rad

[...] znaczy lepiej). Plan Riona idealnie nadaje sie do treningu nawet napisal Ci jak pokolei masz robic a Ty nie korzystasz. W takim arzie po co ten temat zalozyles zeby sie do rad starszych i bardziej doswiadczonych nie stosowac ?? I nie ignoruj zadnego rodzaju pompek jak nie wiesz jak je prawidlowo wykonac Zmieniony przez - ziomlogos w dniu [...]

[...] ze znajomymi,spacer, oglądanie filmów, a na samych zawodach słuchanie muzyki. I przed samymi zawodami nie lubię spotykać się z judokami,żeby nie sluchać "dobrych rad", bo co miało być przepracowane,to było na tgreningu Ojciec,Ty się tak z tych czapeczek nie śmiej,bo sa idealne na podtrzymanie rozgrzewki, szczególnie,jak się [...]

[...] najwięcej białka i węglów. Ale do rzeczy bo odbiegam od tematu.. Znowu układam dietę, z naciskiem na dużo białka i węglowodanów + odżywka BULK i aminokwasy - ale potrzebuje rad co do skutecznego treningu. Z początku jechałem ogólnorozwojówką, a przez ostatni czasy progresją (cały tydzień 2 partie mięśni) i do pewnego czasu osiągałem dobrą formę [...]

I nick sam "ORAD 2" / "Or"-od złota a "rad" ? od promieniowania i dawania rad :) więc Promieniujący Złotymi Radami :) dobre a "2" ? to chyba do drugiej potęgi :) Rozumiem teraz potrzeby wygłaszania Złotych Myśli :) pokłony dla Ciebie

Po co zakładasz temat na forum, skoro i tak zrobisz po swojemu. Ludzie tylko czas tracą, żeby udzielić Ci kilku cennych rad, a Ty i tak zrobisz z tego gófno. Zmieniony przez - Gohan90 w dniu 2009-05-15 15:16:58

też chcę rad, też!! ...bo Patka już mnie nie luuubi

ehehe, nie ma jak ortodoksi... ) Chłopaku, jeżeli przygotowujesz się do zawodów kulturystycznych, to jak najbardziej weź sobie do serca rady kolegów nade mną - jeśli jesteś młodym zajawkowiczem siłowni, który postanowił nieco tłuszczu zgubić, stosuj się do rad Rothena a osiągniesz zamierzony efekt! Pamiętajcie, że lepiej przeprowadzić porządną [...]

Lemoni, ja sie caly czas zastanawiam jak ty robisz to unoszenie na boki z 7kg... moze bys mi filmik przeslala? Na silowni nie wstydz sie pytac! Od tego ci leniwi instruktorzy tam sa. Ja ostatnio jednego brazylijca opier...., mam dosc jego rad i komentarzy na temat mojego wygladu Rabaniara ze mnie

[...] trafia na artykuł który jest mu potrzebny! oraz korzysta z pomocy ATLASU Gdy już poczytał i wyszły na jaw jego wypociny, wkleił je do Gdzie Panowie Fachowcy udzielili mu porad! Teraz Jasio napawa się dumą! Ma dietę, Trening, stosuje się do rad starszych kolegów z forum! Jasio ma jeszcze wiele pytań, sugestii i własnych (niekoniecznie dobrych [...]

[...] to może to jednak ma znaczenie). Ma to też jakieś tam dobre strony - przynajmniej taniej mnie zakupy wynoszą :p Ale dobra, dosyć biadolenia. Spróbuję się posłuchać waszych rad, ale mam jeszcze jedno zapytanie. Czy warto w drugą stronę? Tj. zamiast zaczynać od 2000kcal i iść w dół (co teraz i tak nie miało by chyba sensu), podnieść do 1300, za [...]

[...] że zrobi to za mnie ktoś inny- w ten sposób unikam konfrontacji. Z kolejnego tematu robi się znowu syf i tyle. Autor uzyskał odpowiedzi. Jeżeli zechce posłucha się moich rad, jeżeli nie- posłucha się waszych rad( znaczy się na razie są same uwagi w moim kierunku Zamiast takich kombinacji niech zacznie robić FBW ostatnimi czasy tak bardzo [...]

dałes duzo cennych rad, postaram sie dostosowac. ale do lekarza sie raczej nie pofatyguje ;p

Cieszę się kolego, że wpadłem na Twój dziennik, mam nadzieję, że będziesz często pisał, ale zdrowo by było gdybyś zastosował się do rad mądrych tego forum, właśnie Bolka1970 Czy Obliques, badanie poziomu tłuszczu w organizmie zapewne byłoby miarodajne dla kwestii, czego tak naprawdę utraciłeś najwięcej podczas diety. A zdjęcia najlepiej jakbyś [...]

impreza moderatorow,bo to oni pisza najwiecej i nawiecej rad daja,3/4 z nich to beczka smiechu.nie powiem bo nasz dzial ma gosci co sie prezentuja,ale nie wszyscy maja glowe na karku procz masy miesni..

Mialem niby nic nie pisac, ale widze, ze TY dalej swoje... W "Odchudzaniu", miales pare stron dobrych dosc rad, a Ty nadal po staremu, czyli, "obetne kalorie i pojdzie szybko"... No dobra, jak tak chcesz, to rob, ale chcac to zrobic, raz a porzadnie, to przygotuj sie lepiej do tego i zacznij z pulapu min 3500 kcal, bo inaczej [...]

sluchaj dobrych rad i nie tkwij w bledzie a wyjdzie ci to na dobre:)

Elo, Jest bardzo tłusto, dobrze że się za to bierzesz bo w przyszłości mogłoby być nieciekawie. Ale jak spalisz i zejdziesz do 100kg będziesz miał dużą satysfakcję. Aha i słuchaj rad bo jest tu wielu ekspertów np. Patka, która w tym roku miała startować w zawodach więc chyba zna się na rzeczy. Powodzenia i będę zaglądał. Pozdr.

[...] - wiem co mowie i moge poprosic kogos kto potwierdzi to co mowię... Nie wiem, może jakiś MOD jak wejdzie to uwierzysz ze się mylisz? Nie wysmiewam nikogo, ale skoro ŹLE radzisz to ja staram się poprawić to co mówisz, żeby chłopakowi pomóc. Załóż się ze mną - lepiej na tym wyjdzie. cd. Liczba sogów nie jest wyznacznikiem wiedzy, dla tego nie [...]

tak mieszaj z oliwą dostosuj się do rad kolesia i będzie ok pozdr

[...] zaprasza na priv. Wszystko fajnie ale gg w profilu jest nie podane (bądź niewidoczne) a PW nie moge znaleźć jak wysłać. Więc jeśli można prosić o jakiś kontakt to byłbym rad. Zastanawiam się nad zapasami, ale mam pewne wątpliwości i chciałbym je rozwiać i dowiedzieć jak wygląda taki tening, bo od dłuższego czasu mam prace która skutecznie [...]