rad

[...] lekarza. Czasem paskudne kontuzje wyłażą na raty myląc nas co do tego czym są. I dopiero gdy jest naprawdę poważnie okazuje się co nas spotkało. Zamiast szukać nas sfd rad pyknij sobie wizytę u lekarza i zrób choć jakieś prześwietlenie tych stawów. Na początku aeroby potem nawet siadu nie zrobisz, lepiej dbać niż leczyć:) Co do samego bólu [...]

No dobra czytałeś to ?podany jeden przykład z dopiskiem być może? Jeśli masz rozp***ziel w organizmie bo olewasz wszystko morfologia/cisnienie/lipidogram itd itd to oczywiście że mogą być problemy Wystarczy zobaczyć ilu sportowców stosujących saa mialo zabiegi/operacje i ile było po tych znieczuleniach zgonów? Potrafisz przytoczyć jeden !! [...]

[...] zacząłem lekko uderzać w tarcze i worek.Do pełnej siły uderzania wróciłem po ok,2 miesięcy od złamania,także nie napalaj się od razu do uderzania.Poza tym jak napisał kolega wyżej,możesz brać jakieś suplementy z wapniem na wzmocnienie i skorzystaj z rad lekarza medycyny sportowej,bo on będzie tu najbardziej kompetentny w radach i wskazówkach.

[...] małym metalowym pręcikiem. Ja bym polecił,żebyś tym pręcikiem stuknął się w głowę Chyba najlepiej będzie jeżeli kolega pójdzie do lekarza sportowego lub do fizjoterapeuty i on zaleci odpowiedni trening i rehabilitację .Ja nie słuchałbym rad osoby,która nie ma doświadczenia zawodowego lekarskiego i na własne życzenie próbuje sobie rozwalić dłonie.

[...] dla ochrony miesni oraz odzywki bialkowej.Kolejnym posilkiem byl podwieczorek zlozony glownie z owocow i zdrowych tluszczy typu orzechy pestki z dyni itp. Kolacja tradycyjnie bialko i duza ilosc warzwy. Zapytalem dlaczego taki procentowy rozklad kcal w ciagu dnia. Otoz powinnismy dostarczac naszemy organizmowi [...]

Ankieta i wklej lepiej cały plan bo jak tak wygląda to kiepsko Jezeli mowisz, ze kiepsko to podaj jakies argumenty, wskaz bledy itd. Po to wystawilem swoj plan. DO kolegi powyżej. Dzięki, zastosuje sie do twoich rad.

[...] poczytać jego posty/wypowiedzi - nie znalazłem żadnych konkretów, on sam więcej pyta niż odpowiada, a jak ktos zada mu pytanie, to ten nie udziela żadnych wskazówek/rad tylko owija w bawełne. Jak można zrobić 28kg w miesiąc :) ten temat był ciekawy... gdzie king opisywał swoje (sądze, że puste) teorie i na koniec..... tak tak chyba sami [...]

[...] nadal problem -nie moge dostosowac tłuszczy . Dni Off poprostu ucinam wegle. Zmiana popoludniu w toku-planowany trening 10.30 rano) W zwiazku z tym PROSZE jeszcze o kilka rad i OCENE Diety. TRENING Poniedzialek - HIGH Carb ( Klatka , Triceps , Brzuch )+basen Wtorek – HIGH Carb (Plecy,Biceps,Brzuch)+basen Sroda - LOW Carb ( OFF ) [...]

Czuję się sprowadzony na ziemię i to chyba dobrze, z kolejnym treningiem stosuję się do rad :)

[...] codziennie i najlepiej po 3h:-) mialem obencie takiego podopiecznego, ktory wypalil sie po 2 miesiacach, bo trenowal po 3h na jednej sesji treningowej. niestety moich rad nie sluchal, pomimo, ze wazyl 140kg i mial 140 w pasie. udalo nam sie zjechac do 122 kg i 115cm w pasie w 2 miesiace po czym przestal trenowac, bo przeciazyl uklad [...]

No cóż, przez miesiąc posłucham się rad w/w i zobaczymy co z tego będzie.

yrekkk jak to Twoja fota to ja Twoich rad żywieniowych wole nie sprawdzać hehe

[...] jest wygimnastykowany to chyba zmniejsza sie ryzyko. A jak bede widzial jeszcze efekty to juz wogole nie strace checi. Nie wiem czy to jest dobre podejscie zeby nie dawac rad zakladajac ze i tak komus nie bedzie sie chcialo. Przewaznie jak sie podejmuje czegos to nie umiem tego robic na polgwizdka. I jakis sportowy tryb zycia mi nie [...]

[...] odnosiłem się do Ciebie tylko do popularnej obiegowej opinii, że trzeba przed masa nie wiadomo jak niski bf zrobić, żeby się nie ulewac, na co nie ma żadnych dowodów. Pomimo rad jakie daje, sam schodzę nisko z bf em przed masa, ale ja trenuje długo, stosuje Saa i mam wypaczony łeb. Jeśli ktoś nie ma problemu z tym, że na masie będzie trochę [...]

ok dzieki zastosuje sie do twoich rad:)

Bol w czesci ledzwiowo-krzyzowej. Ten temat byl juz wiele razy poruszany. Co nalezy zrobic jesli ten bol sie juz pojawi? Oto kilka rad stargo zawodnika. Kiedys trenujac gimnastyke sportowa mialem dosc mocny wypadek, pekly mi dwa kregi. Kidy wrocilem z czasem do sporu silowego, bo na gimnastyke juz nie bylo szans miewalem wlasnie taki problemy. Do [...]

[...] jesli jest np zle prowadzona ( za szybko zbyt duza utrata wagi ) to potem mogą być problemy ze skórą bo ciało ( skóra ) musi miec czas na adpatacje i część moze się wchłaniać a część może zostać ,. Zastosuj się do rad wyzej ( od wszystkich ) i rób swoje jednak pamiętaj aby siłowy trening był dość mocny bo to podstawa kształtowania sylwetki

[...] zwykła loteria ad5 w żadnym wypadku nie chcę się wymądrzać co ewidentnie robisz ty właśnie, poprostu wyrażam swoją opinię na Dany temat, po to jest to Forum, mówisz że moich rad ma nie słuchać, to podaj powód dlaczego ma słuchać twoich???!! Kim ty jesteś??!! Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-06-03 11:49:02 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu [...]

TJM ja nie mam potrzeby posiadania czerwonego nicka, powaga a do udzielania rad w zupełności wystarcza mi kolor czarny , a na temat tej mojej wiedzy jak ustrzec się przed spyware to faktycznie to jest coś , mój inteligentny komentarz w tej kwestii -> bueheheheh - »»» Doradca w dziale Komputery [...]

[...] tutaj dodaj tą połowę posiłku przedtreningowego. Możesz podbić troche tłuszcze np oliwa z oliwek. ostatni posiłek bym wywalił, bo i tak jesz dużo w ciągu dnia, a o twarogu na noc krążą różne opinie. Jedz warzywa w każdym posiłku Nie wiem ile ważysz, ale jeżeli będzie dla Ciebie nadwyżka 500 kcal + zastosujesz się do moich rad, to będzie ok.