasu minęło i potrzebuję kolejnych rad. Zrobiłem badania na nietolerancję i wyszło mi, że mam bardzo mocną na mleko krowie oraz mocną na: pszenicę, owies, pomidory, cytrusy - czyli praktycznie wszystko co jadłem. Teraz odstawiłem to co nie mogę, zastępując mleko krowie ryżowym/sojowym oraz kokosowym, dodałem jajek, i płatki jaglane [...]

1. Niezłe 2. Jak chcesz dalszych komenatrzy/rad - prawy dolny róg. Samu wez moze Ty mi rzeknij za ile uderzac ps. jak ja dawno soga nie dostałem, nie cenia sobie moich rad.. Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-04-01 23:41:16

[...] osiągnąć już dawno, być może musimy zatoczyć koło by przekonać się, że nie należy skręcać ciągle w jedną stronę. Tak było z moim odchudzaniem kiedyś, słuchałam "dobrych rad" z wielu stron, które w tamtym czasie nawet nie to, że wydawały się mądre, ale jak waliło mi się dosłownie wszystko w życiu, to być może (nie potrafię powiedzieć czy [...]

Pro nie wygląda to dobrze. Nie czytaj rad internetowych specjalistów (nota bene rad szkodliwych) tylko biegiem do fizjoterapeuty.