równowaga

[...] - jeśli mi zostanie tak jak jest, będzie super :) najbardziej zależało mi w tym wszystkim na wyprostowaniu metabolizmu i wyglądzie takim, żeby mi smutno nie było jak w lustro patrzę ;P /w sensie: tyle ćwiczę i niiiiiiic :P/ skrajności wszelkiego rodzaju zaliczyłam, nie chcę popadać w nowe - teraz interesuje mnie tylko i wyłącznie równowaga :)

DZIEŃ 55 miska /SFD/2017/5/28/e56c685ca0484082962f8dfa7786699b.jpg + warzywa: pomidory, ogórek + napoje: woda 1,5l, melisa, czystek, americano + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/5/28/e8ace0e4612e43809ad1cdf0c235d24a.jpg A. w połowie II serii miałam zawahanie i lekko się wygięłam, ale potem opuściłam sztangę, wróciłam do pozycji i [...]

Dzien dobry ;) Na dzis zaplanowalem sobie nastepujacy jadlospis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e93f44ab4244fc598c3f82c2c311b71.jpg Trening na dzis: AMRAP 15 minut: 10s - zejscie do przysiadu przedniego ze sztanga 20 kg i wypychanie lokci o przodu. Sama dolna pozycja, cialo napiete przez caly czas. 12 wykrokow bez ciezaru na kazda z nog 10s plank - [...]

hunter: istotą jest równowaga kręgosłupa, a jest ona zależna od pracy wielu mięśni. tak więc masa tych mięśni ma znaczenie, a zwłaszcza to aby były rozwinięte równomiernie. wtedy niejako będą "trzymać kręgosłup w ryzach"

Równowaga masowo-redukcyjna zachowana :-)

[...] i robi to co uważa za słuszne :-) Nie no tak Erwi, do tego dochodzi presja związana ze startami która po prostu nie sprawia mi radości z tego całego procesu.. Robić wszystko ze zdrowym podejściem przy okazji poznając swój organizm to jest kluczową sprawą, równowaga między tym co chcemy osiągnąć a tym co możemy osiągnąć musi być zachowana...

hehe polecam :) dziś zjadłam ostatnią- po trzech dniach w lodówce była jeszcze lepsza :D dziś trening: Training 1 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 12x20/12x30/12x35/10x35/11x35 12x20/12x30/12x30/8x35/8x35 12x20/12x30/10x30/12x30/10x35 12x20/12x30/12x30/10x30/10x32,5 12x20/12x30/12x30/9x32,5/9x30 2. Db Shoulder Press 3x 15 rest 60 sec [...]

Za to teraz boli brzuch na okres :-D równowaga musi być... Przej**a**

Raw food - ciekawostka 1. Czy jak chcecie zostać milionerem to idziecie prosić o rady żula z pubu czy milionera? oczywiście że milionera to wie każdy! A gdy chcecie być zdrowi? kto jest owym milionerem? czy są ludy zdrowe od których byśmy mogli się uczyć w tych trudnych czasach? -oczywiście że tak!. Dieta Hunzów Zdrowe i długie życie Hunzów [...]

dlaczego uważasz że pompa na treningu jest bez znaczenia? NADINTERPRETUJESZ! NAPISALEM ZE NIE JEST WYZNACZNIKIEM PRZYROSTOW, PODOBNIE JAK BOL I ZMECZENIE. KAZDY NA ZASTOJU MOZE SIE SPOMPOWAC I MIEC NADAL ZASTOJ. PRZECZYTAJ WSZYSTKO JESZCZE RAZ! I dlaczego myślisz że trening mniejszymi ciężarami jest taki lekki? NADINTERPRETUJESZ. JEST LZEJSZY W [...]

[...] i tyle niby się mówi, że szkodliwe itp, ale dla mnie to było wybawienie, bolało ledwo co i inne dolegliwości też zmniejszone. Teraz odstawiłam, bo być może będą inne plany,ale to się zobaczy. sztuczna równowaga hormonalna jest lepsza niż naturalny brak równowagi ale tym bardziej powinnaś dokładnie dobadać hormony, bo prawdopodobnie stąd te bóle

Pamiętaj tylko że nie masz wody. I nie będziesz pił wody. .miej to na uwadze. Aby wszytsko szło gładko- potrzeba wody. Dam taki przykład. Zjedz 200-300g cukrów i nie pij nic.zjedz tyle samo cukrów czy wegli ogólnie na raz - a pij bardzo dużo.różnice zobaczysz za kilka godzin. Aby żarcie opuściło żołądek- zwłaszcza węgle- po trezba wody. Bez tego [...]

Mnie osobiście z podkładkami pod piętami siadało się gorzej technicznie, za bardzo leciałam do przodu. Technikę poprawiłam dopiero dzięki ćwiczeniom "na sucho", tj. przysiady bez obciążenia, z rękoma z przodu - w czasie których zwracałm uwagę przede wszytkim na ruch bioder, starałam się siadać jak na krzesło - czyt. wypinałam jak [...]

[...] powiesz mi żę 90x8 w wiosłowaniu to mało dla gościa ważącego ok. 78kg , Po dłuższym zastanowieniu na temat powyższego stwierdzam jednak, że 90kgx8 w wiośle jest ok. Nie ważne w sumie ile kto waży, ale żeby była równowaga i żeby brać tyle samo na plecy co na klatę. Podobno. Póki co u mnie wygląda to podobnie więc stwierdzam że tak ma być :-D.

Tylko pamiętaj o miodzie z cukrem w trakcie i po treningu bo inaczej mięśnie się popalą ;-) Nie popalą się jak i przed treningiem wypije tej zacnej mikstury --wtedy będzie zachowana równowaga :-D

Bo są wakacje mistrzu i dlatego takie drogie bilety, ja w zime placilem tyle jadac ponad 600km. Oby doszło , bo jak nie to będziemy musieli się moim opitolić a mam refleksje czy starczy na dwóch %-). Noi ciebie suszy a mnie podlewa, mnie suszylo na redukcji a tobie się woda trzymała - równowaga w naturze musi byc

[...] dogodnej sytuacji wyjściowej do zadawania ciosów, odbywa się za pomocą lekkich, posuwistych kroków w różne strony naprzód. Kiedy noga wykroczna odrywa się od podłogi, równowaga zostaje czasowo zachwiana. Wykorzystuje się to po to, by zwiększyć szybkość kroku (odbiciem się od podłogi drugą nogą). Równowagę odzyskuje się w tym momencie, [...]

Nie ważne w sumie ile kto waży, ale żeby była równowaga i żeby brać tyle samo na plecy co na klatę.. O, to trzeba wiosła 130ką spróbować.

[...] Okrzyk naśladujący pianie stanowi wyraz mocy i swobody. W postawie "kogut stojący na jednej nodze" wyraża się "solidność" dolnych kończyn i doskonała równowaga. "Głodny kogut dziobiący ryż" oznacza serię szybko powtarzanych uderzeń. Najtrudniejsza sekwencja, w której wykonuje się skomplikowaną serię technik w [...]

[...] ale zdrowy. A właśnie z tym mam problem. Zbyt duże popadanie w skrajności... Ale walczę z tym ;-) Viki - tak! Bez bacika i wystarczającego celu jest ciężko. Dla mnie równowaga i balans, to na dzisiaj podstawa i priorytet.... Wiem, że trochę czasu na to potrzebuję, ale wiem też że to w końcu osiągnę ;-) Nie objadanie się jakby mi ktoś miał [...]