Historia całego cyklu treningowego uczestnika - r1Co. ETAP I ETAP II A teraz trochę faktów i liczb. Zdjęcia przed były robione 29.04.11, zdjęcia po 10.08.11. Co się zmieniło: Waga: 107,7kg na 94,5kg Obwód talii: 100cm na 91cm Trening: Nie stosowałem jak dotąd jakiegoś specjalnego treningu. Ćwiczyłem 3-4 razy w tygodniu systemem siłownia + aero [...]
[...] http://ujk.netiz.pl/HyperionII/DSCN2113.JPG http://ujk.netiz.pl/HyperionII/DSCN2114.JPG http://ujk.netiz.pl/HyperionII/DSCN2115.JPG http://ujk.netiz.pl/HyperionII/DSCN2116.JPG http://ujk.netiz.pl/HyperionII/DSCN2119.JPG http://ujk.netiz.pl/HyperionII/DSCN2121.JPG Zmieniony przez - r1Co w dniu 2009-03-18 23:13:56
[...] informacje do 24.08.11, aby mogli przejść do II etapu według zasad regulaminu konkursu: muzzy17 - fotka bok bury07 - fotka bok zinko - fotki i data DUDEK - fotki i data r1Co - fotki i data sicilia - fotki i data Koniu151 - fotki i data PK_Kaczor - fotki i data Dajecie znać to będę dla Was również zakładać tematy :) Zmieniony przez - [...]
r1Co Twój dziennik :) -> http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__dziennik_r1Co_-t787229.html zinko Twój dziennik :) -> http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__dziennik_zinko-t787231.html dawid7737 Termin podesłania zdjęć kwalifikujących do przejścia do II etapu był do 10.08, dla uczestników którzy je przesłali, ale zapomnieli o [...]
r1Co-Sog dla ciebie za ten temat.A co do recenzji to mi się osobiście podoba,może nie jest jakaś bd ale na pewno poświeciłeś na nią trochę swojego cennego czasu.A co do jednego wątku z tematu gdzie pisałeś ze wkręty nie były wyliczone co do jednego,to zgadzam się z tym,ale zaślepki do ławki były napewno wyliczone co do jednego. Pozdrawiam Coluneq
[...] muscle mag. Now you can download images of your favorite Animal ads and print 'em out to hang on your wall or gym." Na allegro takie wydruki to koszty rzędu 2-3zł za sztukę plus wysyłka. Za te 7 plakatów zapłaciłem coś koło 26zł. A efekt jest nastepujacy (wymiary plakatow to 40,5x26,5cm): Zmieniony przez - r1Co w dniu 2009-03-26 16:27:58