Daruje sobie ten katabolizm,masz racje:)A gramy np. kaszy to waga juz po ugotowaniu czy nie?Wage wyrzucam...i zastanawiam sie jak sie odwdzięczę za tyle dobrych rad?:) kim
dla niektorych zdrowie jest po prostu wazniejsze niz wyglad i dlatego nie eksperymentuja na sobie tylko sluchaja rad madrzejszych "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
[...] nieznałem cie i nic do ciebie nie mam ale jak sam rezygnujesz to trudno napewno znajdzie sie ktos na twoje miejsce ... ale napewno na forum braknie twojej pomocy i twoich rad !!!! "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze niż [...]
[...] tym lepiej będziej jak poćwiczysz raz na tydzień każdą grupę mięśniową (no oprócz brzucha, który można max 2-3 razy), mięśnie rosną gdy odpoczywają!. - posłuchaj się naszych rad, a nie pieprzysz głupoty... ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... http://www.ekipa71.prv.pl ...::ZaPrAsZaM::... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy [...]
Będziesz jeszcze ładnych kilka lat rosnąć więc nie musisz sie na razie martwić Hmm, z najprostszych rad-dbaj o dobry, wystarczająco długi sen-(hormon wzrostu "pracuje" właśnie w nocy). smoczek mod(ka) działu odżywianie
[...] zanim coś napiszesz. Bo wiekszość Twoich postów to idiotyzmy!! Poczytaj najpierw troche o możliwościach organizmu,przemianach składników pokarmowych itp a potem udzielaj rad! I Ty chcesz aby Ci odbanować stare konto ????? ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them.... Zmieniony przez - KAIN [...]
Dzisiaj wpadł mi w ręce stary numer Flexa, i jest tam rubryka Milosa Sarceva w której udziela rad na temat treningu i diety.Poleca on picie po treningu shakea złożonego z 50-100g dextrozy, ok.40g białek serwatki,3-5 kreatyny i 5-15g glutaminy.Podobno rewelacja.Zastanawiam czy zamiast tego gainera nia kupiś sobie 1kg białek [...]
[...] na klatke będe jechał 10-6 Chę poprawić siłe..Po 6 tygodniach na klatke wskocze 8-4 che,to powinno poprawić wyniki.. A jak przemyślę sprawe to zastosuje się do Twoich rad i zostane przy 12-8 Dzięki.Nikt wiecej sie nie wypowie?Oj,chłopcy... Nieładnie.. MIĘTKI To co najlepsze w [...]
Rati musisz wziasc kilka rad do serca i zasuwaj na porzadna silke a nie cwczysz w czerwonych rekawicach w jakiejs piwnicy z plakatami na scianach!!!!! Don't diss me if u want to be alive...
hmmm wg mnie technika jest ok. czytalem tutaj duzo o tym jak powinno sie cwiczyc klatke i staram sie do tych rad dostosoywac. byc moze jest to wlasnie genetyka. a jej pokonac sie nie da...
Witam oto pare rad .... W chłodne i pochmurne dni tęsknimy za ciepłymi promieniami słońca. Na szukanie ich w egzotycznych krajach mogą pozwolić sobie nieliczni. Zawsze jednak można wybrać się do solarium. Solarium kojarzy nam się z opalenizną i zdrowym wyglądem, jednak opalanie trzeba stosować z umiarem. Najczęściej opalamy się, bo [...]
[...] sobie krzywdę. Skąd Ty masz takie informacje, że biceps można ćwiczyć codziennie? Skąd pomysł, aby po mięśniach grzbietu wykonywać kilkanaście serii na biceps? Pogięło Cię? A 1,5 cm w łapie to na początku i przy kopaniu rowów zrobisz. Poczytaj "podwieszone" posty i zaznajom się z podstawami treningu a dopiero potem udzielaj rad.
sorry, ale każdy chyba wie najlepiej co ma robić i powinien zachować odpowiedni dystans co do rad... mi chodziło raczej nie o nakłanianie go do walki, ale uświadomienie, że ich "cochones" kończą się gdy grupa się rozchodzi... przeczytaj moją całą wypowiedź, zwłaszcza ostatnie zdanie... [...]
jaguar - ja tez ostatnie kilka dni bylem chory i nie cwiczylem lapy i wogole, ale mysle ze dalbym rad znowy caly ciezar wziać ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!
Cześć ggobo mógł byś zajrzeć do Tematu: PYTANIE DO FACHOWCÓW i udzielić mi kilku rad co do napisanej mojej wypowiedzi.Z góry wileki THX Troche metki dla sylwetki :D
[...] potrafili w dyskusjach przekonywać do swoich racji i nie mieli żadnych merytorycznych argumentów, tam mając wreszcie spokój nie będą się koncentrować na udzielaniu rad, ale na reklamie swoich produktów i najeżdżaniu na ludzi z sfd. A 14 cm w tak krótkim czasie oczywiście jest możliwe, zależy tylko z jakiego poziomu się startuje. [...]
[...] jest baaaaardzo duzo osob, ktorzy waza tyle co ja albo i mniej. Mowisz, ze robie za duzo seri ok, to powiedz ile mam robic! Po prostu tylko mnie chiales zjechac, bo zadnych rad u Ciebie nie widze. DLA RESZTY: waze 67 kg, 180 cm, 33 bic. Cwicze juz 4 miesiac tylko, ze mialem sporo przerw (miesiac cwiczen, przerwa, miesiac cwiczen, przerwa [...]