rad

chlopie zastanow sie co piszesz k3ho zna sie na rzeczy nie lize dupy poprostu k3ho udzielil mi duzo cennych rad soga dac nie moge to chociaz tak podziekuje

sog dla ciebie(moj pierwszy wystawiony) gdybys mial ochote mi udzielic kilka indywidualnych rad to napisz na gg:3193663 i kazdy kto sie zna moze pisac;) tez chce robic mase ale ciagle mam pewne problemy

[...] itd. Mam natomiast pytanie czy bez odbloku środek ten będzie równie długo wykrywalny czy może po odbloku "wyszedł"by szybciej z organizmu? prosze sie nie sugerować liczbą przeczytanych art. , sogów itp jestem pełnoletni , jestem czynnym zawodnikiem potrzebującym kilku rad "fachowców" musze jednak pozostać anonimowy z wiadomych względów..

Sry, ze odkopuje strasznie stary temat, ale ciezko znalezc jakis plan treningu silowego, ktory by mozna bylo polaczyc z HIIT. Wiekszosc pytan dotyczy bowiem samego HIIT. Jesli ktos z Was dysponuje owym planem treningowym, to bylybym rad, jesli moglby go to wkleic . Moj profil klubowy jest w miare aktualny, staz treningowy - blisko 3 lata.

mialem identyczny rozklad plus sobota pilka nozna i zajechalem organizm w 3 miesiace zastosuj sie do rad poprzednikow

witam jak w temacie. planuje cykl XP nf+CR(pierwszy na stackach). WIDZE ZE SZALEJESZ moje dane: waga 86kg,wzrost 183cm,bf koło 14-15%(niestety nie mam możliwości dokładnie zmierzyć),wiek 20 lat,staż treningowy ~4 lat(długi czas bezmyślnie,bez jakiejkolwiek diety),ręka 41-41,5cm(niezmieniona od ponad roku ). dieta masowa,którą tak rozpisałem: [...]

[...] np ja ' ?? zalozyc koleczko rozancowe wzajemnej adoracji?? mowie tak jak mowie, wydaje mi sie ze w sposob jednoznaczny, stanowczy, dosadny bo tak wlasnie nalezy udzielac rad i sie wypowiadac zeby zostac zauwazonym, wysluchanym i zeby komus pomoc z nikogo sie nienabijalem, nie dogryzalem w chamski sposob dla samego dogryzania, oczywiscie jak [...]

[...] to sam chyba wiesz. Btw. masz teraz myslenie jak zatwardziali fani arnolda (wyglądał za***isice wiec wszystko co napisał jest mądre i trzeba go słuchac) a większosc jego rad pisali redaktorzy z flexa czy z jakiegos innego magazynu o wyglądzie szczura wyscigowego Nie palam do Kovala wielką miłoscią, szczerze mówiąc nie lubie go, ale bez [...]

[...] post Tyki 'gdyby ktoś czegoś szukał' 2.ustal sobie konkretne cele jakie chcesz osiągnąć w ciągu miesiąca na poczatek. 3.na podstawie zdobytej wiedzy ułóż dietę i trening 4.wrzuć do oceny 5.zastosuj się do rad ekspertów czyli wprowadź poprawki 6.zacznij sotsować się do diety i trenuj w/g planu. 7.po miesiącu oceń wyniki i pomyślimy co dalej.

pozdro Xavier - im więcej odpowiedzi tym lepiej :D A tematów na temat CP+mono jest tyle samo ile rad jak je brać. Po przeczytaniu kilkunastu to już wiem że rzucę kostką i tak wybiore chyba:D bo widziałem już cp rano, cp przed treningiem, cp po tren., cp wieczorem no super po prostu... A z tym miksem to pomyślałem że te 10 dni to będzie takie [...]

Dodam jeszcze ,że te cykle o których napisałem robiłem w przeciągu kilku lat. Co do genteyki 100% się zgadzam. Pozatym nie widzę problemu żeby nalać się wodą i fatem i ważyć powiedzmy 100 kg. Tylko mi to zupełnie nie odpowiada. Będę rad jak po cyklu przytyję powiedzmy z 2kg i poprawię definicję.

Witam wszystkich. Zwracam się z prośba o radę w związku z doborem najodpowiedniejszych supli. Mniej więcej mam sprecyzowane co niektóre części zestawu jednak nie jestem do końca przekonany o trafności dokonanego przezemnie wyboru. Toteż proszę speców w tej dziedzinie o skomentowanie oraz udzielenie rad poniżeszego zestawu: OLIMP Dextro Juice 1500g [...]

[...] do jako takiej formy (80 zł za rok :lol: ) no i mam chodzić do Pierzchały na Stalowym na kicka (tzn jest tam też niby Muay Thai) Wie ktoś jak to tam wygląda? PS Tylko prosze bez rad gdzie powinienem iść bo swoje w życiu przetrenowałem , zalezy mi tylko na powrocie do jako takiej formy-jak wróci mi zajawka na starty to sobie znajde lepszy klub.

spoko, dostosuje sie do Twoich rad. Jezeli ktos znajdzie czas to takze prosilbym o jakis komentarz, napewno duzo mi pomoze.Pozdrawiam

witam! Posluchalem rad i udalem sie do lekarza, zalecil mi debecyline raz na 10 dni. Wlasnie skonczyl mi sie cykl. Musze jeszcze miecha odczekac i podziele sie wynikami.pozdrawiam!!

Oooo i nie myśl o tym jako o diecie, bo to strasznie stresuje, pomyśl, że poprostu jesz mniej i zdrowiej, w końcu nikt odrazu nie każe ci przejść na diete 1000Kcal.(Oczywiście jestem ostatnią osobą od udzielania rad odnośnie ilości Kcal bo sam jestem na diecie 1500-1800Kcal).

Słuchaj się rad Rafała.On wie co mówi.Zna się na tym baardzo dobrze;)

ok ale wiesz zalezy mi na konkretnym przybraniu na masie i sile wiec moze jeszcze pare rad w stosunku do tych odzywek :) :) :) :)

[...] - od liczby posiłków począwszy a na zasadach spożywania węglowodanów skończywszy. Ja osobiście po przeczytaniu takich nonsensów nie mam ochoty udzielać żadnych rad gdyż ty nie miałeś ochoty dokładnie, powoli i ze zrozumieniem przeczytać i przemyśleć postów na które się powołujesz i na ich podstawie przygotować czegoś sensownego. [...]

oki. Masz racje Tyka.Nie do konca zastosowalem sie do wszystkich twoich rad. Aczkolwiek nie do konca jest tak ze czytalem to bez zrozumienia. Po prostu nie chcialem od razu przeskakiwac na taka sztywno ulozona diete skladajaca sie np. z 8 posilkow.Nie chcialem robic takiego szoku dla mojego organizmu. W koncu jak dla mnie to i tak juz sporo [...]